Workout Timer: HIIT & Interval
விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
அனைவருக்குமானது
info
10+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
வொர்க்அவுட் டைமர் என்பது HIIT, டபாடா, கிராஸ்ஃபிட், குத்துச்சண்டை மற்றும் வீட்டு உடற்பயிற்சிகளுக்கான மிகவும் புத்திசாலித்தனமான இடைவெளி டைமர் ஆகும் — இப்போது இதில் உள்ளமைக்கப்பட்ட குரல் பயிற்சியாளர் இருப்பதால், உடற்பயிற்சியின் நடுவில் நீங்கள் உங்கள் தொலைபேசியைப் பார்க்க வேண்டியதில்லை.
உங்கள் கவனத்தை ஒருமுகப்படுத்தும் குரல் பயிற்சியாளர்
உங்கள் செட்களை எண்ணுவதற்கும், ஓய்வு நேரங்களை அறிவிப்பதற்கும், மற்றும் உங்கள் நிறைவைக் கொண்டாடுவதற்கும் பல குரல் உதவியாளர்களில் (ஏமி, பிரையன், எம்மா மற்றும் பலர்) இருந்து தேர்வு செய்யுங்கள். உங்கள் கவனம் திரையில் அல்ல, உடற்பயிற்சியில் இருக்கட்டும்.
பிரமிக்க வைக்கும் கிளாஸ்மார்ஃபிசம் இடைமுகம்
துடிப்பான வண்ணச் சாய்வுகள் மற்றும் மென்மையான அனிமேஷன்களுடன் கூடிய பிரீமியம் உறைந்த-கண்ணாடி வடிவமைப்பில் உருவாக்கப்பட்டது. ஓய்வு முறைக்கு டார்க் மிராஜ் ப்ளூ, வேலை முறைக்கு எலக்ட்ரிக் ஆரஞ்சு — உங்கள் டைமர் உண்மையில் ஒரு பிரீமியம் செயலி போலத் தோற்றமளிக்கும்.
முழுமையாகத் தனிப்பயனாக்கக்கூடிய இடைவெளிகள்
தனிப்பயன் வேலை நேரங்கள், ஓய்வு காலங்கள் மற்றும் செட் எண்ணிக்கைகளுடன் எளிய அல்லது சிக்கலான பயிற்சிகளை உருவாக்குங்கள். இதற்கு மிகவும் ஏற்றது:
• HIIT மற்றும் டபாட்டா பயிற்சி
• சர்க்யூட் பயிற்சி மற்றும் கிராஸ்ஃபிட் WOD-கள்
• குத்துச்சண்டை சுற்றுகள்
• ஸ்பிரிண்ட் இடைவெளிப் பயிற்சிகள்
• யோகா மற்றும் தியானம்
உங்களுக்குப் பிடித்தமான பயிற்சிகளைச் சேமித்து வையுங்கள்
"மார்னிங் HIIT", "அப் ப்ளாஸ்டர்", "டபாட்டா பர்ன்" போன்ற பயிற்சிகளின் தனிப்பட்ட தொகுப்பை உருவாக்குங்கள். உங்களுக்குப் பிடித்தமான பயிற்சியைத் தொடங்க ஒரே ஒரு தட்டல் போதும்.
உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
முடிக்கப்பட்ட பயிற்சிகளின் முழுமையான வரலாற்றைப் பராமரித்து, உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளில் சீராக இருங்கள்.
நீங்கள் உங்கள் முதல் டபாட்டாவைச் செய்யும் ஒரு தொடக்கநிலையாளராக இருந்தாலும் சரி, அல்லது ஸ்பிரிண்ட் இடைவெளிப் பயிற்சிகளைச் செய்யும் ஒரு தடகள வீரராக இருந்தாலும் சரி, வொர்க்அவுட் டைமர் உங்களுக்குப் பயன்படுத்துவதற்கு மிகவும் இனிமையான, ஒரு தொழில்முறைத் தரத்திலான இடைவெளி டைமரை வழங்குகிறது.
