SENSALUS. Senior Fitness

SENSALUS. Senior Fitness

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

சென்சலஸ் மீண்டும் நன்றாக உணர ஒரு நல்ல இடம்.
பின்பற்றுவதற்கு மிகவும் எளிதான மற்றும் வேடிக்கையான மிதமான தீவிரம் கொண்ட தொடர்ச்சியான பயிற்சிகள் மூலம் உங்கள் உடலையும் மனதையும் செயல்படுத்தவும். உங்கள் உடல் மற்றும் ஆன்மாவின் நல்வாழ்வு.
ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் நகர்த்துவது மற்றும் நீட்டிப்பது நமது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் பெரும் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் சென்சலஸ் மூலம் இதை அடைவது மிகவும் எளிதானது.
ஊட்டச்சத்து ஆலோசனைகள், உங்கள் ஓய்வு மற்றும் தியான வகுப்புகளை கவனித்துக்கொள்வதற்கான வழிகாட்டுதல்களையும் நீங்கள் காணலாம்.
சென்சலஸ் என்பது ஒரு விரிவான ஆரோக்கியத் திட்டமாகும், இது மக்களை நகர்த்தவும், உடற்பயிற்சி செய்யவும் மற்றும் நன்றாக உணரவும் வடிவமைக்கப்பட்ட தொடர்ச்சியான பயிற்சிகளை உள்ளடக்கியது.
சென்சாலஸுடன் இணைந்திருங்கள், இன்றே தொடங்கி உங்கள் உடலையும் மனதையும் செயல்படுத்துங்கள். நாள் முழுவதும் நன்றாக உணர சில நிமிட உடற்பயிற்சி. முயற்சி சிறியது, வெகுமதி பெரியது.
நீங்கள் உட்கார்ந்து அல்லது நின்று செய்யலாம். வீட்டிலிருந்து மற்றும் இயந்திரங்களின் தேவை இல்லாமல்.
ஒவ்வொரு வயதிற்கும் அல்லது உடல் நிலைக்கும் எங்களிடம் ஒரு திட்டம் உள்ளது. உடற்பயிற்சி நடைமுறைகள், ஊட்டச்சத்து திட்டங்கள், ஓய்வு மற்றும் குறுகிய கால தியான நுட்பங்கள் மற்றும் அனைவருக்கும் மிகவும் எளிதானது.
உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், சென்சாலஸில் சேரவும். அது உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றும்.
இன்றே ஆரம்பித்து நாளைக்கே வயதாகி விடுங்கள்.
சென்சலஸ் என்பது உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய பயன்பாடாகும், இது உடல் உடற்பயிற்சி, ஊட்டச்சத்து, மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் தூக்கம் மற்றும் ஓய்வு தரத்தை உள்ளடக்கியது.
உடற்தகுதி
உங்கள் உடல் நிலை அல்லது வயதுக்கு ஏற்ப முற்றிலும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வாராந்திர ஒர்க்அவுட் திட்டத்தைப் பின்பற்றவும் அல்லது நீங்கள் மிகவும் விரும்பும் சிறப்பு வகுப்பை அணுகவும்.
ஊட்டச்சத்து
ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகள், ஊட்டச்சத்து ஆலோசனைகள் மற்றும் பல...
உங்கள் உணவை மேம்படுத்தவும் நல்ல ஆரோக்கியமான பழக்கங்களைப் பெறவும் முழுமையான ஆலோசனை.
ஓய்வு
உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் புதிய பழக்கங்களைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், தூக்கம் மற்றும் சிறந்த ஓய்வு. உங்கள் ஓய்வு மற்றும் தூக்கத்தின் சுகாதாரத்தை மேம்படுத்த எங்கள் பரிந்துரைகள் மற்றும் சுகாதார உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்.
நினைவாற்றல்
உங்கள் மனதை அமைதியாக வைத்திருக்கவும், மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் மேலாண்மையை மேம்படுத்தவும் எங்கள் உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் நடைமுறைகளை அணுகவும்.
