B The Method by Lia Bartha

B The Method

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

B முறையானது, சான்றளிக்கப்பட்ட பைலேட்ஸ் பயிற்றுவிப்பாளரான லியா பார்தாவால் உருவாக்கப்பட்ட பிரபலமான குறைந்த தாக்கம், முழு உடல் பயிற்சித் திட்டமாகும். வீட்டிலேயே பயனுள்ள உடற்பயிற்சியை எதிர்பார்க்கும் எவருக்கும் பாதுகாப்பான, மலிவு மற்றும் அணுகக்கூடிய வகையில் இந்த பைலேட்ஸ் ஈர்க்கப்பட்ட முறை ஆயிரக்கணக்கானோரால் விரும்பப்படுகிறது.

பிலேட்ஸ், ஃபுல் பாடி, டீப் கோர், நோ ப்ராப்ஸ், கார்டியோ, வெயிட்டட் சீரிஸ், பிரசவத்திற்கு முந்தைய, பிரசவத்திற்கு முந்தைய, தியானம், மயோஃபேசியல் வெளியீடு மற்றும் பல உட்பட அனைத்து உடற்பயிற்சி நிலைகளுக்கும் 600 க்கும் மேற்பட்ட தனிப்பட்ட வகுப்புகளில் இருந்து தேர்வு செய்யவும். ஒவ்வொரு வகுப்பும் லியா பார்தாவால் உருவாக்கப்பட்டு கற்பிக்கப்படுகிறது, அவருடைய பதினைந்து வருடங்களுக்கும் மேலாக கிளாசிக்கல் பைலேட்ஸ், சீர்திருத்தவாதி பைலேட்ஸ் மற்றும் மேட் பைலேட்ஸ் ஆகியோரின் பயிற்சி மற்றும் கற்பித்தல் இந்த மாற்றும் திட்டத்திற்கு அடித்தளமாக உள்ளது.

B The Method என்பது ஆன்லைன் வீட்டு உடற்பயிற்சி புரட்சியின் முன்னணியில் உள்ள ஒரு ஃபார்ம் ஃபர்ஸ்ட் உடற்பயிற்சி திட்டமாகும். இந்த உடற்பயிற்சிகள் உங்கள் உடலை உள்ளே இருந்து தொனிக்கும், செதுக்கும் மற்றும் வடிவமைக்கும் மற்றும் தினசரி சுகாதார தீர்வாக அல்லது உங்கள் தடகள ஆதரவு அமைப்பாகப் பயன்படுத்தப்படலாம். உங்களுக்குப் பிடித்த விளையாட்டு, ஹிட், யோகா அல்லது நீங்கள் விரும்பும் பிற உடல் செயல்பாடுகளைப் பாராட்டும் வகையில் இந்தப் பயன்பாடு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. சரியான வடிவம், குறிப்புகள், இடுப்புத் தளம், முதுகெலும்பு மற்றும் கீழ் முதுகின் ஆரோக்கியம் மற்றும் மனம்-உடல் இணைப்பு ஆகியவற்றின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி லியா உங்களுக்கு வழிகாட்டி கற்பிக்கட்டும்.

