HelloMind: Hypnotherapy
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
star
515 கருத்துகள்
அனைவருக்குமானது
info
50ஆ+
பதிவிறக்கியவை
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
மன அழுத்தம், மோசமான தூக்கம், எடை அதிகரிப்பு மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதை போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு எதிராக HelloMind உங்களுக்கு உதவுகிறது. ஒரு சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுத்து, ஓய்வெடுத்து அமர்வுகளைக் கேளுங்கள். எதிர்மறை உணர்ச்சிகள், ஆசைகள், அச்சங்கள் மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து கட்டுப்பாட்டை மீட்டெடுக்க உங்களுக்கு HelloMind உதவுகிறது, மேலும் இது உங்கள் உந்துதலையும் வாழ்க்கையை மகிழ்ச்சியையும் மேம்படுத்தும்.
குறைந்த சுயமரியாதை, மன அழுத்தம், பயம், மோசமான தூக்கம் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற பழக்கவழக்கங்கள் சில சமயங்களில் நம்மை வாழ்க்கையில் பின்தள்ளுகின்றன, மேலும் விஷயங்களை முழுமையாக அனுபவிப்பதைத் தடுக்கின்றன.
நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இந்த எதிர்மறை வடிவங்கள் உடைக்கப்படலாம் அல்லது அகற்றப்படலாம்.
மாற்றத்தை ஏற்படுத்த உங்களுக்கு உதவ, HelloMind பயன்பாட்டை உருவாக்கியுள்ளோம். சிகிச்சைக்காக அதிக நேரத்தையும் பணத்தையும் செலவழிக்காமல், எந்த நேரத்திலும், எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் நன்றாக சிந்திக்கவும் வலுவாகவும் இருக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் விரும்புகிறோம்.
மகிழ்ச்சிக்கான திறவுகோல் உங்களுக்குள் உள்ளது, மேலும் HelloMind வேலை செய்கிறது, ஏனெனில் நீங்கள் மாற்றத்தை உருவாக்குகிறீர்கள்.
ஆசை, பழக்கம் அல்லது பயம் போன்றவற்றை அகற்ற அல்லது மாற்ற உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால் 10 அமர்வுகள் கொண்ட சிகிச்சையைத் தேர்வு செய்யவும். ஒவ்வொரு அமர்வுக்கும் சுமார் 30 நிமிடங்கள் ஆகும், மேலும் உங்கள் 10 அமர்வுகள் 30 நாட்களுக்குள் முடிக்கப்படும்.
உந்துதலை அதிகரிக்க அல்லது உங்களின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியை வலுப்படுத்த நல்ல உணர்ச்சிகளை வலுப்படுத்த விரும்பினால், பூஸ்டரை தேர்வு செய்யவும்.
HelloMind வழிகாட்டப்பட்ட ஹிப்னாஸிஸின் ஒரு வடிவமான RDH - Result Driven Hypnosis என்ற முறையைப் பயன்படுத்துகிறது.
RDH மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, ஏனெனில் இது உங்கள் பிரச்சனையின் மூல காரணத்தை அறிய உதவுகிறது. அதன் பின்னணியில் உள்ள கோட்பாடு, நீங்கள் உணர்வுபூர்வமாக சிக்கலை வரையறுக்க முடிந்தால், உங்கள் ஆழ் மனதில் தீர்வு காண முடியும் என்று கூறுகிறது. அதனால்தான், உங்கள் பிரச்சனையின் மூலத்தை நோக்கி உங்கள் ஆழ் மனதில் மெதுவாக வழிநடத்தப்பட்டு, அதைச் சரிசெய்வதற்கான கருவி கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.
சிகிச்சையின் பத்து அமர்வுகள் அல்லது பூஸ்டரில் உள்ள அமர்வுகள் ஒரே கருப்பொருளின் மாறுபாடுகளாகும், எனவே நீங்கள் கேட்கும் ஒவ்வொரு முறையும் வித்தியாசமான ஒன்றைக் கேட்பீர்கள். ஆனால் சிகிச்சையின் அனைத்து 10 அமர்வுகளையும் கேட்பது மட்டுமே பிரச்சனையின் மூலத்தைக் கண்டறிய உங்கள் ஆழ் மனதில் ஆழமாகச் செல்வதை உறுதி செய்வதற்கான ஒரே வழி. நீங்கள் கேட்கும் ஒவ்வொரு முறையும், நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் பாதுகாப்பாக உணருவீர்கள், ஏனென்றால் செயல்முறை நடந்து கொண்டிருக்கிறது, மேலும் நீங்கள் அதற்குப் பழகிவிட்டீர்கள். அதனால்தான் ஹிப்னாஸிஸ் நிலைகள் மிகவும் ஆழமானதாக இருப்பதால் நீங்கள் இன்னும் ஓய்வெடுக்கிறீர்கள்.
