உன்னை அறி — உனக்குள் அமைதியைக் கண்டடை
அனுராக் ரிஷி வழிகாட்டும், அமைதியான தியானம் மற்றும் ஆன்மீக ஆடியோ செயலியான 'நோ தைசெல்ஃப்' (Know Thyself) மூலம் உங்கள் உள்நோக்கிய பயணத்தைத் தொடங்குங்கள். ஒரு நீண்ட நாளுக்குப் பிறகு அமைதியையோ, ஆழ்ந்த கவனத்தையோ, நிம்மதியான உறக்கத்தையோ, அல்லது ஒரு கண நேர அமைதியையோ நீங்கள் தேடினாலும், மனதை அமைதிப்படுத்தவும் ஆன்மாவை வளர்க்கவும் கவனமாகத் தொகுக்கப்பட்ட ஆடியோ அமர்வுகளை 'நோ தைசெல்ஃப்' உங்களுக்கு வழங்குகிறது.
நீங்கள் பெறுபவை
• வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள் — ஓய்வெடுக்கவும், கவனத்தை மீண்டும் ஒருமுகப்படுத்தவும், உங்களுடன் மீண்டும் இணையவும் உதவும் மென்மையான, பேசப்படும் அமர்வுகள்.
• ஆன்மீக உரைகள் மற்றும் போதனைகள் — தெளிவு, நோக்கம் மற்றும் உள் அமைதியைத் தரும் ஞானத்தைக் கேளுங்கள்.
• அழகான, அமைதியான வடிவமைப்பு — தேவையற்றவை மற்றும் கவனச்சிதறல்கள் இல்லாமல், உங்களை ஓய்வாக வைத்திருக்க வடிவமைக்கப்பட்ட, இதமான அடர் ஊதா நிற இடைமுகம்.
• ஆஃப்லைன் கேட்டல் — உங்களுக்குப் பிடித்த அமர்வுகளைப் பதிவிறக்கம் செய்து, இணைய இணைப்பு இல்லாமலும் கூட, எங்கும், எப்போது வேண்டுமானாலும் கேளுங்கள்.
• பின்னணி இயக்கம் — நீங்கள் மற்ற செயலிகளைப் பயன்படுத்தும்போதும் அல்லது உங்கள் திரை அணைக்கப்பட்டிருக்கும்போதும், வசதியான அறிவிப்புக் கட்டுப்பாடுகளுடன் தொடர்ந்து கேளுங்கள்.
• நீங்கள் விட்ட இடத்திலிருந்து தொடரவும் — இந்தச் செயலி உங்கள் முன்னேற்றத்தை நினைவில் வைத்திருப்பதால், நீங்கள் இடைநிறுத்திய இடத்திலிருந்தே உங்கள் அமர்வைத் தொடரலாம்.
• உறக்க நேரக் காட்டி — அமைதியாக உறங்குங்கள், ஒலி தானாகவே மெல்ல மெல்ல அடங்கட்டும்.
இன்றே 'உங்களை நீங்களே அறிந்துகொள்ளுங்கள்' செயலியைப் பதிவிறக்கம் செய்து, அமைதியான, அதிக விழிப்புணர்வுள்ள உங்களை நோக்கிய முதல் அடியை எடுத்து வையுங்கள்.
— உங்களுக்குள் அமைதியைக் கண்டடையுங்கள் —
உங்களுக்குள் அமைதி, நிம்மதி மற்றும் தெளிவைக் கண்டறிய வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் மற்றும் ஆன்மீக ஒலிப்பதிவுகள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
8 செப்., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்