Height Increase: Grow Taller

Prometheus Interactive LLC

விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

உயரத்தை அதிகரித்தல்: உயரமாக வளர உதவும் செயலி - உடலை நீட்டி, பயிற்சி செய்து, சிறந்த பழக்கங்களை உருவாக்குங்கள்!

உயரத்தை அதிகரித்தல்: உயரமாக வளர உதவும் செயலி, பயனர்கள் உடலை நீட்டுதல், தோரணை, உடற்தகுதி மற்றும் தினசரி தொடர்ச்சி ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்தும் எளிய, உபகரணங்கள் இல்லாத பயிற்சிகளைப் பின்பற்ற உதவுகிறது.

உயரத்தை அதிகரித்தல்: உயரமாக வளருங்கள் செயலி, ஆரம்ப, இடைநிலை மற்றும் மேம்பட்ட நிலைகளுக்குப் பொருந்தக்கூடிய கட்டமைக்கப்பட்ட திட்டங்களை உங்களுக்கு வழங்குகிறது. உயரமாக வளருங்கள் மற்றும் உயரத்தை அதிகரித்தல் செயலியானது, உடற்பயிற்சிக் கூட உபகரணங்கள் இல்லாமல் எங்கும் செய்யக்கூடிய குறுகிய நேர வீட்டுப் பயிற்சிகளையும் ஆதரிக்கிறது.

உயரம் மற்றும் உடற்தகுதி அம்சங்கள்:
📏குழந்தைகளுக்கான உயரப் பயிற்சிச் செயலி - இளம் பயனர்களுக்காக உருவாக்கப்பட்ட மென்மையான பயிற்சிகளைப் பின்பற்றுங்கள்;

💪பெண்களுக்கான உயரத்தை அதிகரிக்கும் செயலி - எளிய நீட்டுதல் மற்றும் தோரணை சார்ந்த திட்டங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்;


🧒குழந்தைகளுக்கான உயரத்தை அதிகரிக்கும் செயலி - பயிற்சிப் பழக்கங்கள் மற்றும் தினசரி உடற்பயிற்சி முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்;

🏃உயரத்தை வளர்க்கும் பயிற்சிகள் - வழிகாட்டப்பட்ட நீட்டுதல்கள், யோகா அசைவுகள் மற்றும் உடல் எடைப் பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்;

📋குழந்தைகளுக்கான உயரம் அதிகரிக்கும் பயிற்சிகள் - தெளிவான அசைவுகளுக்கு 3D வீடியோ வழிகாட்டுதலைப் பயன்படுத்துங்கள்;

📱உயரம் அதிகரிப்பு: உயரமாக வளர உதவும் செயலி - ஒரு நாளைக்கு 8-14 நிமிடங்களில் வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி செய்யும் பழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்;

🥗உயரத்தை அதிகரி: உயரமாக வளருங்கள் - உணவுகளைப் பதிவுசெய்து, ஊட்டச்சத்து ஆலோசனைகளை மதிப்பாய்வு செய்யுங்கள்;

🎯உயரமாக வளர்ந்து உயரத்தை அதிகரியுங்கள் - இலக்குகளை நிர்ணயித்து, வாராந்திர முன்னேற்றத்தைப் பின்பற்றுங்கள்;

ஒரு திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள், 3D வழிகாட்டிகளைப் பின்பற்றுங்கள், முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், சீராகப் பயிற்சி செய்யவும்!

இளம் பயனர்களுக்குத் தெளிவான காட்சி வழிமுறைகளுடன் எளிதான அசைவுகள் தேவைப்படும்போது, ​​குழந்தைகளுக்கான உயரம் அதிகரிக்கும் உடற்பயிற்சி செயலி உதவியாக இருக்கும். இந்தச் செயலியில் 3D உடற்பயிற்சி வழிகாட்டிகள், உடலைத் தயார் செய்யும் பயிற்சிகள் மற்றும் ஒவ்வொரு அசைவையும் எளிதாகப் புரிந்துகொள்ள உதவும் எளிய பயிற்சித் திட்டங்கள் உள்ளன.

பெண்களுக்கான உயரம் அதிகரிக்கும் செயலியில், எந்த உபகரணமும் தேவையில்லாத வீட்டு உடற்பயிற்சி ஆதரவும் அடங்கும். நீங்கள் வீட்டிலோ, இடைவேளைகளிலோ அல்லது உடலை நீட்டுவதற்கும் தோரணையைச் சரிசெய்வதற்கும் சில நிமிடங்கள் கிடைக்கும் எந்த இடத்திலோ பயிற்சி செய்யலாம்.

