SmartWorkout - Gym Log Tracker
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
10ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
வலிமை பயிற்சி மற்றும் உடற்கட்டமைப்பு உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் எடை தூக்குதலுக்கான ஜிம் டிராக்கர்
உங்கள் பயிற்சியை வேகமாகவும் எளிதாகவும் சேமிப்பதையும் பகுப்பாய்வு செய்வதையும் மேம்படுத்த அனுமதிக்கும் மேம்பட்ட பயிற்சி குழு.
உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் மிக எளிதாக பதிவு செய்யவும்
இனிமேல் உங்கள் பயிற்சியை எளிதாக பதிவு செய்யலாம். உங்களுக்காக ஒரு சரியான வொர்க்அவுட் பேனலை நாங்கள் தயார் செய்துள்ளோம், இது பயிற்சி, செட், இலக்குகளை மிகவும் திறமையாகச் சேர்க்க அனுமதிக்கிறது, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட விசைப்பலகை மூலம் உங்கள் முடிவுகளை இன்னும் வசதியாக உள்ளிடுவீர்கள்!
நெகிழ்வான பயிற்சி குழு
பயிற்சி பேனலில் காட்டப்படும் தரவை நீங்கள் தனிப்பயனாக்கலாம். கடைசி இலக்கு மற்றும் ஓய்வு நேரம், ஒரு அதிகபட்ச பிரதிநிதி விகிதம், உடற்பயிற்சி அளவு, மற்றும் மிக அதிகம்!
விரிவான உடல் காட்சிப்படுத்தல்
மனித உடலின் தசைகளை காட்சிப்படுத்த மிகவும் மேம்பட்ட அமைப்பு. உங்கள் வொர்க்அவுட்டை முடித்த பிறகு, உங்கள் உடலில் குறிப்பிட்ட தசைகள் எவ்வளவு கடினமாக வேலை செய்கின்றன என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்! உங்கள் நண்பர்களுக்கும் சமூக ஊடகங்களிலும் #SmartWorkout மூலம் நீங்கள் காட்டக்கூடிய சரியான மாதிரி
உங்கள் ஓய்வு நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துதல்
செட்களுக்கு இடையில் ஓய்வு நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் இனி கவலைப்பட வேண்டியதில்லை, நாங்கள் உங்களுக்காக செய்கிறோம்! பயிற்சியின் போது, கொடுக்கப்பட்ட பயிற்சியின் முந்தைய பயிற்சியிலிருந்து கடைசியாக நினைவூட்டப்பட்ட நேரத்தை டைமர் தானாகவே அமைத்து, இடைவேளையின் முடிவைப் பற்றி உங்களுக்கு அறிவிக்கும்!
மேம்பட்ட பயிற்சி தொகுதி கணக்கீடு அமைப்பு
அதிகபட்ச மறுபடியும் அளவு மற்றும் குறிகாட்டிகளை நாங்கள் எண்ணுகிறோம். எங்கள் சொந்த உடல் எடையுடன் உடற்பயிற்சிக்கான உடல் எடையின் சதவீதத்தை நாங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறோம்! ஒரு கை பயிற்சிகளுக்கு, நாங்கள் இரண்டு முறை அளவை எண்ணி 1RM குறியீட்டை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறோம். (உதாரணமாக, ஒரு பெஞ்சில் டம்பல்ஸை அழுத்தி, நாங்கள் கிலோகிராம் x2 எண்ணுகிறோம்)
உங்கள் நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள்!
பதிவுகளில் இருந்து ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டின் விரைவான பொழுதுபோக்கு அமைப்பை நாங்கள் செயல்படுத்துகிறோம், குறிப்பிட்ட பயிற்சிகளின் உங்கள் சிறந்த சாதனைகளை நகலெடுக்கிறோம். உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்த நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுகிறோம், மேலும் நீங்கள் புதிய பதிவுகளை முறியடிக்கிறீர்கள்!
நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்!
எங்கள் வழக்கமான அமைப்பு மொத்த தொகுதிகளையும் பதிவுகளையும் இன்னும் விரிவாக ஒப்பிட்டுப் பார்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, எனவே உங்களுக்கு அதிக கட்டுப்பாடு, அதிக தூக்குதல் மற்றும் உங்கள் வொர்க்அவுட்டை-க்கு-பயிற்சி உந்துதல் வளரும்!
உங்கள் எடையைப் புதுப்பிக்கவும்
எங்களிடம் வசதியான எடை கட்டுப்பாடு மற்றும் இலக்கை நிர்ணயிக்கும் அமைப்பு உள்ளது. உடல் எடை உடற்பயிற்சிகளில் உங்கள் எடை சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, எனவே இது உங்கள் பயிற்சி அளவை கணக்கிடுகிறது.
எங்களுடன் புத்திசாலித்தனமாக பயிற்சி செய்யுங்கள்!
உங்களுக்கு பெரிய முன்னேற்றங்கள் மற்றும் முன்னேற்றங்களை நாங்கள் விரும்புகிறோம்.
