உபகரணங்கள் இல்லாமல் வீட்டில் பயிற்சி. எங்கள் 30 நாள் பொருத்தம் பயன்பாட்டு ஒர்க்அவுட் டிராக்கரில் 3D அனிமேஷன் செய்யப்பட்ட வீடியோ வழிமுறைகள் உள்ளன.
30 நாள் உடற்தகுதி சவால் அறிவியல் பயோரிதம் கோட்பாட்டை அடிப்படையாகக் கொண்டது! எந்தவொரு தொடர்ச்சியான தொடர்ச்சியான இயக்கம் அல்லது தாளம் ஒரு நபரின் வாழ்க்கையை பாதிக்கும் மற்றும் உடல், உணர்ச்சி மற்றும் அறிவுசார் சுழற்சிகளில் திறன்களை பாதிக்கும்.
இலவச உயர் தரமான 3D பயிற்சி சவால்கள்:
30 நாள் சவால்
30 நாள் குந்து சவால்
30 நாள் பிளாங் சவால்
30 நாள் புஷப் சவால்
எங்களை ஆதரிக்க உதவும் வாங்கக்கூடிய அம்சங்கள் :)
30 நாள் கடற்கரை உடலமைப்பு சவால்
உங்கள் சொந்த தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சவால்களை உருவாக்கவும்
& காளை; ஜம்பிங் ஜாக்ஸ்
& காளை; Abs
& காளை; சுவர் உட்கார்ந்து
& காளை; குந்து
& காளை; பர்பி
& காளை; பிளாங்
& காளை; மதிய உணவு
& காளை; புஷப்
& காளை; பக்க பிளாங்
& காளை; 50 க்கும் மேற்பட்ட பயிற்சிகள் ...
இந்த 30 நாள் உடற்தகுதி சவால் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்குங்கள், உந்துதல் பெறவும், கொழுப்பை எரிக்கவும், எடை குறைக்கவும், உடல்நலம் பெறவும், உங்கள் பயோரிதம் 30 நாட்களில் மட்டுமே பாதையில் செல்லவும்!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
29 ஆக., 2023
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்