நீங்கள் கவனிப்பதற்கு முன்பே நேரம் நழுவுகிறதா?
நிலையான சுய கண்காணிப்பு உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கவும் இலக்குகளை அடையவும் ஒரு சக்திவாய்ந்த வழியாகும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
இந்த எளிய பழக்கத்தை உருவாக்க ஹவர்லி உதவுகிறது: ஒவ்வொரு மணி நேரமும் உங்களுடன் கவனம் செலுத்தவும், கவனத்துடன் இருக்கவும், உங்கள் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும்.
✔ ஏற்கனவே ஒரு மணி நேரம் கடந்ததா?
ஒவ்வொரு மணிநேரத்தையும் கடந்த 55 நிமிடங்களில், ஒரு மென்மையான புஷ் அறிவிப்பு இடைநிறுத்தப்படுவதை நினைவூட்டுகிறது.
3 வினாடிகள் செலவழித்து, கடைசி மணிநேரத்தை நீங்கள் எப்படி செலவழித்தீர்கள் என்பதை மதிப்பீடு செய்யவும்.
✔ சிறிய பழக்கம், பெரிய தாக்கம்
உங்கள் நேரத்தை நீங்கள் உண்மையில் எப்படி செலவிடுகிறீர்கள் என்பதை விளக்கும் வண்ணமயமான தொகுதிகளில் உங்கள் நாளைக் காட்சிப்படுத்துங்கள்.
ஒரு நாள் மட்டும் முயற்சி செய்து பாருங்கள் - உங்கள் நேரத்தை வித்தியாசமாகப் பார்க்கத் தொடங்குவீர்கள்.
✔ நுண்ணறிவு புள்ளிவிவரங்கள்
உங்கள் பதிவுகள் வளரும்போது, ஹவர்லி வடிவங்களையும் போக்குகளையும் காட்டுகிறது.
"இந்த வாரம், நான் கடந்த வாரத்தை விட அதிக அர்த்தமுள்ள மணிநேரங்களை செலவிட்டேன்!"
✔ குறைந்தபட்சம் மற்றும் கவனச்சிதறல் இல்லாதது
சிக்கலான உள்நுழைவுகள் இல்லை, செய்ய வேண்டிய பட்டியல்கள் இல்லை, கடுமையான நடைமுறைகள் இல்லை.
ஹவர்லியின் ஒரே நோக்கம், நீங்கள் செலவிடும் ஒவ்வொரு மணிநேரத்தையும் சிந்தித்துப் பார்க்க உதவுவதுதான்.
✔ தனியுரிமை உறுதி
ஹவர்லி முற்றிலும் உள்ளூர். எந்த தகவலும் பதிவேற்றப்படவில்லை அல்லது பகிரப்படவில்லை.
புகைப்படங்கள் சூழலுக்காகக் காட்டப்படும் ஆனால் நகலெடுக்கவோ அல்லது அனுப்பவோ இல்லை.
💡 இன்றே தொடங்குங்கள்
ஒரு சிறந்த நாளைக்கான திறவுகோல் "சரியான திட்டம்" அல்ல, ஆனால் நிலையான சுய சரிபார்ப்பு.
மணிநேர சுய-பிரதிபலிப்பு பயணத்தை ஹவர்லி-இன்றே தொடங்குங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
24 செப்., 2025