Nutritious

nutritious

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

ஊட்டச்சத்து: ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்தகுதிக்கான உங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டி

இன்றைய வேகமான உலகில், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பது ஒரு கடினமான பணியாகும். எண்ணற்ற உணவுத் திட்டங்கள் மற்றும் ஃபிட்னஸ் விதிமுறைகள் இருப்பதால், எங்கு தொடங்குவது எனத் தெரியாமல் மன உளைச்சலுக்கு ஆளாகலாம். அங்குதான் ஊட்டச்சத்து வருகிறது - ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சிக்கான உங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டி, உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

உங்கள் தனிப்பட்ட சுயவிவரத்தைப் புரிந்துகொள்வது

உண்மையிலேயே தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அனுபவத்தை உருவாக்க, ஊட்டச்சத்து உங்கள் தனிப்பட்ட சுயவிவரத்தைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம் தொடங்குகிறது. இதில் உங்களுடையது:

- உடற்தகுதி இலக்குகள்: நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்புகிறீர்களா, தசையை வளர்க்கிறீர்களா அல்லது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்க விரும்புகிறீர்களா?
- பாலினம்: வெவ்வேறு பாலினத்தவர்கள் வெவ்வேறு ஊட்டச்சத்து தேவைகளைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் சத்தானவர்கள் இதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.
- வயது: நாம் வயதாகும்போது, ​​​​நமது ஊட்டச்சத்து தேவைகள் மாறுகின்றன. சத்தானது உங்கள் உணவுத் திட்டம் உங்கள் வயதிற்கு ஏற்றதாக இருப்பதை உறுதி செய்கிறது.
- எடை: உங்கள் ஊட்டச்சத்து தேவைகளை தீர்மானிப்பதில் உங்கள் எடை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டத்தை உருவாக்க ஊட்டச்சத்து இந்தத் தகவலைப் பயன்படுத்துகிறது.

உணவு விருப்பங்களுடன் உள்ளூர் பெறுதல்

நியூட்ரிஷியஸ் உங்கள் தனிப்பட்ட சுயவிவரத்தைப் பற்றிய தெளிவான புரிதலைப் பெற்றவுடன், உள்ளூர் பெறுவதற்கான நேரம் இது. ஆப்ஸ் உங்கள் நாட்டில் எளிதில் அணுகக்கூடிய உணவுப் பொருட்களில் கவனம் செலுத்துகிறது, உங்கள் விருப்பங்களைத் தேர்ந்தெடுக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. இது உங்கள் உணவுத் திட்டம் தனிப்பயனாக்கப்பட்டது மட்டுமல்ல, நடைமுறை மற்றும் பின்பற்ற எளிதானது என்பதையும் உறுதி செய்கிறது.

வடிவமைக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டங்கள்

உங்கள் தனிப்பட்ட சுயவிவரம் மற்றும் உணவு விருப்பங்களை மனதில் கொண்டு, நியூட்ரிஷியஸ் ஏற்ப உணவுத் திட்டங்களை உருவாக்குகிறது. இந்த உணவுத் திட்டங்கள் உங்களுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களின் சரியான சமநிலையை வழங்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் அவை ஒவ்வொரு உணவிற்கான மேக்ரோக்களையும் தெளிவாகக் கோடிட்டுக் காட்டுகின்றன.

- மேக்ரோஸ்: புரதம், கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்பு உட்பட ஒவ்வொரு உணவிலும் உள்ள மேக்ரோநியூட்ரியன்களின் விரிவான முறிவை ஊட்டச்சத்து வழங்குகிறது.
- உணவின் அதிர்வெண்: ஒரு நாளைக்கு எத்தனை உணவுகளை உண்ண வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம், மேலும் ஊட்டச்சத்து உங்களுக்கு தேவையான மேக்ரோநியூட்ரியண்ட்களை அதற்கேற்ப பிரிக்கும்.

சாகசமாக உணர்கிறீர்களா? உங்கள் உணவுத் திட்டத்தைப் புதுப்பிக்கவும்!

நீங்கள் சாகசமாக உணர்ந்தாலோ அல்லது மாற்றம் தேவைப்பட்டாலோ, நியூட்ரிஷியஸ் உங்களைப் பாதுகாக்கும். "புதுப்பிப்பு உணவு" அம்சம் நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த உணவு அளவுருக்களுக்குள் புதிய, அற்புதமான உணவு விருப்பங்களை வழங்குகிறது. இது உங்கள் உணவுத் திட்டத்தில் நீங்கள் ஒருபோதும் சலிப்படையாமல் இருப்பதையும், நீங்கள் எப்போதும் புதிய, ஆரோக்கியமான உணவுகளை முயற்சி செய்வதையும் உறுதி செய்கிறது.

உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்

உத்வேகத்துடன் இருப்பது எந்தவொரு உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி பயணத்தின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். அதனால்தான் ஊட்டச்சத்து கடந்த 60 நாட்களில் உங்கள் எடை மாற்றங்களைக் காட்சிப்படுத்தும் முன்னேற்றக் கண்காணிப்பாளரைக் கொண்டுள்ளது. இந்த அம்சம் நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் வந்துவிட்டீர்கள் என்பதைப் பார்க்கவும், உங்கள் இலக்குகளை நோக்கிச் செயல்பட உங்களைத் தூண்டுகிறது.

ஒருங்கிணைந்த AI Chatbot

உங்களின் அனைத்து உடற்பயிற்சி தொடர்பான வினவல்களுக்கும், நியூட்ரிஷியஸ் ஒரு ஒருங்கிணைந்த AI சாட்போட்டை உள்ளடக்கியது. இந்த சாட்பாட் உடனடி வழிகாட்டுதலையும் ஆதரவையும் வழங்குகிறது, உங்களின் உணவுத் திட்டம், உடற்பயிற்சி முறை அல்லது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் பதிலளிக்கும்.

உங்கள் விரிவான பாக்கெட் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் உடற்தகுதி துணை

சத்தானது உணவு திட்டமிடல் பயன்பாட்டை விட அதிகம் - இது உங்கள் விரிவான ஊட்டச்சத்து நிபுணர் மற்றும் உடற்பயிற்சி துணை. அதன் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அணுகுமுறை, உள்ளூர் உணவு விருப்பத்தேர்வுகள் மற்றும் வடிவமைக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டங்கள் மூலம், நியூட்ரிஷியஸ் நீங்கள் உலகில் எங்கிருந்தாலும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரிப்பதை எளிதாக்குகிறது.

நீங்கள் உடற்பயிற்சி ஆர்வலராக இருந்தாலும், பிஸியான நிபுணராக இருந்தாலும் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையான மாற்றத்தை ஏற்படுத்த விரும்பும் ஒருவராக இருந்தாலும் சரி, உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி பயணத்திற்கு ஊட்டச்சத்து சரியான துணை. எனவே ஏன் காத்திருக்க வேண்டும்? இன்றே சத்தானவை பதிவிறக்கம் செய்து, உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடையத் தொடங்குங்கள்!