Body-Focus

Core stability and pilates

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

பிஜ் பாடி-ஃபோகஸ் ப்ரெங்கன் வீ டி ஆண்டாச்ட் நார் ஹெட் லிச்சாம். ஆல்ஸ் ஆரம்ப வார்த்தை ஜெ மெட் டிட் ஸ்டாப்ஸ்கெவிஜ்ஜ் புரோகிராமா பெகெலீட் டாட் ஈன் எக்டே ப்ரோ. Je leert in verschillende oefeningen en vanuit de base de juiste houdingen en bewegingsbanen aannemen. ஸ்ட்ராஃபர் நாக், ஜெ ஆன்ட்டெக்ட் ஸ்பீரென் வார்வன் ஜெ நீட் விஸ்ட் டாட் ஜெ ஸீ ஹாட்.

ஜெ லிச்சாம் கிரிஜ்ட்:
- ஈன் ஸ்டெர்கெரே கோர் டோர் ஹெட் வெர்ஸ்டெர்கென் வான் ஜெ புக்- ரக்-என் பில்ஸ்பியர்ன்
- மீர் ஸ்டேபிலைட் இன் ஜெ பெக்கென் என் ஒன்டர்ஸ்டூனிங் வூர் ஜெ வெர்வெல்கோலோம்
- மீர் சோபெல்ஹெய்ட் டாங்க்ஜிஜ் ஈன் காம்பினேட்டி வான் லெனிஹெய்ட் என் மொபிலிசேட்டி
- மைண்டர் லிச்சமேலிஜ்கே கிளாச்டென் அல்ஸ் ரக்-என் பெக்கென்க்ளச்டென்
- மேர் ஒண்டர்ஸ்டூனிங் என் கம்ஃபர்ட் இன் ஜெ டேகெலிஜ்க்ஸ் லெவன்

Voordelen van het Werken met deze app:
- ரயில் போர் என் வன்னர் ஜெ வில்
- வெர்க் ஒப் ஜெ ஈஜென் டெம்போ
- கோர்டே மார் ஜீர் செயல்திறனைக் குறைக்கும் (+/- 20 நிமிடம்)
- Krijg duidelijke அறிவுறுத்தல்கள் மற்றும் ஆர்ப்பாட்டங்கள்
- Je bent niet alleen, ik doe alles met je mee
- ஸ்ட்ரீம் ஜெ லெஸ்சென் ஆப் ஜெ ஜிஎஸ்எம், டேப்லெட் ஆஃப் ஸ்மார்ட் டிவி

என் ஓக் அல்ஸ் ஜெ டி பேஸிஸ் ஒண்டர் டி நீ ஹெப்ட், லாட் பாடி-ஃபோகஸ் ஜெ நீட் இன் டி ஸ்டீக். நா ஹெட் கோர் ஸ்டெபிலிட்டி புரோகிராம் கான் ஜெ வெர்டர் பிலேட்ஸ் அடிப்படை மேட்டை சந்தித்தது.
Als je de stabiliserende spieren goed onder controle hebt en de juiste lichaamshoudingen kunt toepassen, kan je de Pilates lessen volgen. டெஸ் லெசென் ஜிஜ்ன் இன்டென்சிவர், டைனமிச் என் ஜிட்டன் வால்யூம் பவர். லெட் வெல்: நீட் கெச்சிக்ட் பிஜ் அக்யூட் ரக்-என் நெக்லச்டென்.

Vandaag nog met de gratis proefles en ontdek wat dit programma voor jou kan betekenen தொடங்கவும்.

ஸ்போர்ட்டிவ் க்ரோட்டன்
கேட்ரியன்

புதியது என்ன

Bugfixes and features