- ஒவ்வொரு சந்தாவிலும் 7 நாள் இலவச சோதனை அடங்கும்.
- ஆரம்ப, இடைநிலை மற்றும் மேம்பட்ட நிலைகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட வீட்டு உடற்பயிற்சிகளில் 600 க்கும் மேற்பட்ட நூலகத்திற்கு வரம்பற்ற அணுகலைப் பெறுங்கள். உண்மையில் அனைவருக்கும் ஏதோ ஒன்று இருக்கிறது.
- 10 முதல் 60 நிமிடங்கள் வரையிலான உடற்பயிற்சிகளுடன் எளிதாகப் பின்பற்றக்கூடிய வீடியோக்கள்.
- ஒவ்வொரு திங்கட்கிழமையும் தேவைக்கேற்ப புதிய வகுப்புகள் சேர்க்கப்படும்.
- ஒவ்வொரு செவ்வாய் மற்றும் வியாழன் தோறும் புதிய லைவ் ஸ்ட்ரீம் வகுப்புகள், ஒவ்வொன்றும் லியா மற்றும் பிற பி தி மெத்தட் சமூக உறுப்பினர்களுடன் முன்னும் பின்னும் நேரலை கேள்வி பதில்.
- உலகில் எங்கிருந்தும் எந்த சாதனத்திலிருந்தும் ஸ்ட்ரீம் செய்யுங்கள்.
- ஆஃப்லைனில் பார்க்க எந்த வீடியோவையும் பதிவிறக்கவும்.
- உங்கள் படிவத்தை முழுமையாக்குவதற்கு எளிதாக பின்பற்றக்கூடிய பயிற்சிகள் மற்றும் தீர்ப்பு அல்லாத வழிகாட்டுதல் உத்தரவாதம்.
- நிலைத்தன்மையுடன், உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான முடிவுகளை நீங்கள் உணருவீர்கள். B முறையின் சரியான க்யூயிங்கில் கவனம் செலுத்துவது இந்த முடிவுகளை அதிகப்படுத்துகிறது மற்றும் காயமின்றி உடற்பயிற்சி செய்ய உங்களுக்கு உதவும்.
- லியா உங்கள் சொந்த பயிற்சியாளர், ஆசிரியர் மற்றும் B The Method இன் உலகம் முழுவதிலும் உள்ள ஆயிரக்கணக்கான சமூகம், உங்கள் ஆதரவு அமைப்பு ஆகியவற்றைக் கவனியுங்கள்.


எல்லா அம்சங்களையும் உள்ளடக்கத்தையும் அணுக, லியா பார்தாவின் B The Method க்கு நீங்கள் மாதாந்திர அல்லது வருடாந்தர அடிப்படையில் குழுசேரலாம். பயன்பாட்டிலேயே தானாகப் புதுப்பிக்கும் சந்தாவுடன்.* விலையானது பிராந்தியத்தின் அடிப்படையில் மாறுபடும் மற்றும் பயன்பாட்டில் வாங்குவதற்கு முன் உறுதிப்படுத்தப்படும். பயன்பாட்டில் உள்ள சந்தாக்கள் அவற்றின் சுழற்சியின் முடிவில் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும்.

* அனைத்து கட்டணங்களும் உங்கள் Google கணக்கின் மூலம் செலுத்தப்படும் மற்றும் ஆரம்ப கட்டணத்திற்கு பிறகு கணக்கு அமைப்புகளின் கீழ் நிர்வகிக்கப்படலாம். தற்போதைய சுழற்சி முடிவதற்குக் குறைந்தது 24 மணிநேரத்திற்கு முன்பு செயலிழக்கச் செய்யாவிட்டால் சந்தாக் கட்டணங்கள் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும். நடப்புச் சுழற்சி முடிவதற்குக் குறைந்தது 24-மணிநேரத்திற்கு முன்பே உங்கள் கணக்கைப் புதுப்பிப்பதற்கு கட்டணம் விதிக்கப்படும். உங்கள் இலவச சோதனையின் எந்தப் பயன்படுத்தப்படாத பகுதியும் பணம் செலுத்தியவுடன் பறிமுதல் செய்யப்படும். தானியங்கு புதுப்பித்தலை முடக்குவதன் மூலம் ரத்துசெய்யப்படும்.

சேவை விதிமுறைகள்: https://app.bthemethod.com/tos
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://app.bthemethod.com/privacy

சில உள்ளடக்கங்கள் அகலத்திரை வடிவத்தில் கிடைக்காமல் போகலாம் மற்றும் அகலத்திரை டிவிகளில் லெட்டர் பாக்ஸிங்குடன் காட்டப்படலாம்

புதியது என்ன

* Bug fixes
* Performance improvements