மற்றவர்களுடன் கண்காணிக்கவும். ஊக்கத்துடன் இருங்கள்.
நீங்கள் ஜிம்மில் தூக்கிச் சென்றாலும் அல்லது வாராந்திர உடற்பயிற்சி வகுப்புகளைத் தாக்கினாலும்,
பயிற்சியாளர் நீங்கள் சீராக இருக்கவும், உங்கள் ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்தவும், உங்கள் இலக்குகளை 10 மடங்கு வேகமாக எட்டவும் உதவுகிறது.
டிரெய்ன்மேட் என்பது ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்தகுதி கண்காணிப்புக்கான #1 சமூக உடற்தகுதி பயன்பாடாகும், இது:
• AI மூலம் உங்கள் ஊட்டச்சத்தை தனிப்பயனாக்குகிறது மற்றும் கண்காணிக்கிறது:
AI உடன் உணவை நொடிகளில் பதிவு செய்யவும். புகைப்படம் எடுக்கவும் அல்லது தட்டச்சு செய்யவும் - முடிவில்லா உணவு தேடல்கள் இல்லை.
உங்கள் எல்லா அளவீடுகளையும் ஒரே இடத்தில் கண்காணிக்கும்:
ஒரு திரையில் படிகள், உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் உணவு. புழுதி இல்லை, உண்மையிலேயே முக்கியமான அளவீடுகள் மட்டுமே.
• நீங்கள் போட்டியிடவும், இணைக்கவும், மற்றவர்களுடன் பகிரவும்:
நண்பர்களுடன் சேர்ந்து கண்காணிக்கவும் அல்லது உலகளாவிய லீடர்போர்டில் சேரவும்.
உங்கள் முன்னேற்றத்தை வளைத்து, அங்கீகாரத்தைப் பெறுங்கள், தனியாக ஒருபோதும் செய்யாதீர்கள்.
உடற்தகுதி கண்காணிப்பு ஆனால் விளையாட்டை விளையாடுவது போன்றது:
• உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலையின் அடிப்படையில் வாராந்திர புள்ளிகள் இலக்கைப் பெறுங்கள்
• உடற்பயிற்சிகளை முடிப்பதன் மூலமும், படி இலக்குகளை எட்டுவதன் மூலமும், ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வதன் மூலமும் புள்ளிகளைப் பெறுங்கள்
• லீடர்போர்டில் நண்பர்கள் அல்லது அணியினருடன் போட்டியிடுங்கள்
• லெவல் அப், ரிவார்டுகளை அன்லாக் செய்து, சீராக இருங்கள்
வெறும் 2 வாரங்களில், நீங்கள்:
• உண்மையான முடிவுகளைப் பார்க்கவும் - கொழுப்பைக் குறைக்கவும், தசையைப் பெறவும், ஒழுக்கத்தை உருவாக்கவும்
• ஒட்டிக்கொள்ளும் பழக்கங்களை உருவாக்குங்கள் - படிகள், உணவுகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளுடன் வாராந்திர தாளத்தை இணைக்கவும்
• புத்திசாலித்தனமாக சாப்பிடுங்கள் - தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து கண்காணிப்பு மூலம் கெட்ட உணவுப் பழக்கங்களை உடைக்கவும்
• சீராக இருங்கள் - வாழ்க்கை பிஸியாக இருக்கும்போது கூட, உங்கள் உடற்தகுதியை விளையாட்டாக மாற்றவும்
• உத்வேகம் பெறுங்கள் - அங்கீகாரத்தைப் பெறுங்கள், மற்றவர்களிடமிருந்து கற்றுக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் குழுவினருடன் சமன் செய்யுங்கள்
முக்கிய அம்சங்கள்:
• வாராந்திர ஃபிட்னஸ் டாஷ்போர்டு
படிகள், உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் உணவுகளைக் கண்காணிக்கவும். தனிப்பயன் வாராந்திர இலக்குகளுடன் வேகத்தில் இருங்கள்.
• AI-பவர்டு மீல் லாக்கிங்
ஸ்னாப் அல்லது டைப் செய்யுங்கள் - உங்கள் ஊட்டச்சத்து உதவியாளரான ஆலிஸ், மீதமுள்ளவற்றைக் கையாளுகிறார்.
• சமூக லீடர்போர்டுகள்
நண்பர்கள், சக பணியாளர்கள் அல்லது சமூக உறுப்பினர்களுடன் போட்டியிடுங்கள்.
• பயிற்சியாளர் சமூகங்கள்
குழுவில் சேரவும் அல்லது உருவாக்கவும். இடுகைகளைப் பகிரவும், நிகழ்வுகளை ஹோஸ்ட் செய்யவும் மற்றும் லீடர்போர்டுகளில் ஒன்றாக ஆதிக்கம் செலுத்தவும்.
• தனிப்பயன் & AI உடற்பயிற்சிகள்
தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஒர்க்அவுட் திட்டத்தைப் பெறுங்கள் அல்லது AI-வழிகாட்டப்பட்ட அமர்வுகளைப் பின்பற்றவும். போனஸ் புள்ளிகளுக்கு உங்கள் அணியக்கூடியவற்றை ஒத்திசைக்கவும்.
ஏன் பயிற்சியாளர்?
பொதுவான ஃபிட்னஸ் ஆப்ஸைப் போலல்லாமல், டிரெய்ன்மேட் உங்கள் பயணத்தை கேமிஃபை செய்கிறது, சமூகத்தை உருவாக்குகிறது மற்றும் அதனுடன் இணைந்திருக்க உதவுகிறது - உந்துதல் மறைந்த பிறகு.
ஒன்றாக சேர்ந்து உங்கள் உடற்தகுதியை அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு செல்ல தயாரா?
டிரெய்ன்மேட்டைப் பதிவிறக்கி, உங்களின் மிகவும் நிலையான பதிப்பாக மாறுங்கள்.
இந்த பயன்பாடு Apple Health உடன் ஒருங்கிணைக்கிறது.
சந்தா தேவை.
பயன்பாட்டில் விலை கிடைக்கும்.
பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://www.trainmate.ai/termsofuse
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
13 ஜன., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்