இந்த பயிற்சி செயலி உங்கள் மாற்றம் உண்மையானதாகவும் கணிக்கக்கூடியதாகவும் மாறும் இடமாகும். இது உங்கள் பயிற்சியாளருடன் உங்களை இணைக்க வைக்கிறது, ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சி, உணவு, பழக்கம் மற்றும் நீங்கள் செய்யும் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க இதைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள், மேலும் பீடபூமிகள் தோன்றுவதற்கு முன்பு அவற்றை அகற்ற தேவையான மாற்றங்களைச் செய்ய எங்களுக்குத் தேவையான தரவை இது வழங்குகிறது, மேலும் நீங்கள் இலக்காகக் கொண்ட ஆரோக்கியம் மற்றும் செயல்திறன் மட்டத்துடன் உங்கள் மாற்ற இலக்குகளை அடைவதை உறுதிசெய்கிறது.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
6 ஜன., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்