அழகியல் புளூபிரிண்ட் என்பது மாடல் மற்றும் உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் ஜான் ஹெர்மனின் பிரத்யேக பயிற்சி தளமாகும். இந்த ஆப், வலுவான, அழகியல் உடலமைப்பை உருவாக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஜானின் 1:1 பயிற்சி முறையை அணுக உங்களுக்கு வழங்குகிறது, இது நோக்கத்துடன் சார்ந்த கட்டமைப்பு மற்றும் உண்மையான பொறுப்புணர்வோடு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
இங்கே பொதுவான திட்டங்கள் எதுவும் இல்லை. ஒவ்வொரு பயிற்சித் திட்டமும் உங்கள் உடல், உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் உங்கள் அட்டவணைக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கப்பட்டது. உங்கள் கவனம் வெளியே சாய்ந்தாலும், நிறை சேர்த்தாலும் அல்லது பலவீனமான புள்ளிகளைச் செம்மைப்படுத்தினாலும், ஜான் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை அடிப்படையிலிருந்து நிரல் செய்கிறார் - மேலும் ஒவ்வொரு அடியிலும் உங்களுடன் இருப்பார்.
அழகியல் புளூபிரிண்டின் உள்ளே நீங்கள் காணலாம்:
முழுமையாக தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்கள் மாதந்தோறும் புதுப்பிக்கப்படும்
வாராந்திர செக்-இன்கள் மற்றும் ஆதரவிற்காக ஜானுடன் நேரடி 1:1 அரட்டை
பயன்பாட்டில் படிவ கண்காணிப்பு மற்றும் வீடியோ உடற்பயிற்சி டெமோக்கள்
முன்னேற்ற புகைப்பட பதிவேற்றங்கள் மற்றும் உடல் அளவுகோல்கள்
உங்கள் இலக்கிற்கு ஏற்ப வாழ்க்கை முறை வழிகாட்டுதல் (பயிற்சி, பயணம், வழக்கம்)
இது எளிமையான பயிற்சி - PDFகள் இல்லை, யூகங்கள் இல்லை. வாழ்க்கை முறையை வாழ்ந்து முடிவுகளை எதிர்பார்க்கும் பயிற்சியாளரால் வழிநடத்தப்படும் உண்மையான பயிற்சி மட்டுமே.
உயர் செயல்திறன் கொண்டவர்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டது. நிலைத்தன்மைக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
தொடங்குவதற்கு, செயலிக்குள்ளேயே விண்ணப்பிக்கவும்.
மறுப்பு:
பயனர்கள் இந்த செயலியைப் பயன்படுத்துவதற்கும் எந்தவொரு மருத்துவ முடிவுகளையும் எடுப்பதற்கும் முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.
உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதி
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
17 மார்., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்