Workout Alerts
விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
4.8star
708 கருத்துகள்
10ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கும் போது உங்கள் தசைகள் நாள் முழுவதும் வெப்பமடையும்! ஒர்க்அவுட் எச்சரிக்கை பயன்பாடு மக்கள் பொருத்தமாக இருக்கவும் தசை அட்ராபியைத் தடுக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
மற்ற ஒர்க்அவுட் பயன்பாடுகளைப் போல எதுவும் இல்லை . ஒர்க்அவுட் விழிப்பூட்டல்கள் பயன்பாடு உங்களுக்கு 3D அனிமேஷன் எச்சரிக்கை அறிவிப்புகளை நாள் முழுவதும் தோராயமாக மிகக் குறுகிய பயனுள்ள பயிற்சிகள் உடன் அனுப்புகிறது. நீங்கள் அவற்றை மைக்ரோ-வொர்க்அவுட்கள் என்று அழைக்கலாம்.
உங்கள் வலிமையை இழக்கிறீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்களா? உடற்பயிற்சி க்கு போதுமான நேரம் இல்லையா? உந்துதல் இன் கூடுதல் ஊக்கத்தைத் தேடுகிறீர்களா? உங்கள் ஆற்றல் நிலை, வலிமை மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடல்நலம் ஆகியவற்றை அதிகரிப்பது உங்களை ஈர்க்கிறதா?
உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலை ஒரு பொருட்டல்ல, ஒர்க்அவுட் எச்சரிக்கைகள் பயன்பாடு அனைவருக்கும். அனைத்து ஒர்க்அவுட் பயிற்சிகளும் உடற்பயிற்சி கூடம் இல்லாமல் அல்லது இலவச எடைகள் அல்லது இயந்திரங்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
உங்கள் எடை இழப்பு முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டை BMI கால்குலேட்டர் மூலம் கண்காணிக்கவும்.
Google பொருத்தம் இல் உங்கள் அன்றாட முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும். அமைப்புகள் மெனுவில் ஒர்க்அவுட் விழிப்பூட்டல்கள் மற்றும் கூகிள் பொருத்தம் ஆகியவற்றை ஒத்திசைக்கவும். ரன்களின் போது உங்கள் படி எண்ணிக்கையைக் காண Google Fit உங்களை அனுமதிக்கிறது.
எந்த Android Wear சாதனத்திலும் உங்கள் பயிற்சி எச்சரிக்கை பயன்பாட்டு அறிவிப்புகளைக் காண்க.
உங்களுக்கு பிடித்த சமூக வலைப்பின்னலில் உங்கள் தினசரி பயிற்சி முன்னேற்றத்தைப் பகிரவும். பயன்பாடுகளின் வேடிக்கையான பயிற்சிகளில் உங்களுடன் சேர உங்கள் குடும்பத்தினர், நண்பர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களை அழைக்கவும்.
ஒர்க்அவுட் எச்சரிக்கை அட்டவணை:
& காளை; உங்கள் Android சாதனத்தில் உங்கள் எச்சரிக்கை அறிவிப்பு அட்டவணையைத் தனிப்பயனாக்கவும்.
& காளை; ஒர்க்அவுட் விழிப்பூட்டல்களைப் பெற விரும்பும் வாரத்தின் எந்த நாட்களைத் தேர்வுசெய்க.
& காளை; ஒர்க்அவுட் விழிப்பூட்டல்களைப் பெற கால அளவைக் குறிப்பிடவும்.
& காளை; ஒர்க்அவுட் விழிப்பூட்டல்களை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி பெற விரும்புகிறீர்கள் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள்.
& காளை; உங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய அட்டவணையைப் பொருத்துங்கள்.
ஒர்க்அவுட் இலக்கு பகுதிகள்:
& காளை; கை பயிற்சிகள்
& காளை; கால் பயிற்சிகள்
& காளை; முக்கிய பயிற்சிகள்
& காளை; இருதய பயிற்சிகள்
& காளை; முழு உடல் உடற்பயிற்சிகளையும்
சில பயிற்சிகள்:
& காளை; புஷ்-அப் உடற்பயிற்சி
& காளை; பல குந்து பயிற்சிகள்
& காளை; ஒற்றை கால் இறந்த லிப்ட் உடற்பயிற்சி
& காளை; மதிய உணவு உடற்பயிற்சி
& காளை; பர்பி உடற்பயிற்சி
& காளை; ஜம்பிங் ஜாக் உடற்பயிற்சி
& காளை; உட்கார்ந்து உடற்பயிற்சி
& காளை; பல பிளாங் பயிற்சிகள்
& காளை; மேல்நோக்கி நாய் யோகா
& காளை; மலை ஏறுபவர் உடற்பயிற்சி
& காளை; நாற்காலி டிப் உடற்பயிற்சி
& காளை; வால் சிட் உடற்பயிற்சி
& காளை; மேலும் பல பயிற்சிகள் ...
ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியிலும் தசைக் குழு நன்மைகள், அறிவுறுத்தல்கள் எவ்வாறு, மற்றும் ஆரம்பகாலத்திற்கான மாற்றியமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி விருப்பங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.
ஒர்க்அவுட் எச்சரிக்கைகள் பயன்பாட்டிற்கான உத்வேகம் ஒரு நாளைக்கு 8 மணிநேரம் ஒரு மேசையில் உட்கார்ந்ததிலிருந்து வந்தது. ஒவ்வொரு 1 - 2 மணி நேரமும் எழுந்து, நீட்டி, ஒரு எளிய உடற்பயிற்சியைச் செய்ய வேண்டிய நேரம் இது. வானிலை அது வலிமை, ஏரோபிக், கோர், தடகள விளையாட்டு அல்லது நெகிழ்வுத்தன்மை ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். சுறுசுறுப்பாக உணரவும், இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கவும், வலிமையாக உணரவும் குறிக்கோளாக இருந்தது.
காத்திருங்கள், எது சிறந்தது? ஒர்க்அவுட் விழிப்பூட்டல் பயன்பாடு இலவசம் எனவே நீங்கள் நேரத்தைக் கண்டால், தயவுசெய்து எங்களை உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதி கீழ் கூகிள் பிளே ஸ்டோரில் மதிப்பிடுங்கள்.
கேள்விகள் / கருத்துகள்? தயவுசெய்து இந்த பக்கத்தின் கீழே அமைந்துள்ள மின்னஞ்சல் முகவரியில் எங்களுக்கு நேரடியாக மின்னஞ்சல் அனுப்புங்கள்.
மற்ற ஒர்க்அவுட் பயன்பாடுகளைப் போல எதுவும் இல்லை . ஒர்க்அவுட் விழிப்பூட்டல்கள் பயன்பாடு உங்களுக்கு 3D அனிமேஷன் எச்சரிக்கை அறிவிப்புகளை நாள் முழுவதும் தோராயமாக மிகக் குறுகிய பயனுள்ள பயிற்சிகள் உடன் அனுப்புகிறது. நீங்கள் அவற்றை மைக்ரோ-வொர்க்அவுட்கள் என்று அழைக்கலாம்.
உங்கள் வலிமையை இழக்கிறீர்கள் என்று நினைக்கிறீர்களா? உடற்பயிற்சி க்கு போதுமான நேரம் இல்லையா? உந்துதல் இன் கூடுதல் ஊக்கத்தைத் தேடுகிறீர்களா? உங்கள் ஆற்றல் நிலை, வலிமை மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடல்நலம் ஆகியவற்றை அதிகரிப்பது உங்களை ஈர்க்கிறதா?
உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலை ஒரு பொருட்டல்ல, ஒர்க்அவுட் எச்சரிக்கைகள் பயன்பாடு அனைவருக்கும். அனைத்து ஒர்க்அவுட் பயிற்சிகளும் உடற்பயிற்சி கூடம் இல்லாமல் அல்லது இலவச எடைகள் அல்லது இயந்திரங்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
உங்கள் எடை இழப்பு முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டை BMI கால்குலேட்டர் மூலம் கண்காணிக்கவும்.
Google பொருத்தம் இல் உங்கள் அன்றாட முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும். அமைப்புகள் மெனுவில் ஒர்க்அவுட் விழிப்பூட்டல்கள் மற்றும் கூகிள் பொருத்தம் ஆகியவற்றை ஒத்திசைக்கவும். ரன்களின் போது உங்கள் படி எண்ணிக்கையைக் காண Google Fit உங்களை அனுமதிக்கிறது.
எந்த Android Wear சாதனத்திலும் உங்கள் பயிற்சி எச்சரிக்கை பயன்பாட்டு அறிவிப்புகளைக் காண்க.
