Gym workout - Fitness apps

AB team

விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

ஃபிட்னஸ் ஆப்ஸில் ஆண்களுக்கான ஜிம் உடற்பயிற்சிகளும், உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் பயிற்சி மூலம் தயாரிக்கப்பட்ட பெண்களுக்கான ஜிம் உடற்பயிற்சிகளும் உள்ளன. ஆண்களுக்கு, உடற்பயிற்சி திட்டம் இலக்குகளின்படி பிரிக்கப்பட்டுள்ளது: ஆரம்பநிலைக்கு, வெகுஜனத்தைப் பெறுவதற்கும், வலிமையை அதிகரிப்பதற்கும், அதே போல் எடை இழப்பு மற்றும் நிவாரணத்திற்கும். அவற்றின் உதவியுடன், நீங்கள் ஏபிஎஸ் மற்றும் பிற தசைகளை பம்ப் செய்யலாம், மேலும் உங்கள் கைகளைப் பயிற்றுவிப்பது கூட ஒரு பிரச்சனையாக இருக்காது. பெண்களுக்கு, கால்கள் மற்றும் குளுட்டியல் தசைகள், அத்துடன் அதிக எடை கொண்ட ஆரம்ப மற்றும் சுற்று பயிற்சி ஆகியவற்றிற்கான பயனுள்ள பயிற்சி திட்டங்கள் இருக்கும். வீட்டில் வேலை செய்யும் சிறுமிகளுக்கு ஒரு டம்பல் பயிற்சி உள்ளது, இது வீட்டில் பயிற்சியின் போது குறைந்தபட்ச விளையாட்டு உபகரணங்களுடன் முடிவுகளை அடைய உதவும். உங்கள் சொந்த பயிற்சித் திட்டங்களை உருவாக்குவதும் சாத்தியமாகும். உங்கள் சொந்த பயிற்சித் திட்டத்தை நீங்கள் உருவாக்குவீர்கள், அதில் இலவச பயிற்சிகள் இருக்கும், எங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் இதற்கு உதவுவார்.

எங்களின் ஃபிட்னஸ் ட்ரெய்னர் இலவசம் உங்கள் உடற்பயிற்சி பயிற்சிக்கான பயனுள்ள பயிற்சிகளை சேகரித்துள்ளது. இலவச பயிற்சிகள் தசைக் குழுக்களாகவும், அடிப்படை மற்றும் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட பயிற்சிகளாகவும் பிரிக்கப்படுகின்றன, அவை உங்கள் வொர்க்அவுட்டின் போது நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். செயல்படுத்தும் நுட்பத்தைப் படிக்க, அனிமேஷன் படங்கள் மற்றும் சுருக்கமான அர்த்தமுள்ள விளக்கங்கள் உள்ளன, இது பயிற்சி பயனுள்ளதாக இருக்க முக்கியம், மேலும் உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் பயன்பாடு இதற்கு உதவும். உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளரைப் பயன்படுத்துவது, கை உடற்பயிற்சிகள், தசை பயிற்சிகள், சர்க்யூட் உடற்பயிற்சிகள், ஏபிஎஸ் உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் பிற உடற்பயிற்சிகள் மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் எளிமையாகவும் இருக்கும். நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி கூடத்தை தேர்வு செய்ய வேண்டும் அல்லது உங்கள் வீட்டிற்கு உடற்பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். மேலும் விளையாட்டு மைதானத்தில் பயிற்சி செய்பவர்களுக்கு, கிடைமட்ட பட்டைகள் மற்றும் வெவ்வேறு பிடியில் இணையான பார்கள் மீது இலவச பயிற்சிகள் வழங்கப்படுகின்றன.

