نوّع - تمارين عشوائية
10+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
உங்கள் வழக்கமான உடற்பயிற்சி வழக்கத்தால் சோர்வடைந்துவிட்டீர்களா? வழக்கத்தை உடைத்து உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தை ஒழுங்கமைக்க சரியான செயலியான "வெரைட்டி" மூலம் ஏகபோகத்தை உடைக்கவும்!
நீங்கள் ஜிம்மில் தொலைந்து போனதாக உணர்ந்தாலும் அல்லது உத்வேகத்தைத் தேடினாலும், "வெரைட்டி" உங்களுக்கு உந்துதலாக இருக்கவும் உங்கள் இலக்குகளை அடையவும் தேவையான கருவிகளை வழங்குகிறது.
ஒர்க்அவுட் ரவுலட்டை சுழற்றுங்கள்: இன்று என்ன செய்வது என்று தெரியவில்லையா? "வெரைட்டி" உங்களுக்காக முடிவு செய்யட்டும்! ஒரு தசைக் குழுவை (மார்பு, முதுகு, கால்கள் அல்லது "அனைத்தும்" போன்றவை) தேர்ந்தெடுத்து சக்கரத்தை சுழற்றுங்கள். விரிவான வழிமுறைகள், உடற்பயிற்சி காலம் மற்றும் சரியான வடிவத்தில் உங்களை வழிநடத்த YouTube வீடியோ இணைப்புடன் கூடிய சீரற்ற, உயர்தர உடற்பயிற்சியை உடனடியாகப் பெறுவீர்கள்.
உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சி திட்டங்களை உருவாக்குங்கள்: உங்கள் அட்டவணையை முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்துங்கள். எங்கள் பயன்படுத்த எளிதான திட்ட பில்டர் புதிதாக உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சி திட்டங்களை உருவாக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. தனிப்பயன் நாட்களைச் சேர்க்கவும், குறிப்பிட்ட பயிற்சிகளைச் சேர்க்க எங்கள் விரிவான நூலகத்தை உலாவவும், உங்களுக்கு ஏற்ற தொகுப்புகள் மற்றும் பிரதிநிதிகளைத் தனிப்பயனாக்கவும்.
ஆயத்த திட்டங்களுடன் தொடங்குங்கள்: எங்கு தொடங்குவது என்று தெரியவில்லையா? எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. "வெரைட்டி" பல்வேறு இலக்குகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஆயத்த உடற்பயிற்சி திட்டங்களுடன் வருகிறது, அவற்றுள்:
தொடக்கத் திட்டம் (முழு உடல்)
இடைநிலைத் திட்டம் (மேல்/கீழ் உடல்)
மேம்பட்ட திட்டம் (தசைப் பிளவுகள்)
உங்கள் முன்னேற்றம் மற்றும் உடற்பயிற்சி வரலாற்றைக் கண்காணிக்கவும். நீங்கள் முடிக்கும் ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும், அது ரவுலட்டிலிருந்து அல்லது உங்கள் சொந்தத் திட்டத்திலிருந்து பதிவு செய்யவும். செட்கள், ரெப்ஸ் மற்றும் நீங்கள் தூக்கிய எடையை (கிலோ அல்லது பவுண்டுகளில்) உள்ளிடவும். உங்கள் முயற்சிகளின் முடிவுகளைக் காண "வரலாறு" திரையைப் பார்வையிடவும். ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் உங்கள் வலிமை வளர்ச்சியைக் காட்டும் அழகான வரைபடங்களாக உங்கள் எண்களை நாங்கள் மாற்றுகிறோம், மேலும் நீங்கள் வாராந்திர, மாதாந்திர, ஆண்டுதோறும் முடிவுகளை வடிகட்டலாம் அல்லது முழு வரலாற்றையும் பார்க்கலாம்.
உங்களுக்குப் பிடித்த உடற்பயிற்சிகளைச் சேமிக்கவும். ஒரு சிறந்த உடற்பயிற்சியைக் கண்டுபிடித்தீர்களா? அதை "பிடித்தவை" இல் சேமிக்க இதய ஐகானைத் தட்டவும். உங்களுக்குப் பிடித்த உடற்பயிற்சிகள் இப்போது ஒரு தட்டினால் போதும், அவற்றை அனைத்தையும் பார்க்க அல்லது அவற்றின் முழு விவரங்களையும் பார்க்க ஒரு பிரத்யேக திரை உள்ளது.
