MamaLift என்பது 8 வார திட்டமாகும், இது கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது பிரசவத்திற்குப் பிறகு மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தின் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க விரும்பும் பெண்களுக்கு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சுய உதவி கருவிகளை வழங்குகிறது. MamaLift எதிர்பார்க்கும் மற்றும் புதிய தாய்மார்களுக்கு அவர்களின் பயணத்தின் மூலம் வழிகாட்டுகிறது, பெற்றோராக மாறுவதை எளிதாக்குகிறது மற்றும் பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள், சுய வழிகாட்டும் உத்திகள் மற்றும் நினைவூட்டல்களை வழங்குகிறது. தினசரி கற்றல்: MamaLift திட்டத்தின் ஒவ்வொரு நாளும், பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண்களுக்கு ஆதரவாக மருத்துவ உளவியலாளர்களால் வடிவமைக்கப்பட்ட புதிய கல்வி உள்ளடக்கம் மற்றும் ஊடாடும் பயிற்சிகளை அறிமுகப்படுத்துகிறது. ஆக்மென்ட்டட் ரியாலிட்டி பயிற்சிகள் கற்றலை வேடிக்கையாகவும் ஈடுபாட்டுடனும் செய்ய உதவுகின்றன.
டிராக்கர்கள்:மாமாலிஃப்ட் இந்த பகுதிகளில் உள்ள போக்குகளை முன்னிலைப்படுத்தவும், உங்களின் தூக்கம், மனநிலை மற்றும் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்தவும் தூக்கம், மனநிலை மற்றும் செயல்பாட்டு டிராக்கர்களை உள்ளடக்கியது.
Community Webinars: MamaLift உறுப்பினர்களுக்கான பிரத்யேக வெபினார்களில் பங்கேற்கவும் மற்றும் உங்களை கவனித்துக் கொள்வதற்கான பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகளை வழங்கும் நிபுணர்களுடன் இணையவும்.
உடல்நலப் பயிற்சியாளர்கள்: பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் உறுப்பினர்களுக்கு உதவ தனிப்பட்ட சுகாதார பயிற்சியாளர்களுக்கான அணுகல் (வழங்குபவர் மற்றும் முதலாளி கணக்குகள் மட்டும்).
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
4 ஆக., 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்