Oxygen Care : Breath Ball

Cube Apps Studio

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

மூச்சுப் பந்து உடற்பயிற்சி - உங்கள் சுவாச முறையை மேம்படுத்தவும்.

ஆக்ஸிஜன் பராமரிப்பு மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது. இது வியக்கத்தக்க எளிமையானது மற்றும் மூன்று படிகளை மட்டுமே எடுக்கும்:

1) சில நிமிடங்களை நீங்களே எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
2) வசதியாக உட்காருங்கள்.
3) சுவாச பந்தின் தாளத்தில் சுவாசிக்கவும்:
----> பந்து பெரிதாகும் போது உங்கள் வயிற்றில் ஆழமாக உள்ளிழுக்கவும்.
----> பந்து சிறியதாக இருக்கும் போது மூச்சை வெளியே விடவும்.
மூன்று நிமிடங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் ஆழ்ந்த தளர்வு மற்றும் உள் அமைதியைக் காண்பீர்கள். நினைவாற்றல் ஒரு நிலை.

பிராணயாமம் என்பது பிராணன் அல்லது உயிர் சக்தியின் ஒழுங்குமுறை. ஆக்சிஜன் அணுவானது பிராணனுடன் ஊறவைக்கப்படுகிறது, இது உயிர் ஆற்றலுடன் சார்ஜ் செய்யப்பட்ட ஒரு துணை அணு. நாம் ஆக்ஸிஜனை சுவாசிக்கும்போது, ​​​​உயிர் கொடுக்கும் ஆற்றலை சுவாசிக்கிறோம். இந்த ஆக்ஸிஜன் நுரையீரலில் பரவி, பின்னர் இரத்த ஓட்டத்தில் பரவுகிறது, மேலும் பிராணனை உடல் முழுவதும் கொண்டு செல்கிறது. அது உடல், உயிர் மற்றும் மனரீதியாக ஒவ்வொரு பகுதியிலும் நுழைகிறது. அதனால்தான் சரியான சுவாசம் மிகவும் முக்கியமானது.

சுவாசப் பயிற்சிகள்: ஆக்ஸிஜன் பராமரிப்பு நுரையீரலை வலுப்படுத்தும் மற்றும் கோ-வைரஸின் தாக்கத்தை அது தாக்கும் முன், போது மற்றும் பின் தாக்குவதைக் குறைக்கும்.

இந்த பயன்பாட்டின் முக்கிய நோக்கம், குறைந்த எண்ணிக்கையிலான சுவாசங்களுடன் ஒத்திசைக்க உங்கள் சுவாச முறையை மேம்படுத்துவது, உங்கள் நுரையீரலின் ஆக்ஸிஜன் சுமக்கும் திறனை மேம்படுத்துவது மற்றும் கார்பன்-டை-ஆக்சைடின் சிறந்த வெளியேற்ற விகிதத்தை அடைவது.

சுவாசப் பயிற்சிகள் நுரையீரலில் ஆக்ஸிஜனை ஆழமாகப் பெறுகின்றன, இது சளி மற்றும் பிற திரவங்களை அகற்ற உதவுகிறது.

மீட்சியின் போது, ​​சுவாசப் பயிற்சிகள் நுரையீரலின் கீழ் அமைந்துள்ள முக்கிய சுவாச தசையான உதரவிதானத்தை வலுப்படுத்த வேலை செய்கின்றன. இது நுரையீரல் திறனை அதிகரிக்கவும், உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் மிகவும் தேவையான ஆக்ஸிஜனை கொண்டு வரவும் உதவும்.

திர்கா ஆழமான சுவாசப் பயிற்சிகள் நீங்கள் அமைதியாகவும் நிதானமாகவும் உணர உதவுகின்றன, இது நீண்ட கால நோயைச் சமாளிப்பதற்கும் மீட்பதற்கும் நன்மை பயக்கும்.

உங்கள் ஆக்சிஜன் செறிவூட்டல் அளவை உறுதிப்படுத்த, உடற்பயிற்சிக்கு முன் மற்றும் பின் உங்கள் ஆக்சிமீட்டர் மூலம் முடிவைச் சரிபார்க்கலாம். "Oxygen Care" என்ற இந்த ஆப் உங்களுக்கு எப்படி வேலை செய்கிறது!

குறிப்பு: இந்த ஆப்ஸ் உங்கள் ஆக்ஸிஜன் அளவை (அளவீடு) சோதிப்பதற்கான (ஆக்ஸிமீட்டர் அல்லது ஆக்ஸிஜன் நிலை சோதனையாளர்) அல்ல. ஆனால் சரியான சுவாசப் பயிற்சி மூலம் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆக்ஸிஜன் அளவை மேம்படுத்தவும்.

*அறிவியல் ஆராய்ச்சி சான்று*
சுவாசத்தின் அறிவியல்
https://www.unm.edu/~lkravitz/Article%20folder/Breathing.html
ஆரோக்கியத்தில் உதரவிதான சுவாசத்தின் விளைவுகள்
https://www.mdpi.com/2305-6320/7/10/65/htm
கவனத்தின் மீது உதரவிதான சுவாசத்தின் விளைவு
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5455070

புதியது என்ன

Oxygen Care: Breathing exercise app. Health is wealth. Change Music theme: Beautiful Relaxing Music, Calm, Meditation, Instrumental Music, Stress Relief Music. Works Offline, No need for internet. Also you can Set phone Wallpaper, a new collection of 2K, 4K, 8K HD Wallpapers added. App size optimized.