கடற்படை பி.எஃப்.ஏ ஆப், கணக்கிட உள்நுழைய & மாற்ற அழைப்பு விடுத்தது மற்றும் BCA மதிப்பெண்களை கண்காணிக்க ஒரு விரைவான மற்றும் எளிதான தீர்வு அவசியமாக யார் U.S. கடற்படை மாலுமி உள்ளது.
கடற்படை பி.எஃப்.ஏ ஆப் நீந்திச் சென்று பைக் மாற்று கார்டியோ நிகழ்வுகள் முழு ஆதரவுடன் 6110.1J மிக சமீபத்திய பதிப்புடன் நிலுவையில் இருக்கும்.
கடற்படை உடற் தயார்நிலை டெஸ்ட் மிகுதி அப்களை, சுருட்டை-அப்களை (சிட்-அப்ஸ்) கொண்டுள்ளது, மற்றும் ஒன்று இயங்கும் அல்லது நீச்சல். பின்வருமாறு கடற்படை உடற் தயார்நிலை டெஸ்ட் (மாற்ற அழைப்பு விடுத்தது) பிரேக்டவுன் உள்ளது:
கடற்படை 1.5 மைல் இயக்க சோதனை:
ரன் நிகழ்வு விரைவில் 1.5 மைல்கள் இயங்கும் கொண்டுள்ளது. இயங்கும் அல்லது நடைபயிற்சி எந்த சேர்க்கையை நிகழ்வு முடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது.
கடற்படை சுருட்டை யுபிஎஸ் (எஸ்ஐடி யுபிஎஸ்) சோதனை:
சுருட்டை வரை மதிப்பெண் நீங்கள் இரண்டு நிமிடங்களில் சரியாக செய்ய முடியும் சுருட்டை எத்தனை அப்களை அடிப்படையாக கொண்டது. ஓய்வு அனுமதிக்கப்படும்.
கடற்படை தள்ள யுபிஎஸ் சோதனை:
மிகுதி வரை மதிப்பெண் நீங்கள் இரண்டு நிமிடங்களில் முடிவடையும் முடியும் அப்களை தள்ள எப்படி தீர்மானிக்கப்படுகிறது. ஓய்வு அளித்தது, ஆனால் வரை மட்டுமே நிலையில் உள்ளது.
மாற்ற அழைப்பு விடுத்தது கோல்:
கடற்படை PFT மதிப்பெண் மூன்று உடற்பயிற்சி நிகழ்வுகள் மதிப்பெண்களை சராசரியாக்குவதன் மூலம் காணப்படுகிறது.
துவக்க முகாமில் பட்டதாரி, ஒரு மாலுமி மூன்று நிகழ்வுகளில் அவர்களின் சராசரி 60 புள்ளிகள் அல்லது அதிகமாக இருக்க வேண்டும் பொருள் "நன்று (லோ)," ஒரு ஒட்டுமொத்த வகை தேவை. துவக்க முகாமில் பிறகு, கால கடற்படை உடற்பயிற்சி சோதனை கடந்து ஒரு கடலோடி திருப்தியான (நடுத்தர) வகை இருக்க மேலாக, அவர்கள் குறைந்தது 50 சராசரி மதிப்பாக இருக்க வேண்டும் அதாவது வேண்டும், அல்லது.
1.5 மைல் ரன் செய்து இல்லையா? விரைவில் நீங்கள் பைக் செய்ய வேண்டும் எத்தனை கலோரி பார்க்க. ஒப்புதல் பைக்குகளை தகவல் அதை எளிதாக இருந்ததில்லை.
நினைவில் கொள்க - நாங்கள் பயன்பாட்டை போட்டியில் சாத்தியமான அனைத்து தரநிலைகள் செய்ய ஒவ்வொரு முயற்சியும் எடுப்பதில்லை - ஆனால் PRIMS எப்போதும் அதிகாரி நிலையான இருக்கும்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
23 மே, 2017
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்