கார்டியோ பிரிவில் உள்ள எங்கள் ஃபிட்னஸ் ஆப்ஸில், கார்டியோ உடற்பயிற்சிகள் உள்ளன, இதன் மூலம் உங்கள் உடல் வடிவத்தை பராமரிக்கலாம், சகிப்புத்தன்மை மற்றும் வலிமையை அதிகரிக்கலாம், மேலும் உடற்பயிற்சி பயிற்சியின் போது சூடாகவும் அதன் செயல்திறனை அதிகரிக்கவும் உங்கள் உடற்பயிற்சி திட்டத்தில் அடங்கும். வளரும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஜிம்மில் அல்லது வீட்டில் உடற்பயிற்சிகள் செய்வதில் மிகவும் தீவிரமான உடற்பயிற்சி திட்டத்திற்கு தயாராவதற்கு கார்டியோ பயனுள்ளதாக இருக்கும். எங்கள் பயன்பாட்டில் வழங்கப்பட்ட கார்டியோ உடற்பயிற்சிகளை உடற்பயிற்சி கூடம், விளையாட்டு மைதானங்கள், குளத்தில் மற்றும் வீட்டில் பயிற்சியின் போது போன்ற இடங்களில் செய்யலாம்.

நீட்சிப் பிரிவு தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் நீட்டுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட பயிற்சிகளால் நிரம்பியுள்ளது, அத்துடன் ஜிம்மில் அல்லது வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு குளிர்ச்சியடைகிறது. உடற்பயிற்சி, உடற்கட்டமைப்பு போன்ற விளையாட்டுகளில் ஈடுபடும் ஒவ்வொரு விளையாட்டு வீரரின் பயிற்சி செயல்பாட்டில் நீட்சி பயிற்சிகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. நீட்டித்தல் பிரிவு அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை கண்காணிக்கும் நபர்களுக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அவர்களுக்கு ஜிம்மில் பயிற்சி செய்ய வாய்ப்பு இல்லை. வீட்டிலேயே பயிற்சியின் போது இந்த இலவச பயிற்சிகளை நீங்கள் செய்யலாம். நீட்சி தசை வளர்ச்சியை அதிகரிக்கவும், தசைநார்கள் மற்றும் மூட்டுகளின் நிலையை மேம்படுத்தவும், உடற்பயிற்சி பயிற்சியின் போது இலவச உடற்பயிற்சி செயல்திறனை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

உள்ளமைக்கப்பட்ட குறிப்புக் கருவி, மிக முக்கியமான விஷயங்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளவும், ஜிம்மில் அல்லது வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது, ​​உங்களிடம் பேனா மற்றும் காகிதத் தாள் இல்லையென்றால் முக்கியமான ஒன்றை எழுதவும் உதவும். ஃபிட்னஸ் ட்ரெய்னர் ஆப் "ஸ்ட்ராங்கெய்ட்" உங்கள் பதிவுகளை வைத்திருக்கும்.

எங்களின் ஃபிட்னஸ் ஆப்ஸில் டைமர் உள்ளது, இது உங்களின் ஃபிட்னஸ் வொர்க்அவுட்டின் முடிவுகளை பதிவு செய்யவும், உடற்பயிற்சிக்கு ஏற்ப வழங்கப்படும் ஓய்வு காலங்களை துல்லியமாக கண்காணிக்கவும், உடற்பயிற்சி, உடற்கட்டமைப்பு போன்ற செயல்பாடுகளின் போது சிறந்த முடிவுகளை அடைய உதவும். ஜிம்மில் உள்ள தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரைக் காட்டிலும் எங்கள் ஆப்ஸ் இதைச் சிறப்பாகச் செய்ய முடியும், மேலும் உங்கள் உடற்பயிற்சி இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

எங்கள் உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள்:
• தசையை உருவாக்க
• ஒரு பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்கவும்
• கார்டியோ உடற்பயிற்சிகளை செய்யுங்கள்.
• உடற்பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்கவும்
• ஒர்க்அவுட் பிளானரை வைத்திருங்கள்
• ஜிம் உடற்பயிற்சிகளைப் பார்க்கவும்
இந்த உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளரை இலவசமாக பதிவிறக்கம் செய்வதன் மூலம், உங்கள் ஜிம் உடற்பயிற்சிகள் பற்றிய அனைத்து தகவல்களும் உங்கள் தொலைபேசியில் இருக்கும்.