QUIT SMOKING - ISMOKAY

2019 CRIA Tecnologia e Inovação

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது ஒரு சவாலான பயணம், ஆனால் உறுதியுடனும் அர்ப்பணிப்புடனும் முற்றிலும் அடையக்கூடியது. தினமும் ஆயிரக்கணக்கானோர் வெற்றி பெறுவது போல், நீங்களும் வெற்றிப் பாதையில் செல்லலாம். அழுத்தம் இல்லாமல், உங்கள் சொந்த வேகத்தை மதித்து, புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட உங்களுக்கு உதவ நாங்கள் இங்கே இருக்கிறோம்.

இஸ்மோகே புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதற்கும், புகைபிடிப்பதில் இருந்து விடுதலைக்கான பாதையில் உங்களுக்குப் பக்கபலமாக இருப்பதற்கும் உதவும் நோக்கத்துடன் உருவாக்கப்பட்டது. இது பல்வேறு துறைகளில் நிபுணர்களின் ஒருங்கிணைப்பைக் குறிக்கிறது:

• இதயவியல்
• உளவியல்
• ஊட்டச்சத்து
• ஆன்மீகம்
• யோகா
• உடற்கல்வி

புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட உங்களுக்கு உதவ நாங்கள் ஒன்றாக ஒரு குழுவை உருவாக்குகிறோம்.

எங்கள் அணுகுமுறை விஞ்ஞானம் மற்றும் உண்மைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது, சில சமயங்களில் நாம் மிகவும் நேரடியாகத் தோன்றினாலும், புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் எதிர்மறையான விளைவுகளைப் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதில் நாங்கள் உறுதியாக உள்ளோம். ஆனால் நம்பிக்கை, பிரதிபலிப்பு மற்றும் உந்துதல் ஆகியவற்றின் செய்திகள் இங்கு நிலவுகின்றன என்பதில் உறுதியாக இருங்கள், ஒரு முழுமையான மற்றும் சுதந்திரமான வாழ்க்கையைத் தழுவுவதற்கு உங்கள் மனதை எவ்வாறு மறுசீரமைப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் காண்பிப்போம்.

இங்கே Ismokay இல், புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதற்கும் உங்கள் தனிப்பட்ட மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் உங்களுக்கு ஆதரவாக வடிவமைக்கப்பட்ட பல்வேறு அம்சங்களை அணுகலாம்.

• சவால்கள்
Ismokay க்குள், தியானம் மற்றும் பிரார்த்தனை, மனப் பயிற்சி, சமச்சீர் ஊட்டச்சத்து, உங்கள் பழக்கவழக்கங்களைப் பற்றிய சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் உங்கள் உடலையும் மனதையும் வலுப்படுத்தும் நோக்கில் பலவிதமான உடல் செயல்பாடுகளை உள்ளடக்கிய 7 நாட்களுக்கு நீடிக்கும் தொடர்ச்சியான சவால்களிலிருந்து நீங்கள் பயனடைவீர்கள்.

• நடத்தை பரிமாற்றங்கள்
மாற்றத்தின் சாராம்சம் தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கவழக்கங்களை ஆரோக்கியமான நடைமுறைகளுடன் மாற்றியமைப்பதில் உள்ளது, துடிப்பான ஆரோக்கியத்தின் எதிர்காலத்திற்கு உங்களை தயார்படுத்துகிறது. உங்கள் வழக்கத்தில் எந்த புதிய பழக்கங்களை இணைக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைத் தேர்வுசெய்ய நாங்கள் ஒரு இடத்தை வழங்குகிறோம். நீங்கள் புகைபிடிக்கும் பிணைப்பிலிருந்து உங்களை விடுவிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் உயர்த்துவீர்கள்.

• புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான தேதியைக் குறிக்கவும்
நீங்கள் புகையிலையை உறுதியாக விட்டுவிடும் நாளைக் குறிப்பதன் மூலம் உங்கள் சுதந்திரத்திற்கு உறுதியளிக்கவும். 7 நாட்களுக்கு, நீங்கள் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட ஒரு பயனுள்ள பாதையில் இருப்பீர்கள். உங்கள் சுதந்திரத்தின் மைல்கல்லை அடையும் நாட்களில், திட்டமிட்ட மற்றும் நீடித்த முறையில் இந்த சாதனையை அடையவும் பராமரிக்கவும் உங்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கும் உள்ளடக்கத்தை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குவோம்.

• தினசரி கடிதங்கள்
ஒவ்வொரு காலையிலும், உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் நல்வாழ்வின் பல்வேறு அம்சங்களைத் தொட்டு, பிரதிபலிப்புகள் மற்றும் விரிவான உள்ளடக்கத்தை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குவோம். எங்கள் நோக்கம் புகைபிடிப்பதை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு அப்பாற்பட்டது; உங்கள் வாழ்க்கை அணுகுமுறையில் ஒரு புரட்சியை ஊக்குவிக்க நாங்கள் விரும்புகிறோம், மேலும் முழுமையாகவும் அர்த்தமுடனும் வாழ உங்களை அனுமதிக்கிறது.

• மெசஞ்சர், மீடியா சென்டர் மற்றும் அறிவிப்புப் பலகை
இங்கே, கற்றல் மற்றும் பிரதிபலிப்புக்கான இடத்தை உருவாக்கியுள்ளோம். உங்கள் பயணம் முழுவதும் உங்கள் நுண்ணறிவுகளையும் உணர்ச்சிகளையும் பதிவு செய்யுங்கள். தியானங்கள், பிரார்த்தனைகள், பிரதிபலிப்புகள் மற்றும் தொழில்நுட்ப உள்ளடக்கத்தை ஆராயுங்கள், அவை உங்கள் மனதை சவால் செய்யும் மற்றும் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான பாதையில் மிகவும் சவாலான தருணங்களில் தேவையான ஊக்கத்தை அளிக்கின்றன.

• நுகர்வு விளக்கப்படம்
உங்கள் வாராந்திர சிகரெட் நுகர்வு படிப்படியாக குறைக்க இலக்குகளை அமைக்கவும், நீங்கள் பூஜ்ஜிய நுகர்வு அடையும் வரை அளவை சரிசெய்யவும். இந்த ஆரம்ப மைல்கல் ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரம் நிறைந்த வாழ்க்கைக்கான உங்கள் மாற்றத்தைக் குறிக்கிறது.

இப்போது அது உங்களுடையது. இது ஒரு சவாலான பயணம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம், முந்தைய முயற்சிகளில் நீங்கள் வெற்றியடையாமல் இருக்கலாம். உங்கள் கடந்த கால அனுபவங்கள் உங்கள் எதிர்காலத்தை தீர்மானிக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட உங்களுக்கு மிகவும் உறுதியான கருவிகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம்; இருப்பினும், நீங்கள் முன்னணி பாத்திரத்தை வகிக்கிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையின் பாதையை வடிவமைக்கும் சக்தியைக் கொண்டவர்.

ஒழுக்கம் மற்றும் தைரியத்துடன், நீங்கள் அடைய முடியாத இலக்குகளை அடைய முடியும். உங்கள் திறனைக் கட்டுப்படுத்தும் நம்பிக்கையை சவால் விடுங்கள், இந்த தடையை உங்களால் கடக்க முடியாது என்று கிசுகிசுக்கும் குரல். விடாமுயற்சியுடனும் நெகிழ்ச்சியுடனும் செயல்படுங்கள், புகையில்லா வாழ்க்கையை நோக்கிப் பயணிப்பது உண்மையில் சாத்தியம் என்பதை நீங்களே மீண்டும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும் வரை நாங்கள் எப்போதும் உங்கள் பக்கத்தில் இருப்போம்!
எப்போதும் எங்களை நம்புங்கள்.

இஸ்மோகே ஆரோக்கிய குழு