மதிய உணவிற்குப் பிறகு ஏன் சோர்வடைகிறீர்கள் அல்லது சில நாட்களில் ஏன் சுறுசுறுப்பாக உணர்கிறீர்கள் என்று எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? நீங்கள் சாப்பிடுவதற்கும் உங்கள் உணர்வுகளுக்கும் இடையே உள்ள தொடர்பை உங்களால் உணர முடிகிறது, ஆனால் அதை உங்களால் ஒருபோதும் துல்லியமாகக் கண்டறிய முடிவதில்லை.
மூட்பைட் (MoodBite) அந்தச் சூழலை ஒரே இடத்தில் வைத்திருக்க உங்களுக்கு உதவுகிறது. ஒரு புகைப்படம் அல்லது ஒரு வரி உரையைப் பதிவு செய்யுங்கள், மூட்பைட் உங்கள் பதிவுகளிலிருந்து உணவு-மனநிலை வடிவங்களைச் சுருக்கி, நீங்கள் இன்றே தொடங்கக்கூடிய ஒரு சிறிய சோதனையைப் பரிந்துரைக்கிறது. அது "ஆரோக்கியமாகச் சாப்பிடுங்கள்" என்பதல்ல. மாறாக, "3 நாட்களுக்கு இரவு உணவில் உள்ள கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்குப் பதிலாகப் புரதத்தைச் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்" என்பது போன்ற ஒரு குறிப்பிட்ட பரிந்துரை.
சிறப்பம்சங்கள்
0.5 வினாடிகளில் உள்நுழையுங்கள்
முகப்புத் திரையில் உள்ள விட்ஜெட், செயலியைத் திறக்காமலேயே உள்நுழைய உங்களை அனுமதிக்கிறது. ஒரு புகைப்படம் அல்லது சில வார்த்தைகள் மட்டுமே இதற்குப் போதுமானது.
வடிவங்களின் சுருக்கங்கள் - உங்கள் பதிவுகளுக்கேற்ற தனிப்பட்டவை
மூட்பைட் ஒரு கலோரி எண்ணி அல்ல. "இரவு நேர கார்போஹைட்ரேட்டுகள் -> மறுநாள் காலை சோர்வு (3 முறை காணப்பட்டது)" போன்ற உங்கள் சொந்தப் பதிவுகளிலிருந்தே மூட்பைட் எடுத்துக்காட்டுகளை வெளிக்கொணர முடியும் - இந்த வடிவங்கள் உங்கள் தரவுகளில் மட்டுமே காணப்படும்.
செயல்படுத்தக்கூடிய சோதனைகள், பொதுவான ஆலோசனைகள் அல்ல
ஒவ்வொரு நுண்ணறிவும் 1-3 நாள் சோதனையுடன் முடிவடைகிறது. நேரம் முடிந்ததும், உங்களுக்கு "இது வேலை செய்ததா?" என்ற அட்டை கிடைக்கும். ஆம் -> உங்கள் முன்/பின் கதை சேமிக்கப்படும். இல்லை -> பதிவுகளை மற்றொரு கோணத்தில் மதிப்பாய்வு செய்ய செயலி உங்களுக்கு உதவுகிறது.
தொடர் அமைப்பு
நாள் 3: "முறை கவனிக்கப்பட்டது." நாள் 5: "புதிய முறை கவனிக்கப்பட்டது." நாள் 7: "தொடர்ந்து பதிவு செய்யவும்." உங்கள் தொடர் எவ்வளவு நீளமாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு கூர்மையானதாக உங்கள் நுண்ணறிவுகள் இருக்கும்.
இலவசம் vs புரோ
இலவசம்
- ஒரு நாளைக்கு 2 பதிவுகள்
- நுண்ணறிவு முன்னோட்டம் (பகுதி)
- அடிப்படை ஒற்றை-முறை பகுப்பாய்வு
புரோ - $4.99/மாதம்
- வரம்பற்ற பதிவு
- முழுமையான நுண்ணறிவுகள் மற்றும் பதிவுச் சுருக்கங்கள்
- பல-மாறி முறைகள் (உணவு நேரம் + உணவு வகை + மனநிலை குறிச்சொற்கள் இணைக்கப்பட்டது)
- உங்கள் பதிவுகளில் மீண்டும் மீண்டும் வரும் முறைகள் தோன்றும் போது தெளிவான சொற்கள்
தனியுரிமை
உங்கள் தரவு, உங்களுக்கென தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நுண்ணறிவுகளை உருவாக்க மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது. அது ஒருபோதும் மூன்றாம் தரப்பினருடன் பகிரப்படுவதில்லை அல்லது விளம்பரத்திற்காகப் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை.
பொறுப்புத் துறப்பு
MoodBite ஒரு மருத்துவ சாதனம் அல்ல, மேலும் இது மருத்துவ முடிவுகளையோ அல்லது மருத்துவ ஆலோசனைகளையோ வழங்காது. உங்களுக்கு உடல்நலக் குறைபாடு இருந்தால், தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.
பொறுப்புத் துறப்பு
இந்தச் செயலி தனிப்பட்ட கண்காணிப்பு மற்றும் தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. இது ஒரு மருத்துவ சாதனம் அல்ல, மேலும் இது எந்தவொரு நோயையும் அல்லது உடல்நலக் குறைபாட்டையும் கண்டறியவோ, சிகிச்சையளிக்கவோ, குணப்படுத்தவோ அல்லது தடுக்கவோ செய்யாது. மருத்துவ ஆலோசனைக்கு தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.
உணவு நேரங்களையும் மனநிலையையும் பதிவுசெய்து, பின்னர் காலப்போக்கில் ஏற்படக்கூடிய போக்குகளை மதிப்பாய்வு செய்யவும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
31 ஆக., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்