நிகழ்நேர தசை நுண்ணறிவு
• ஊடாடும், முழு-உடல் வயர்ஃப்ரேம் குறைவான பயிற்சி பெற்ற பகுதிகளை எடுத்துக்காட்டுகிறது
• "இந்த வாரம் பயிற்சி பெற்ற நிமிடங்கள்" மற்றும் "பயிற்சி பெற்ற மொத்த நிமிடங்கள்" ஆகியவற்றை ஒரே பார்வையில் பார்க்கவும்
• ஒவ்வொரு பகுதிக்கும் உங்கள் உழைப்பைப் பார்க்க, ப்ரோக்ரஸ் பார்கள் உங்களை அனுமதிக்கின்றன.
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி பரிந்துரைகள்
• உங்களின் சமீபத்திய பயிற்சி வரலாற்றிற்கு ஏற்றவாறு ஸ்மார்ட் பரிந்துரைகள்
• ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட நடைமுறைகள் மூலம் நேரத்தைச் சேமிக்கவும்: பெஞ்சுகள், ஈக்கள், புஷ்-அப்கள் மற்றும் பல
• விரிவான பிரதிநிதிகள், தொகுப்புகள் மற்றும் வீடியோ டெமோக்களுக்காக ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டிலும் துளையிடவும்
விரிவான உடற்பயிற்சி வழிகாட்டல்
• படிப்படியான வழிமுறைகள் மற்றும் படிவ உதவிக்குறிப்புகள்
• பயன்பாட்டில் உள்ள பயிற்சிகள் மற்றும் தொழில்நுட்ப முறிவுகளுக்கு "மேலும் அறிய கிளிக் செய்யவும்"
• உங்கள் பிரதிநிதிகள் மற்றும் தொகுப்புகளைக் கண்காணித்து, உடற்பயிற்சிகள் முடிந்ததாகக் குறிக்கவும்
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
2 ஜூன், 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்