எளிய பயிற்சி முறை:
📲குழந்தைகளுக்கான உயரம் அதிகரிக்கும் செயலியைத் திறந்து, உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்;

📋வழிகாட்டப்பட்ட பயிற்சிகளுக்கு, குழந்தைகளுக்கான உயரம் அதிகரிக்கும் பயிற்சிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்;

🏃3D வீடியோ வழிமுறைகளுடன், உயரம் அதிகரிக்கும் பயிற்சிகளைத் தொடங்கவும்;

💪உடல் தோரணை மற்றும் நீட்சிப் பயிற்சிகளுக்கு, சிறுமிகளுக்கான உயரம் அதிகரிக்கும் செயலியைப் பயன்படுத்தவும்;

🥗உணவுகள், சிற்றுண்டிகள், கால்சியம், புரதம், வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துப் பழக்கவழக்கங்களைக் கண்காணிக்கவும்;

🎯ஒரு இலக்கை நிர்ணயித்து, தானியங்கி உடற்பயிற்சி முன்னேற்றத்தைப் பின்பற்றவும்;

🔔தினசரிப் பயிற்சியைத் தவறவிடாமல் இருக்க, நினைவூட்டல்களை இயக்கவும்;

🏃பல்வேறு நிலைகளுக்கான உடற்பயிற்சித் திட்டங்கள்:
குறுகிய, வழிகாட்டப்பட்ட வீட்டுப் பயிற்சியை விரும்பும் பயனர்களுக்கான பயிற்சிகளை உயரம் அதிகரிக்கும் பயிற்சிகள் உள்ளடக்கியுள்ளன. தொடக்கநிலையாளர்கள், இடைநிலை மற்றும் மேம்பட்ட பயனர்களுக்காகத் திட்டங்களை மாற்றியமைக்கலாம், அதே நேரத்தில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சியானது உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் வசதி நிலைக்கு ஏற்ப பயிற்சிகளைப் பொருத்திக்கொள்ள உங்களை அனுமதிக்கிறது. ஒவ்வொரு அமர்வும் சிறப்பு உபகரணங்கள் இல்லாமல் எளிதாகத் தொடங்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

📋3D வீடியோ உடற்பயிற்சி வழிகாட்டுதல்:
குழந்தைகளின் உயரத்தை அதிகரிக்கும் பயிற்சிகள், ஒவ்வொரு பயிற்சியையும் 3D வீடியோ வழிகாட்டுதல் மூலம் காண்பிப்பதன் மூலம் அசைவுகளை மேலும் தெளிவாகப் புரிய வைக்க உதவுகின்றன. இது உடலை நீட்டுதல், யோகா பாணி அசைவுகள், உடல் தோரணைப் பயிற்சிகள் மற்றும் உயரத்தை மையமாகக் கொண்ட உடற்பயிற்சி அமர்வுகளுக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

🥗ஊட்டச்சத்து, குறிப்புகள் மற்றும் தினசரி அறிவு:
உயரத்தை அதிகரித்தல்: உயரமாக வளருங்கள் (Increase Height: Get Taller) செயலியானது காலை உணவு, மதிய உணவு, இரவு உணவு மற்றும் சிற்றுண்டிகளுக்கான உணவுப் பதிவைக் கொண்டுள்ளது. விருப்பங்களின் அடிப்படையில் புரதம், கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவு யோசனைகளை இந்தச் செயலி பரிந்துரைக்கும்.

📊முன்னேற்றப் பதிவு மற்றும் நினைவூட்டல்கள்:
குழந்தைகளின் உயரத்தை அதிகரிக்கும் செயலியானது, பயிற்சி அமர்வுகளைத் தானாகவே பதிவுசெய்து, வாரந்தோறும் உங்கள் முன்னேற்றத்தை மதிப்பாய்வு செய்ய உதவுகிறது. நினைவூட்டல்கள் சீராகப் பயிற்சி செய்வதை எளிதாக்குகின்றன, அதே நேரத்தில் இலக்குப் பதிவு ஒவ்வொரு அமர்வையும் உங்கள் திட்டத்துடன் இணைத்து வைக்கிறது. உயரமாக வளருங்கள் மற்றும் உயரத்தை அதிகரிக்கவும் (Grow Taller And Increase Height) செயலியானது, ஒரு முறை செய்யும் உடற்பயிற்சியை விட, ஒரு நிலையான பழக்கமாகச் செய்யும்போது சிறப்பாகச் செயல்படும்.

உயரத்தை மையமாகக் கொண்ட உடற்பயிற்சியை தினசரி வழக்கமாக்குங்கள்!

உயரத்தை அதிகரிக்கும்: உயரமாக்கு செயலியானது, உபகரணங்கள் இல்லாத உடற்பயிற்சிகள், 3D வழிகாட்டிகள், ஊட்டச்சத்து கண்காணிப்பு, நினைவூட்டல்கள், முன்னேற்றப் பதிவுகள் மற்றும் நடைமுறை ஆலோசனைகளை ஒரே இடத்தில் வழங்குகிறது. இதை ஒரு உடற்பயிற்சி மற்றும் உடல் தோரணை ஆதரவுக் கருவியாகப் பயன்படுத்துங்கள், மேலும் உங்கள் வயது, உடல் மற்றும் வசதிக்கு ஏற்ற பயிற்சிகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.

புதிய அம்சங்கள்

add dark mode
add Food tracker
Rotate support
Fix some bug