இந்தப் பயன்பாடு முதலில் ACSM'S உடல்நலம் & உடற்பயிற்சி இதழில் வெளியான பின்னர் நியுயார்க் கவரப்பட்டிருந்தது 7 நிமிடம் பயிற்சி மூலம் ஈர்த்தார்.
7 நிமிடங்கள் ஒர்க்அவுட் அறிவியல் பூர்வமாக எடை இழப்பு மற்றும் பிற சுகாதார பிரச்சினைகள் சிறந்த நிவாரணமாக நிரூபிக்கப்படுகிறது. 12 அதிக தீவிரம் உடல் எடை பயிற்சிகள். உடற்பயிற்சி ஒன்றுக்கு 30 விநாடிகள், 10 வினாடிகள் பயிற்சிகள் இடையே ஓய்வெடுக்க.
அம்சங்கள்:-
* பயன்படுத்த மிகவும் எளிதாக
* அழகான பாத்திரம் மற்றும் UI வடிவமைப்பு
* 12 அவுட்லைன் கொண்டு உடற்பயிற்சிகள்
* ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சி மற்றும் இடைவெளிக்கு கவுண்டன் டைமர்கள் கொண்ட பயிற்சி மற்றும் கேட்கும் ஒலி செய்யவும்
* சிரமம் நிலைகள் விருப்பப்படி
* மெட்ரிக் மற்றும் அமெரிக்க அலகுகள் பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
* ஒர்க்அவுட் பதிவு
* அடுத்த பயிற்சி நினைவூட்டல் அமை
* அதன் முற்றிலும் இலவச
7 நிமிடம் ஒர்க்அவுட் பயன்பாட்டுடன் டெய்லி 7 நிமிடம் ஒர்க்அவுட் கொண்டு ஃபிட் ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
22 மார்., 2018
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்