இலவசமாகப் பதிவிறக்கம் செய்து, இன்றே உங்கள் முதல் HIIT பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள்.
உங்கள் கவனத்தை ஒருமுகப்படுத்தும் குரல் பயிற்சியாளர்
உங்கள் செட்களை எண்ணுவதற்கும், ஓய்வு நேரங்களை அறிவிப்பதற்கும், மற்றும் உங்கள் நிறைவைக் கொண்டாடுவதற்கும் பல குரல் உதவியாளர்களில் (ஏமி, பிரையன், எம்மா மற்றும் பலர்) இருந்து தேர்வு செய்யுங்கள். உங்கள் கவனம் திரையில் அல்ல, உடற்பயிற்சியில் இருக்கட்டும்.
பிரமிக்க வைக்கும் கிளாஸ்மார்ஃபிசம் இடைமுகம்
துடிப்பான வண்ணச் சாய்வுகள் மற்றும் மென்மையான அனிமேஷன்களுடன் கூடிய பிரீமியம் உறைந்த-கண்ணாடி வடிவமைப்பில் உருவாக்கப்பட்டது. ஓய்வு முறைக்கு டார்க் மிராஜ் ப்ளூ, வேலை முறைக்கு எலக்ட்ரிக் ஆரஞ்சு — உங்கள் டைமர் உண்மையில் ஒரு பிரீமியம் செயலி போலத் தோற்றமளிக்கும்.
முழுமையாகத் தனிப்பயனாக்கக்கூடிய இடைவெளிகள்
தனிப்பயன் வேலை நேரங்கள், ஓய்வு காலங்கள் மற்றும் செட் எண்ணிக்கைகளுடன் எளிய அல்லது சிக்கலான பயிற்சிகளை உருவாக்குங்கள். இதற்கு மிகவும் ஏற்றது:
• HIIT மற்றும் டபாட்டா பயிற்சி
• சர்க்யூட் பயிற்சி மற்றும் கிராஸ்ஃபிட் WOD-கள்
• குத்துச்சண்டை சுற்றுகள்
• ஸ்பிரிண்ட் இடைவெளிப் பயிற்சிகள்
• யோகா மற்றும் தியானம்
உங்களுக்குப் பிடித்தமான பயிற்சிகளைச் சேமித்து வையுங்கள்
"மார்னிங் HIIT", "அப் ப்ளாஸ்டர்", "டபாட்டா பர்ன்" போன்ற பயிற்சிகளின் தனிப்பட்ட தொகுப்பை உருவாக்குங்கள். உங்களுக்குப் பிடித்தமான பயிற்சியைத் தொடங்க ஒரே ஒரு தட்டல் போதும்.
உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
முடிக்கப்பட்ட பயிற்சிகளின் முழுமையான வரலாற்றைப் பராமரித்து, உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளில் சீராக இருங்கள்.
நீங்கள் உங்கள் முதல் டபாட்டாவைச் செய்யும் ஒரு தொடக்கநிலையாளராக இருந்தாலும் சரி, அல்லது ஸ்பிரிண்ட் இடைவெளிப் பயிற்சிகளைச் செய்யும் ஒரு தடகள வீரராக இருந்தாலும் சரி, வொர்க்அவுட் டைமர் உங்களுக்குப் பயன்படுத்துவதற்கு மிகவும் இனிமையான, ஒரு தொழில்முறைத் தரத்திலான இடைவெளி டைமரை வழங்குகிறது.
இலவசமாகப் பதிவிறக்கம் செய்து, இன்றே உங்கள் முதல் HIIT பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
புதிய அம்சங்கள்
fixed minor bugs
அனைவருக்குமானது
மேலும் அறிகஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
POTLURI RAJESH
contact.myrazdev@gmail.com
1-13, Nidumukkala,Tadikonda Mandal
Nidumukkala
Guntur, Andhra Pradesh 522016
India
