உங்கள் பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்தின் மீது உங்களுக்கு முழுமையான சுதந்திரம் மற்றும் கட்டுப்பாட்டை வழங்குவதற்காக இந்த பயன்பாடு உருவாக்கப்பட்டது, உங்கள் இலக்குகளை அடைய தேவையான அனைத்தையும் ஒன்றாகக் கொண்டுவருகிறது.
இது செயல்விளக்க வீடியோக்களுடன் கூடிய பயிற்சிகளின் விரிவான தரவுத்தளத்தைக் கொண்டுள்ளது, எனவே உங்கள் சொந்த பயிற்சித் திட்டத்தை எளிமையாகவும் திறம்படவும் உருவாக்கலாம். காலப்போக்கில் உங்கள் முன்னேற்றத்தை நீங்கள் கண்காணிக்கலாம், அனைத்தும் ஒழுங்கமைக்கப்பட்டதால் உங்கள் முடிவுகளை நிகழ்நேரத்தில் பார்க்கலாம்.
ஊட்டச்சத்தைப் பொறுத்தவரை, உங்களின் முழுத் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டத்தை உருவாக்க, பரந்த உணவுத் தரவுத்தளத்தை அணுகலாம். மேலும், நீங்கள் ஒரு உணவை மற்றொரு உணவிற்கு மாற்ற விரும்பினால் (உதாரணமாக, பாஸ்தாவிற்கான அரிசி), பயன்பாடு தானாகவே அளவுகளை சரிசெய்கிறது, எனவே உங்கள் மொத்த கலோரி உட்கொள்ளல் உங்கள் வரையறுக்கப்பட்ட இலக்கிற்குள் இருக்கும். எளிய, நெகிழ்வான மற்றும் உள்ளுணர்வு.
ஷாப்பிங் இணையதளத்திற்கான நேரடி இணைப்புடன்-உங்கள் விருப்பத்தை மேலும் தகவலறிந்ததாகவும் நடைமுறைக்குரியதாகவும் மாற்றும் வகையில், ஒவ்வொரு வகை இலக்கிற்கும் எந்தெந்த சப்ளிமெண்ட்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதற்கான தெளிவான விளக்கங்களுடன் துணைப் பேனலையும் ஆப்ஸ் கொண்டுள்ளது.
எல்லாவற்றுக்கும் மேலாக, ஆரோக்கியமான, சுலபமாகத் தயாரிக்கக்கூடிய சமையல் குறிப்புகள், பயனுள்ள பயிற்சிக் குறிப்புகள் மற்றும் உங்களின் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்கான உத்திகளைக் கொண்ட வீடியோக்களும் உள்ளன—உங்கள் நிலை எதுவாக இருந்தாலும் சரி.
ஆரம்ப மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஏற்றது - அனைத்தும் உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
இப்போது பதிவிறக்கம் செய்து உங்கள் சிறந்த பதிப்பை இன்றே உருவாக்கத் தொடங்குங்கள்!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
1 நவ., 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்