ஒரு ஹிப்னோதெரபி சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் முக்கிய பிரச்சனையுடன் தொடங்க வேண்டும். எளிய கேள்விகளுடன் சரியான சிகிச்சை அல்லது பூஸ்டருக்கு பயன்பாடு உங்களுக்கு வழிகாட்டும். சரியான சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுப்பது உண்மையில் செயல்முறையின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். சிக்கலை நீங்கள் உணர்வுபூர்வமாக வரையறுக்கும்போது, உங்கள் ஆழ்மனம் தீர்வைக் கண்டறியும்.
தூக்க ஊக்கிகளை முயற்சிக்கவும்:
- ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம்
- நிம்மதியாக தூங்குங்கள்
அல்லது அமர்வுகள் மூலம் உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கவும்:
- அதிக நம்பிக்கையுடன் இருங்கள்
- உங்கள் சுய மதிப்பை மேம்படுத்தவும்
- தன்னம்பிக்கையுடன் இருங்கள்
அல்லது இதுபோன்ற அமர்வுகள் மூலம் அந்த கவலையை நன்மைக்காக உதைக்கவும்:
- மேலும் அமைதியாக இருங்கள்
- பீதி பற்றிய உங்கள் பயத்திலிருந்து விடுபடுங்கள்
- மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் என் திறன்
அல்லது இது தொடர்பான உங்கள் பயத்திலிருந்து விடுபடுங்கள்:
- சிலந்திகள்
- பல் மருத்துவர்கள்
- மூடப்பட்ட இடங்கள்
சமீபத்திய விருதுகள் மற்றும் அங்கீகாரங்கள்
** இறுதிப் போட்டியாளர் (மனநலப் பிரிவு) ** — UCSF டிஜிட்டல் ஹெல்த் விருதுகள் 2019
** இறுதிப் போட்டியாளர் (நுகர்வோர் ஆரோக்கியம் மற்றும் தடுப்பு வகை) ** — UCSF டிஜிட்டல் ஹெல்த் விருதுகள் 2019
குறைந்த சுயமரியாதை, மன அழுத்தம், பயம், மோசமான தூக்கம் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற பழக்கவழக்கங்கள் சில சமயங்களில் நம்மை வாழ்க்கையில் பின்தள்ளுகின்றன, மேலும் விஷயங்களை முழுமையாக அனுபவிப்பதைத் தடுக்கின்றன.
நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இந்த எதிர்மறை வடிவங்கள் உடைக்கப்படலாம் அல்லது அகற்றப்படலாம்.
மாற்றத்தை ஏற்படுத்த உங்களுக்கு உதவ, HelloMind பயன்பாட்டை உருவாக்கியுள்ளோம். சிகிச்சைக்காக அதிக நேரத்தையும் பணத்தையும் செலவழிக்காமல், எந்த நேரத்திலும், எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் நன்றாக சிந்திக்கவும் வலுவாகவும் இருக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் விரும்புகிறோம்.
மகிழ்ச்சிக்கான திறவுகோல் உங்களுக்குள் உள்ளது, மேலும் HelloMind வேலை செய்கிறது, ஏனெனில் நீங்கள் மாற்றத்தை உருவாக்குகிறீர்கள்.
ஆசை, பழக்கம் அல்லது பயம் போன்றவற்றை அகற்ற அல்லது மாற்ற உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால் 10 அமர்வுகள் கொண்ட சிகிச்சையைத் தேர்வு செய்யவும். ஒவ்வொரு அமர்வுக்கும் சுமார் 30 நிமிடங்கள் ஆகும், மேலும் உங்கள் 10 அமர்வுகள் 30 நாட்களுக்குள் முடிக்கப்படும்.
உந்துதலை அதிகரிக்க அல்லது உங்களின் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியை வலுப்படுத்த நல்ல உணர்ச்சிகளை வலுப்படுத்த விரும்பினால், பூஸ்டரை தேர்வு செய்யவும்.
HelloMind வழிகாட்டப்பட்ட ஹிப்னாஸிஸின் ஒரு வடிவமான RDH - Result Driven Hypnosis என்ற முறையைப் பயன்படுத்துகிறது.
RDH மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, ஏனெனில் இது உங்கள் பிரச்சனையின் மூல காரணத்தை அறிய உதவுகிறது. அதன் பின்னணியில் உள்ள கோட்பாடு, நீங்கள் உணர்வுபூர்வமாக சிக்கலை வரையறுக்க முடிந்தால், உங்கள் ஆழ் மனதில் தீர்வு காண முடியும் என்று கூறுகிறது. அதனால்தான், உங்கள் பிரச்சனையின் மூலத்தை நோக்கி உங்கள் ஆழ் மனதில் மெதுவாக வழிநடத்தப்பட்டு, அதைச் சரிசெய்வதற்கான கருவி கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.