நன்றாக உணரத் தொடங்குங்கள்!
ஒவ்வொரு வயது, நிலை மற்றும் உடல் நிலைக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்பட்ட முற்றிலும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டத்தை Sensalus உங்களுக்கு வழங்குகிறது.
நிபுணர்களால் உருவாக்கப்பட்ட நூற்றுக்கணக்கான பயிற்சிகளுடன், அனைத்து வகையான சுயவிவரங்களுக்கும் சரியாக பொருந்துகிறது மற்றும் சிறந்த முடிவுகளைப் பெறுகிறது.
வலிமை, கார்டியோ, இயக்கம், சமநிலை, ஒருங்கிணைப்பு, யோகா மற்றும் பைலேட்டுகளுக்கான பயிற்சிகளை உள்ளடக்கிய முற்றிலும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டம்.
நல்ல உணவுமுறையுடன் உங்கள் பயிற்சியை நிறைவு செய்யுங்கள். எங்கள் நிபுணர்களின் ஆலோசனையிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து பழக்கங்களைப் பெறுங்கள்.
சோர்வாக எழுந்திருக்க வேண்டாம், சென்சாலஸை எழுப்புங்கள்
உறங்குவதற்கு முன் ஓய்வெடுங்கள் மற்றும் எங்களின் ஆடியோக்கள், வீடியோக்கள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகள் மூலம் உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தி, உங்களுக்குத் தகுதியான தூக்கம் மற்றும் ஓய்வின் தரத்தை அடையுங்கள்.
உங்கள் மனதை நிதானப்படுத்துங்கள், சுவாசிக்கவும், துண்டிக்கவும்
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நினைவாற்றல் அமர்வுகள் எல்லா நிலைகளுக்கும் ஏற்றவை. சில நிமிடங்களில் உங்களுக்கு தேவையான உள் அமைதியை அனுபவிப்பீர்கள். தியானம் உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு மாற்றும் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
ஒவ்வொரு மூத்தவருக்கும் மொத்த தீர்வு
1.எங்கள் வீட்டில் இருந்தே எளிதான பயிற்சிகள்.
நீங்கள் வீட்டிலிருந்து மற்றும் இயந்திரங்கள், குறைந்த-தீவிர வலிமை, கார்டியோ, யோகா, இயக்கம் அல்லது சமநிலை பயிற்சிகள் தேவையில்லாமல் பயிற்சி செய்ய முடியும்.
2. முற்றிலும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டம்.
எங்களின் செயற்கை நுண்ணறிவு மற்றும் இயந்திர கற்றல் அல்காரிதம் மூலம், sensalus உங்களுக்கான ஆரோக்கியமான நடைமுறைகளைத் தேர்வுசெய்கிறது.
3.உடல்நலம் உங்கள் கையில்.
உடலையும் ஆன்மாவையும் உடற்பயிற்சி செய்வதற்குத் தேவையான அனைத்தையும் ஒரே பயன்பாட்டில் நாங்கள் ஒன்றிணைக்கிறோம். உடற்பயிற்சி, ஊட்டச்சத்து, ஓய்வு மற்றும் நினைவாற்றல்.
நமது சமூகத்தின் நம்பிக்கையுடன்
சென்சாலஸைப் பயிற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் எல்லா வகையான நன்மைகளையும் காண்பீர்கள்...
நரம்பு சிதைவு நோய்களைத் தடுக்கிறது
உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, உடல் பருமன் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது
உங்கள் தனிப்பட்ட உறவுகளை மேம்படுத்துங்கள், அவர்கள் ஆரோக்கியமாகவும் சுதந்திரமாகவும் இருப்பார்கள்
சுயமரியாதை மற்றும் உடல் உருவத்தை பலப்படுத்துகிறது
மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கமின்மையை எளிய முறையில் குறைக்கவும்
உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும் மற்றும் உடல் கொழுப்பின் விகிதத்தைக் குறைக்கவும்

புதியது என்ன

We updated some libraries