உங்கள் திரை நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்த, பயன்பாடுகளைத் தடுக்க, இணையதளங்களைத் தடுக்க மற்றும் கவனம் செலுத்துவதற்கு பல உத்திகள். உங்கள் சுதந்திரத்தை மீண்டும் பெறுங்கள்.
1. உங்கள் ஆப்ஸ் அல்லது இணையதளத்தைத் திறப்பதற்கு முன் இடைநிறுத்தவும்: உங்கள் கவனத்தை சிதறடிக்கும் செயலியைத் திறக்க வேண்டுமா என்பதைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன் சிறிது நேரம் ஆகும். ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் பயன்பாட்டைத் திறக்கும்போது காத்திருப்பு நேரத்தை அதிகரிக்கலாம்.
2. உங்கள் ஸ்க்ரோலிங் குறுக்கிடவும்: உங்கள் கவனத்தை சிதறடிக்கும் பயன்பாடுகளை குறுகிய காலத்திற்குச் சரிபார்க்கவும், அதனால் நீங்கள் உறிஞ்சப்படுவதில்லை.
3. பயன்பாட்டு இலக்கை அமைத்து, உங்கள் வரம்பை அடையும் போது விருப்பமாகத் தடுக்கவும்.
4. பயன்பாட்டின் மூலம் வாரத்தின் வெவ்வேறு நாட்கள் மற்றும் நேரத்திற்கு உள்ளமைக்கக்கூடியது.
5. உங்கள் பயன்பாட்டைத் திறப்பதற்கு முன் "இது முக்கியமா" போன்ற செய்திகள்.
6. உங்கள் கவனத்தை சிதறடிக்கும் பயன்பாடுகளுக்கு மட்டும் உங்கள் திரை நேரத்தைப் பார்க்கவும். கூகுள் மேப்ஸ் உங்கள் நேரத்தை அதிகப்படுத்துவதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். பயன்பாட்டு பயன்பாட்டு டைமர்.
இணையதளங்களைத் தடுக்க பயன்படுத்தப்படும் அணுகல் அனுமதி.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
24 அக்., 2024