Stressless: relax&rhythm

Relax Rhythm Innovations

ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

ஸ்ட்ரெஸ்லெஸ்: ரிலாக்ஸ் & ரிதம் என்பது உங்களைத் தளர்த்தவும், உங்கள் மனதைத் தெளிவுபடுத்தவும், ஒவ்வொரு நாளும் நன்றாக உணரவும் உதவும் ஒரு பயன்பாடாகும்.
உங்கள் தினசரி தாளத்திற்கு எளிதில் பொருந்தக்கூடிய எளிய கருவிகளை இங்கே காணலாம்.

🌿நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்:
- மன அழுத்தம் நிறைந்த தருணங்களில் அமைதியாக இருங்கள் — கவனமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சுவாசப் பயிற்சிகள், தியானங்கள் மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் ஒலிகள்.
- உங்கள் மனதைத் தெளிவுபடுத்த, கவனம் செலுத்த அல்லது வெறுமனே மீட்டமைக்க வேண்டியிருக்கும் போது - விரைவான அடித்தளத்திற்கான குறுகிய தியானங்களைக் கேளுங்கள்.
- ஆழமாகவும் எளிதாகவும் சுவாசிக்கவும் - பதட்டத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் இதயத் துடிப்பை சீராகவும், கட்டுப்பாட்டு உணர்வைத் திரும்பக் கொண்டுவரவும் உதவும் பயிற்சிகள்.
- உங்கள் மனநிலையைக் கண்காணித்து, நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள் — உங்கள் அனுபவங்களுக்கும் உங்கள் உள் நிலைக்கும் இடையே உள்ள வடிவங்களைக் கவனிக்க உதவும் உணர்ச்சி இதழின் மூலம்.
- கடினமான நாட்களில் ஆதரவாக உணருங்கள் — அன்பான செய்திகள், சுய-கவனிப்பு நினைவூட்டல்கள் மற்றும் உங்கள் உணர்ச்சிகளுடன் தனியாக உணராமல் இருக்க உதவும் மென்மையான நடைமுறைகள்.

👥 இது யாருக்காக:
சில சமயங்களில் சோர்வாகவோ, கவலையாகவோ அல்லது இன்னும் கொஞ்சம் உள் அமைதியை விரும்பும் எவருக்கும்.

📲 எளிய, விளம்பரமில்லாத ஆப்ஸ். எப்போதும் உங்கள் பக்கத்தில்.
அழுத்தமற்றது: ரிலாக்ஸ் & ரிதம் — நீங்கள் நன்றாக உணர விரும்பும் போது 💙