சிகிச்சையின் பத்து அமர்வுகள் அல்லது பூஸ்டரில் உள்ள அமர்வுகள் ஒரே கருப்பொருளின் மாறுபாடுகளாகும், எனவே நீங்கள் கேட்கும் ஒவ்வொரு முறையும் வித்தியாசமான ஒன்றைக் கேட்பீர்கள். ஆனால் சிகிச்சையின் அனைத்து 10 அமர்வுகளையும் கேட்பது மட்டுமே பிரச்சனையின் மூலத்தைக் கண்டறிய உங்கள் ஆழ் மனதில் ஆழமாகச் செல்வதை உறுதி செய்வதற்கான ஒரே வழி. நீங்கள் கேட்கும் ஒவ்வொரு முறையும், நீங்கள் இன்னும் கொஞ்சம் பாதுகாப்பாக உணருவீர்கள், ஏனென்றால் செயல்முறை நடந்து கொண்டிருக்கிறது, மேலும் நீங்கள் அதற்குப் பழகிவிட்டீர்கள். அதனால்தான் ஹிப்னாஸிஸ் நிலைகள் மிகவும் ஆழமானதாக இருப்பதால் நீங்கள் இன்னும் ஓய்வெடுக்கிறீர்கள்.
ஒரு ஹிப்னோதெரபி சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் முக்கிய பிரச்சனையுடன் தொடங்க வேண்டும். எளிய கேள்விகளுடன் சரியான சிகிச்சை அல்லது பூஸ்டருக்கு பயன்பாடு உங்களுக்கு வழிகாட்டும். சரியான சிகிச்சையைத் தேர்ந்தெடுப்பது உண்மையில் செயல்முறையின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். சிக்கலை நீங்கள் உணர்வுபூர்வமாக வரையறுக்கும்போது, உங்கள் ஆழ்மனம் தீர்வைக் கண்டறியும்.
தூக்க ஊக்கிகளை முயற்சிக்கவும்:
- ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம்
- நிம்மதியாக தூங்குங்கள்
அல்லது அமர்வுகள் மூலம் உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கவும்:
- அதிக நம்பிக்கையுடன் இருங்கள்
- உங்கள் சுய மதிப்பை மேம்படுத்தவும்
- தன்னம்பிக்கையுடன் இருங்கள்
அல்லது இதுபோன்ற அமர்வுகள் மூலம் அந்த கவலையை நன்மைக்காக உதைக்கவும்:
- மேலும் அமைதியாக இருங்கள்
- பீதி பற்றிய உங்கள் பயத்திலிருந்து விடுபடுங்கள்
- மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் என் திறன்
அல்லது இது தொடர்பான உங்கள் பயத்திலிருந்து விடுபடுங்கள்:
- சிலந்திகள்
- பல் மருத்துவர்கள்
- மூடப்பட்ட இடங்கள்
சமீபத்திய விருதுகள் மற்றும் அங்கீகாரங்கள்
** இறுதிப் போட்டியாளர் (மனநலப் பிரிவு) ** — UCSF டிஜிட்டல் ஹெல்த் விருதுகள் 2019
** இறுதிப் போட்டியாளர் (நுகர்வோர் ஆரோக்கியம் மற்றும் தடுப்பு வகை) ** — UCSF டிஜிட்டல் ஹெல்த் விருதுகள் 2019
சுய ஹிப்னாஸிஸ், மைண்ட்ஃபுல்னஸ் & தியானம்: கவலை, தூக்கம், மன அழுத்தம் மற்றும் உங்களை குணப்படுத்துங்கள்
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
சிறப்புச் செய்திகள்
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
- தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாதுபகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
- இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்இருப்பிடம், தனிப்பட்ட தகவல் மற்றும் 9 தரவு வகைகள்
- தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
- அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
505 கருத்துகள்
புதிய அம்சங்கள்
HelloMind has been rebuilt from the ground up – faster and more stable.
• Ask HelloMind: tap the smiling face to get help finding the right session
• My Sessions: tick sessions and tap "Play all" to listen to several in a row
• Search by title and by topic
• The app remembers the volume you chose last time
• You can now also use HelloMind offline
• Your sessions, favourites and downloads come with you
Thank you for using HelloMind. Write to us if something does not work.
• Ask HelloMind: tap the smiling face to get help finding the right session
• My Sessions: tick sessions and tap "Play all" to listen to several in a row
• Search by title and by topic
• The app remembers the volume you chose last time
• You can now also use HelloMind offline
• Your sessions, favourites and downloads come with you
Thank you for using HelloMind. Write to us if something does not work.
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
Hellomind ApS
jacob@hellomind.com
Præstevænget 10
5985 Søby Ærø
Denmark
+45 41 10 11 11
