Breathe: Relax & Stay Calm
விளம்பரங்கள் உள்ளன
4.3star
25 கருத்துகள்
1ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
சுவாசப் பயிற்சிகள் மூலம் ப்ரீத் சிறந்த மன அழுத்த நிவாரணத்தை வழங்குகிறது, இது நுரையீரலை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் பதட்டத்தை எளிதாக்குகிறது.
பதட்டத்தைக் குறைக்கவும் நுரையீரல் திறனை அதிகரிக்கவும் வெவ்வேறு சுவாசப் பிடிப்பு சோதனைகள்.
ஒரு வசதியான நிலையில் சுவாச வேலை, மற்றும் தியானத்தின் போது கவலை குறைக்கிறது.
ப்ரீத் செயலியில் கவலை நிவாரணத்திற்கான பின்வரும் பயிற்சிகள் உள்ளன:
பெட்டி சுவாசம்
4 7 8 சுவாசம்
சம சுவாசம்
வேகமான சுவாசம்
மூச்சுப் பிடிக்கும் சவால்கள்
சுவாச அம்சங்கள்:
மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், நுரையீரல் திறனை மேம்படுத்தவும் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட பயிற்சிகள்.
உதரவிதானத்தின் வலிமை மற்றும் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும்.
நுரையீரல் திறனை அதிகரிக்கும்.
வெவ்வேறு சுவாசப் பயிற்சிகளைப் பற்றி அறிக.
சரியாக சுவாசிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
உடற்பயிற்சி செய்யும் போது நிதானமான ஒலிகளை இசைக்கும் திறன்
தனிப்பயன் சுவாச பயிற்சிகளை உருவாக்கும் திறன்.
தனிப்பயனாக்கக்கூடிய அறிவிப்புகள்
அதிர்வு கருத்து
உள்ளுணர்வு நுண்ணறிவு
தரவு காப்பு மற்றும் மீட்டமை
தனிப்பயனாக்கக்கூடிய வண்ணங்கள்: உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருப்பதைத் தேர்வுசெய்க!
சுய மதிப்பீடுகள்
நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் சுய மதிப்பீடுகளின் PDF அறிக்கையைப் பகிரவும்
மூச்சுப் பிடிக்கும் சோதனை - 3 வகைகள்
ஊடுருவாத, வரையறுக்கப்பட்ட விளம்பரங்கள்
தனியுரிமை நட்பு
நல்ல அதிர்ஷ்டம், மற்றும் எளிதாக மூச்சு!
Previewed.app (https://previewed.app) பயன்படுத்தி உருவாக்கப்பட்ட ஸ்கிரீன்ஷாட்கள்
பதட்டத்தைக் குறைக்கவும் நுரையீரல் திறனை அதிகரிக்கவும் வெவ்வேறு சுவாசப் பிடிப்பு சோதனைகள்.
ஒரு வசதியான நிலையில் சுவாச வேலை, மற்றும் தியானத்தின் போது கவலை குறைக்கிறது.
ப்ரீத் செயலியில் கவலை நிவாரணத்திற்கான பின்வரும் பயிற்சிகள் உள்ளன:
பெட்டி சுவாசம்
4 7 8 சுவாசம்
சம சுவாசம்
வேகமான சுவாசம்
மூச்சுப் பிடிக்கும் சவால்கள்
சுவாச அம்சங்கள்:
மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், நுரையீரல் திறனை மேம்படுத்தவும் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட பயிற்சிகள்.
உதரவிதானத்தின் வலிமை மற்றும் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும்.
நுரையீரல் திறனை அதிகரிக்கும்.
வெவ்வேறு சுவாசப் பயிற்சிகளைப் பற்றி அறிக.
சரியாக சுவாசிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
உடற்பயிற்சி செய்யும் போது நிதானமான ஒலிகளை இசைக்கும் திறன்
தனிப்பயன் சுவாச பயிற்சிகளை உருவாக்கும் திறன்.
தனிப்பயனாக்கக்கூடிய அறிவிப்புகள்
அதிர்வு கருத்து
உள்ளுணர்வு நுண்ணறிவு
தரவு காப்பு மற்றும் மீட்டமை
தனிப்பயனாக்கக்கூடிய வண்ணங்கள்: உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருப்பதைத் தேர்வுசெய்க!
சுய மதிப்பீடுகள்
நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் சுய மதிப்பீடுகளின் PDF அறிக்கையைப் பகிரவும்
மூச்சுப் பிடிக்கும் சோதனை - 3 வகைகள்
ஊடுருவாத, வரையறுக்கப்பட்ட விளம்பரங்கள்
தனியுரிமை நட்பு
நல்ல அதிர்ஷ்டம், மற்றும் எளிதாக மூச்சு!
Previewed.app (https://previewed.app) பயன்படுத்தி உருவாக்கப்பட்ட ஸ்கிரீன்ஷாட்கள்
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
இந்த ஆப்ஸ் இந்தத் தரவு வகைளை மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரக்கூடும்
இருப்பிடம், தனிப்பட்ட தகவல், மேலும் 2 வகையான தரவு
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு என்க்ரிப்ட் செய்யப்படவில்லை
மதிப்பீடுகளும் மதிப்புரைகளும்
4.3
25 கருத்துகள்
புதியது என்ன
Minor tweaks
Dependency updates
Dependency updates
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
Aditya Pathak
sneakytechie@gmail.com
No. 8, SM Road, Jalahalli West,
Flat No. 1008, Pratham Casa Serene
Bengaluru, Karnataka 560057
India
undefined