உங்கள் பயிற்சியை வேகமாகவும் எளிதாகவும் சேமிப்பதையும் பகுப்பாய்வு செய்வதையும் மேம்படுத்த அனுமதிக்கும் மேம்பட்ட பயிற்சி குழு.
உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் மிக எளிதாக பதிவு செய்யவும்
இனிமேல் உங்கள் பயிற்சியை எளிதாக பதிவு செய்யலாம். உங்களுக்காக ஒரு சரியான வொர்க்அவுட் பேனலை நாங்கள் தயார் செய்துள்ளோம், இது பயிற்சி, செட், இலக்குகளை மிகவும் திறமையாகச் சேர்க்க அனுமதிக்கிறது, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட விசைப்பலகை மூலம் உங்கள் முடிவுகளை இன்னும் வசதியாக உள்ளிடுவீர்கள்!
நெகிழ்வான பயிற்சி குழு
பயிற்சி பேனலில் காட்டப்படும் தரவை நீங்கள் தனிப்பயனாக்கலாம். கடைசி இலக்கு மற்றும் ஓய்வு நேரம், ஒரு அதிகபட்ச பிரதிநிதி விகிதம், உடற்பயிற்சி அளவு, மற்றும் மிக அதிகம்!
விரிவான உடல் காட்சிப்படுத்தல்
மனித உடலின் தசைகளை காட்சிப்படுத்த மிகவும் மேம்பட்ட அமைப்பு. உங்கள் வொர்க்அவுட்டை முடித்த பிறகு, உங்கள் உடலில் குறிப்பிட்ட தசைகள் எவ்வளவு கடினமாக வேலை செய்கின்றன என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்! உங்கள் நண்பர்களுக்கும் சமூக ஊடகங்களிலும் #SmartWorkout மூலம் நீங்கள் காட்டக்கூடிய சரியான மாதிரி
உங்கள் ஓய்வு நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துதல்
செட்களுக்கு இடையில் ஓய்வு நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் இனி கவலைப்பட வேண்டியதில்லை, நாங்கள் உங்களுக்காக செய்கிறோம்! பயிற்சியின் போது, கொடுக்கப்பட்ட பயிற்சியின் முந்தைய பயிற்சியிலிருந்து கடைசியாக நினைவூட்டப்பட்ட நேரத்தை டைமர் தானாகவே அமைத்து, இடைவேளையின் முடிவைப் பற்றி உங்களுக்கு அறிவிக்கும்!
மேம்பட்ட பயிற்சி தொகுதி கணக்கீடு அமைப்பு
அதிகபட்ச மறுபடியும் அளவு மற்றும் குறிகாட்டிகளை நாங்கள் எண்ணுகிறோம். எங்கள் சொந்த உடல் எடையுடன் உடற்பயிற்சிக்கான உடல் எடையின் சதவீதத்தை நாங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறோம்! ஒரு கை பயிற்சிகளுக்கு, நாங்கள் இரண்டு முறை அளவை எண்ணி 1RM குறியீட்டை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறோம். (உதாரணமாக, ஒரு பெஞ்சில் டம்பல்ஸை அழுத்தி, நாங்கள் கிலோகிராம் x2 எண்ணுகிறோம்)
உங்கள் நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள்!
பதிவுகளில் இருந்து ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டின் விரைவான பொழுதுபோக்கு அமைப்பை நாங்கள் செயல்படுத்துகிறோம், குறிப்பிட்ட பயிற்சிகளின் உங்கள் சிறந்த சாதனைகளை நகலெடுக்கிறோம். உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்த நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுகிறோம், மேலும் நீங்கள் புதிய பதிவுகளை முறியடிக்கிறீர்கள்!
நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்!
எங்கள் வழக்கமான அமைப்பு மொத்த தொகுதிகளையும் பதிவுகளையும் இன்னும் விரிவாக ஒப்பிட்டுப் பார்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, எனவே உங்களுக்கு அதிக கட்டுப்பாடு, அதிக தூக்குதல் மற்றும் உங்கள் வொர்க்அவுட்டை-க்கு-பயிற்சி உந்துதல் வளரும்!
உங்கள் எடையைப் புதுப்பிக்கவும்
எங்களிடம் வசதியான எடை கட்டுப்பாடு மற்றும் இலக்கை நிர்ணயிக்கும் அமைப்பு உள்ளது. உடல் எடை உடற்பயிற்சிகளில் உங்கள் எடை சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, எனவே இது உங்கள் பயிற்சி அளவை கணக்கிடுகிறது.
எங்களுடன் புத்திசாலித்தனமாக பயிற்சி செய்யுங்கள்!
உங்களுக்கு பெரிய முன்னேற்றங்கள் மற்றும் முன்னேற்றங்களை நாங்கள் விரும்புகிறோம்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
புதியது என்ன
- New Training Plans
- RIR/RPE Calculator
- Load Suggestions
- Workout Updates Based on Last Session
- Manual Approval of Sets
- RIR/RPE Calculator
- Load Suggestions
- Workout Updates Based on Last Session
- Manual Approval of Sets