முக்கிய அம்சங்கள்:
ஒர்க்அவுட் ரவுலட்: நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த தசைக் குழுவின் அடிப்படையில் ஒரு ஆச்சரியமான உடற்பயிற்சியைப் பெறுங்கள்.
தனிப்பயன் திட்டங்களை உருவாக்குங்கள்: உங்கள் வாராந்திர உடற்பயிற்சி அட்டவணைகளை உருவாக்கவும். ஆயத்த திட்டங்கள்: தொடக்கநிலை, இடைநிலை மற்றும் மேம்பட்ட பயனர்களுக்கான முன் வடிவமைக்கப்பட்ட திட்டங்களுடன் உடனடியாகத் தொடங்குங்கள்.
உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்: உங்கள் எடைகளை (செட், ரெப்ஸ், எடை) பதிவுசெய்து உங்கள் வலிமை வளர்ச்சியை வரைபடமாகப் பார்க்கவும்.
உடற்பயிற்சி நூலகம்: டஜன் கணக்கான பயிற்சிகளுக்கான விரிவான வழிமுறைகள் மற்றும் YouTube இணைப்புகள்.
பிடித்தவை: விரைவான அணுகலுக்காக உங்களுக்குப் பிடித்த பயிற்சிகளைச் சேமிக்கவும்.
முழு தனிப்பயனாக்கம்: உங்களுக்கு விருப்பமான தீம் (ஒளி, இருண்ட அல்லது இயல்புநிலை) மற்றும் எடை அலகு (கிலோ/பவுண்டு) ஆகியவற்றைத் தேர்வுசெய்யவும்.
யூகிப்பதை நிறுத்திவிட்டு சுழலத் தொடங்குங்கள். இன்றே வெரைட்டியைப் பதிவிறக்கி, வேடிக்கை மற்றும் உற்சாகத்தை உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கத்திற்கு மீண்டும் கொண்டு வாருங்கள்!
நீங்கள் ஜிம்மில் தொலைந்து போனதாக உணர்ந்தாலும் அல்லது உத்வேகத்தைத் தேடினாலும், "வெரைட்டி" உங்களுக்கு உந்துதலாக இருக்கவும் உங்கள் இலக்குகளை அடையவும் தேவையான கருவிகளை வழங்குகிறது.
ஒர்க்அவுட் ரவுலட்டை சுழற்றுங்கள்: இன்று என்ன செய்வது என்று தெரியவில்லையா? "வெரைட்டி" உங்களுக்காக முடிவு செய்யட்டும்! ஒரு தசைக் குழுவை (மார்பு, முதுகு, கால்கள் அல்லது "அனைத்தும்" போன்றவை) தேர்ந்தெடுத்து சக்கரத்தை சுழற்றுங்கள். விரிவான வழிமுறைகள், உடற்பயிற்சி காலம் மற்றும் சரியான வடிவத்தில் உங்களை வழிநடத்த YouTube வீடியோ இணைப்புடன் கூடிய சீரற்ற, உயர்தர உடற்பயிற்சியை உடனடியாகப் பெறுவீர்கள்.
உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சி திட்டங்களை உருவாக்குங்கள்: உங்கள் அட்டவணையை முழுமையாகக் கட்டுப்படுத்துங்கள். எங்கள் பயன்படுத்த எளிதான திட்ட பில்டர் புதிதாக உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சி திட்டங்களை உருவாக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. தனிப்பயன் நாட்களைச் சேர்க்கவும், குறிப்பிட்ட பயிற்சிகளைச் சேர்க்க எங்கள் விரிவான நூலகத்தை உலாவவும், உங்களுக்கு ஏற்ற தொகுப்புகள் மற்றும் பிரதிநிதிகளைத் தனிப்பயனாக்கவும்.
