Stackrep
அனைவருக்குமானது
info
1+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
**ஸ்டேக்ரெப் – எளிய தினசரி ரெப் டிராக்கர்**
உங்கள் தினசரி உடற்பயிற்சி இலக்குகளில் சீராக இருங்கள். ஸ்டேக்ரெப், நீங்கள் செய்யும் ரெப்களின் எண்ணிக்கையைக் (reps) கண்காணிக்கவும், சரியான பாதையில் செல்ல உங்களுக்கு நினைவூட்டவும் உதவுகிறது — கவனச்சிதறல்கள் இல்லை, சிக்கல்கள் இல்லை.
**முக்கிய அம்சங்கள்**
• உங்கள் தினசரி ரெப் இலக்கை அமைக்கவும்
• உங்கள் முன்னேற்றத்தை உங்கள் சாதனத்திலேயே கண்காணிக்கவும்
• உள்ளூர் அறிவிப்புகள் மூலம் எளிய நினைவூட்டல்களைப் பெறுங்கள்
• நேர்த்தியான மற்றும் எளிமையான இடைமுகம்
• கணக்குகள் இல்லை, பதிவு தேவையில்லை
ஸ்டேக்ரெப் எளிமைக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் புஷ்-அப்ஸ், ஸ்குவாட்ஸ் அல்லது வேறு எந்த உடற்பயிற்சி செய்தாலும், உங்கள் ரெப்களை விரைவாகப் பதிவுசெய்து, ஒரு தினசரி பழக்கத்தை உருவாக்கலாம்.
**தனியுரிமைக்கு முதலிடம்**
உங்கள் தரவுகள் உங்கள் சாதனத்திலேயே இருக்கும். ஸ்டேக்ரெப் தனிப்பட்ட தகவல்களைச் சேகரிப்பதோ அல்லது பகிர்வதோ இல்லை.
**ஏன் ஸ்டேக்ரெப்?**
பல உடற்பயிற்சி செயலிகள் அதிகப்படியான அம்சங்களுடன் வருகின்றன. ஸ்டேக்ரெப் ஒரே ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துகிறது: உங்கள் தினசரி ரெப்களில் நீங்கள் சீராக இருக்க உதவுவது.
இதற்கு மிகவும் ஏற்றது:
• தினசரி புஷ்-அப் சவால்கள்
• பழக்கத்தை உருவாக்குதல்
• எளிமையான உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு
• பொறுப்புடன் இருத்தல்
சிறிய அளவில் தொடங்குங்கள். சீராக இருங்கள். ஸ்டாக்ரெப் (Stackrep) மூலம் காலப்போக்கில் வலிமையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் தினசரி உடற்பயிற்சி இலக்குகளில் சீராக இருங்கள். ஸ்டேக்ரெப், நீங்கள் செய்யும் ரெப்களின் எண்ணிக்கையைக் (reps) கண்காணிக்கவும், சரியான பாதையில் செல்ல உங்களுக்கு நினைவூட்டவும் உதவுகிறது — கவனச்சிதறல்கள் இல்லை, சிக்கல்கள் இல்லை.
**முக்கிய அம்சங்கள்**
• உங்கள் தினசரி ரெப் இலக்கை அமைக்கவும்
• உங்கள் முன்னேற்றத்தை உங்கள் சாதனத்திலேயே கண்காணிக்கவும்
• உள்ளூர் அறிவிப்புகள் மூலம் எளிய நினைவூட்டல்களைப் பெறுங்கள்
• நேர்த்தியான மற்றும் எளிமையான இடைமுகம்
• கணக்குகள் இல்லை, பதிவு தேவையில்லை
ஸ்டேக்ரெப் எளிமைக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் புஷ்-அப்ஸ், ஸ்குவாட்ஸ் அல்லது வேறு எந்த உடற்பயிற்சி செய்தாலும், உங்கள் ரெப்களை விரைவாகப் பதிவுசெய்து, ஒரு தினசரி பழக்கத்தை உருவாக்கலாம்.
**தனியுரிமைக்கு முதலிடம்**
உங்கள் தரவுகள் உங்கள் சாதனத்திலேயே இருக்கும். ஸ்டேக்ரெப் தனிப்பட்ட தகவல்களைச் சேகரிப்பதோ அல்லது பகிர்வதோ இல்லை.
**ஏன் ஸ்டேக்ரெப்?**
பல உடற்பயிற்சி செயலிகள் அதிகப்படியான அம்சங்களுடன் வருகின்றன. ஸ்டேக்ரெப் ஒரே ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துகிறது: உங்கள் தினசரி ரெப்களில் நீங்கள் சீராக இருக்க உதவுவது.
இதற்கு மிகவும் ஏற்றது:
• தினசரி புஷ்-அப் சவால்கள்
• பழக்கத்தை உருவாக்குதல்
• எளிமையான உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு
• பொறுப்புடன் இருத்தல்
சிறிய அளவில் தொடங்குங்கள். சீராக இருங்கள். ஸ்டாக்ரெப் (Stackrep) மூலம் காலப்போக்கில் வலிமையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
தரவு சேகரிக்கப்படாது
சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
புதிய அம்சங்கள்
First release of Stackrep
• Set your daily rep goal
• Track your progress
• Get simple reminders
Stay consistent and build your habit.
• Set your daily rep goal
• Track your progress
• Get simple reminders
Stay consistent and build your habit.
அனைவருக்குமானது
மேலும் அறிகஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
webdvlopmnt OU
hi@webdvlopmnt.com
Sepapaja tn 6
15551 Tallinn
Estonia
+351 911 709 060