உங்களுக்கு பிடித்த சமூக வலைப்பின்னலில் உங்கள் தினசரி பயிற்சி முன்னேற்றத்தைப் பகிரவும். பயன்பாடுகளின் வேடிக்கையான பயிற்சிகளில் உங்களுடன் சேர உங்கள் குடும்பத்தினர், நண்பர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களை அழைக்கவும்.
ஒர்க்அவுட் எச்சரிக்கை அட்டவணை:
& காளை; உங்கள் Android சாதனத்தில் உங்கள் எச்சரிக்கை அறிவிப்பு அட்டவணையைத் தனிப்பயனாக்கவும்.
& காளை; ஒர்க்அவுட் விழிப்பூட்டல்களைப் பெற விரும்பும் வாரத்தின் எந்த நாட்களைத் தேர்வுசெய்க.
& காளை; ஒர்க்அவுட் விழிப்பூட்டல்களைப் பெற கால அளவைக் குறிப்பிடவும்.
& காளை; ஒர்க்அவுட் விழிப்பூட்டல்களை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி பெற விரும்புகிறீர்கள் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள்.
& காளை; உங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய அட்டவணையைப் பொருத்துங்கள்.
ஒர்க்அவுட் இலக்கு பகுதிகள்:
& காளை; கை பயிற்சிகள்
& காளை; கால் பயிற்சிகள்
& காளை; முக்கிய பயிற்சிகள்
& காளை; இருதய பயிற்சிகள்
& காளை; முழு உடல் உடற்பயிற்சிகளையும்
சில பயிற்சிகள்:
& காளை; புஷ்-அப் உடற்பயிற்சி
& காளை; பல குந்து பயிற்சிகள்
& காளை; ஒற்றை கால் இறந்த லிப்ட் உடற்பயிற்சி
& காளை; மதிய உணவு உடற்பயிற்சி
& காளை; பர்பி உடற்பயிற்சி
& காளை; ஜம்பிங் ஜாக் உடற்பயிற்சி
& காளை; உட்கார்ந்து உடற்பயிற்சி
& காளை; பல பிளாங் பயிற்சிகள்
& காளை; மேல்நோக்கி நாய் யோகா
& காளை; மலை ஏறுபவர் உடற்பயிற்சி
& காளை; நாற்காலி டிப் உடற்பயிற்சி
& காளை; வால் சிட் உடற்பயிற்சி
& காளை; மேலும் பல பயிற்சிகள் ...
ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியிலும் தசைக் குழு நன்மைகள், அறிவுறுத்தல்கள் எவ்வாறு, மற்றும் ஆரம்பகாலத்திற்கான மாற்றியமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி விருப்பங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.
ஒர்க்அவுட் எச்சரிக்கைகள் பயன்பாட்டிற்கான உத்வேகம் ஒரு நாளைக்கு 8 மணிநேரம் ஒரு மேசையில் உட்கார்ந்ததிலிருந்து வந்தது. ஒவ்வொரு 1 - 2 மணி நேரமும் எழுந்து, நீட்டி, ஒரு எளிய உடற்பயிற்சியைச் செய்ய வேண்டிய நேரம் இது. வானிலை அது வலிமை, ஏரோபிக், கோர், தடகள விளையாட்டு அல்லது நெகிழ்வுத்தன்மை ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். சுறுசுறுப்பாக உணரவும், இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கவும், வலிமையாக உணரவும் குறிக்கோளாக இருந்தது.
காத்திருங்கள், எது சிறந்தது? ஒர்க்அவுட் விழிப்பூட்டல் பயன்பாடு இலவசம் எனவே நீங்கள் நேரத்தைக் கண்டால், தயவுசெய்து எங்களை உடல்நலம் மற்றும் உடற்தகுதி கீழ் கூகிள் பிளே ஸ்டோரில் மதிப்பிடுங்கள்.
கேள்விகள் / கருத்துகள்? தயவுசெய்து இந்த பக்கத்தின் கீழே அமைந்துள்ள மின்னஞ்சல் முகவரியில் எங்களுக்கு நேரடியாக மின்னஞ்சல் அனுப்புங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
இருப்பிடம், ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும், மேலும் 3 வகையான தரவு
தரவு என்க்ரிப்ட் செய்யப்படவில்லை
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.8
694 கருத்துகள்
புதியது என்ன
- New and Improved Design!
- New BMI Calculator & Weight Loss Tracker!
- Bug Fixes!
- New BMI Calculator & Weight Loss Tracker!
- Bug Fixes!