ஆயத்த திட்டங்களுடன் தொடங்குங்கள்: எங்கு தொடங்குவது என்று தெரியவில்லையா? எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. "வெரைட்டி" பல்வேறு இலக்குகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஆயத்த உடற்பயிற்சி திட்டங்களுடன் வருகிறது, அவற்றுள்:
தொடக்கத் திட்டம் (முழு உடல்)
இடைநிலைத் திட்டம் (மேல்/கீழ் உடல்)
மேம்பட்ட திட்டம் (தசைப் பிளவுகள்)
உங்கள் முன்னேற்றம் மற்றும் உடற்பயிற்சி வரலாற்றைக் கண்காணிக்கவும். நீங்கள் முடிக்கும் ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும், அது ரவுலட்டிலிருந்து அல்லது உங்கள் சொந்தத் திட்டத்திலிருந்து பதிவு செய்யவும். செட்கள், ரெப்ஸ் மற்றும் நீங்கள் தூக்கிய எடையை (கிலோ அல்லது பவுண்டுகளில்) உள்ளிடவும். உங்கள் முயற்சிகளின் முடிவுகளைக் காண "வரலாறு" திரையைப் பார்வையிடவும். ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் உங்கள் வலிமை வளர்ச்சியைக் காட்டும் அழகான வரைபடங்களாக உங்கள் எண்களை நாங்கள் மாற்றுகிறோம், மேலும் நீங்கள் வாராந்திர, மாதாந்திர, ஆண்டுதோறும் முடிவுகளை வடிகட்டலாம் அல்லது முழு வரலாற்றையும் பார்க்கலாம்.
உங்களுக்குப் பிடித்த உடற்பயிற்சிகளைச் சேமிக்கவும். ஒரு சிறந்த உடற்பயிற்சியைக் கண்டுபிடித்தீர்களா? அதை "பிடித்தவை" இல் சேமிக்க இதய ஐகானைத் தட்டவும். உங்களுக்குப் பிடித்த உடற்பயிற்சிகள் இப்போது ஒரு தட்டினால் போதும், அவற்றை அனைத்தையும் பார்க்க அல்லது அவற்றின் முழு விவரங்களையும் பார்க்க ஒரு பிரத்யேக திரை உள்ளது.
முக்கிய அம்சங்கள்:
ஒர்க்அவுட் ரவுலட்: நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த தசைக் குழுவின் அடிப்படையில் ஒரு ஆச்சரியமான உடற்பயிற்சியைப் பெறுங்கள்.
தனிப்பயன் திட்டங்களை உருவாக்குங்கள்: உங்கள் வாராந்திர உடற்பயிற்சி அட்டவணைகளை உருவாக்கவும். ஆயத்த திட்டங்கள்: தொடக்கநிலை, இடைநிலை மற்றும் மேம்பட்ட பயனர்களுக்கான முன் வடிவமைக்கப்பட்ட திட்டங்களுடன் உடனடியாகத் தொடங்குங்கள்.
உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்: உங்கள் எடைகளை (செட், ரெப்ஸ், எடை) பதிவுசெய்து உங்கள் வலிமை வளர்ச்சியை வரைபடமாகப் பார்க்கவும்.
உடற்பயிற்சி நூலகம்: டஜன் கணக்கான பயிற்சிகளுக்கான விரிவான வழிமுறைகள் மற்றும் YouTube இணைப்புகள்.
பிடித்தவை: விரைவான அணுகலுக்காக உங்களுக்குப் பிடித்த பயிற்சிகளைச் சேமிக்கவும்.
முழு தனிப்பயனாக்கம்: உங்களுக்கு விருப்பமான தீம் (ஒளி, இருண்ட அல்லது இயல்புநிலை) மற்றும் எடை அலகு (கிலோ/பவுண்டு) ஆகியவற்றைத் தேர்வுசெய்யவும்.
யூகிப்பதை நிறுத்திவிட்டு சுழலத் தொடங்குங்கள். இன்றே வெரைட்டியைப் பதிவிறக்கி, வேடிக்கை மற்றும் உற்சாகத்தை உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கத்திற்கு மீண்டும் கொண்டு வாருங்கள்!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
புதிய அம்சங்கள்
تحسين في واجهة التطبيق.
تحسين في بعض مشاكل ادخال البيانات.
تحسين في بعض مشاكل ادخال البيانات.
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
SAED SAAD SAED ALHATHLA
saedcsoftware@gmail.com
Saudi Arabia
undefined
