சமீபத்திய Android OS க்கு புதுப்பிக்கப்பட்டது!
இந்த 60 நிமிட வீடியோ பயன்பாட்டின் மூலம் இந்த கிகோங் தியானப் பாடத்தை ஸ்ட்ரீம் செய்யவும் அல்லது பதிவிறக்கவும். 2014 ஆம் ஆண்டு ஹார்வர்டில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, 8 வாரங்கள் வழக்கமான தியானப் பயிற்சியின் மூலம் மூளையை முழுமையாக மீண்டும் உருவாக்க முடியும் என்பதைக் காட்டுகிறது. எளிய தளர்வுக்கு தியானம் சிறந்தது, ஆனால் கவலை, மன அழுத்தம் தொடர்பான நோய்கள் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய பல நோய்களை குணப்படுத்தவும் மற்றும் குணப்படுத்தவும் அறியப்படுகிறது.
• ஸ்ட்ரீம் அல்லது பதிவிறக்கம்
• ஆங்கில வசனங்கள்
• அமைதியாகவும், மையமாகவும், சமநிலையாகவும் மாறுங்கள்.
• உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் நீண்ட ஆயுளையும் மேம்படுத்துங்கள்.
• பாராட்டப்பட்ட மாஸ்டர் ஒருவரிடமிருந்து ஒருவரையொருவர் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
பயன்பாட்டில் உள்ள ஒற்றை வாங்குதல் (IAP) முழு நீள வீடியோவிற்கான அணுகலைப் பெறுகிறது.
டாக்டர் யாங், ஜ்விங்-மிங் தியானத்தின் அடிப்படைகள், தோரணை, குய் (ஆற்றல்) சுற்றோட்ட அமைப்பு மற்றும் உங்கள் தற்காப்பு சக்தியை அதிகரிக்க கிகோங் தியானத்தை எவ்வாறு சரியாகப் பயிற்சி செய்வது போன்ற விவரங்களுடன் கற்பிக்கிறார். அவரது எளிதான பின்பற்றக்கூடிய பாடத்தில் கரு சுவாசம், லாகோங் சுவாசம், யோங்குவான் சுவாசம், நான்கு வாயில்கள் சுவாசம் மற்றும் தற்காப்பு கலைகள் கிராண்ட் சர்குலேஷன் ஆகியவை அடங்கும். கரு சுவாசம் தியானப் பயிற்சியில் விடுபட்ட இணைப்பாகக் கருதப்படுகிறது, இது உயர்ந்த அடைவதற்கும் அறிவொளிக்கும் தேவையான அடித்தளத்தை உருவாக்குகிறது.
குய் (ஆற்றல்) ஓட்டம் காயம் போன்ற வெளிப்புற அதிர்ச்சி மூலமாகவோ அல்லது மனச்சோர்வு அல்லது மன அழுத்தம் போன்ற உள் அதிர்ச்சி மூலமாகவோ அல்லது உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை மூலமாகவோ கூட தொந்தரவு செய்யலாம். உடல் ஆற்றலுடன் சமநிலை இல்லாமல் இருக்கும்போது, வலிகள் மற்றும் வலி போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றத் தொடங்கும் போது, நாம் "நோய்" நிலையை அனுபவிக்க ஆரம்பிக்கிறோம். நீங்கள் எங்கு வலி அல்லது இறுக்கத்தை உணர்ந்தாலும், உங்கள் ஆற்றல்மிக்க சுழற்சி தேங்கி நிற்கும் அல்லது தடைபடும். தேக்கம் என்பது காயம் அல்லது நோயின் வேர். Qigong தியானம் உங்கள் Qi (ஆற்றல்) அளவை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் சுழற்சியின் தரத்தை மேம்படுத்தலாம்.
குய்-காங் சீன மொழியிலிருந்து ஆற்றல்-வேலைக்கு மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. கிகோங் தியானம், மெரிடியன்களில் உடல் முழுவதும் சுற்றும் ஆற்றல் ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம், உடல் ரீதியாகவும் ஆற்றலுடனும் உடலில் சமநிலையை உருவாக்குகிறது. நம் அனைவருக்கும் ஒரு "உயிர் சக்தி", குய் (ஆற்றல்) நமது டிரில்லியன் கணக்கான செல்களுக்குள் உள்ளது, அவை செயல்பட அனுமதிக்கிறது. Qi உடல், உணர்ச்சி, மன மற்றும் ஆன்மீக நிலைத்தன்மையையும் ஒழுங்குபடுத்துகிறது. குய் (ஜப்பானிய மொழியில் கி) உங்கள் உடலில் ஹோமியோஸ்ட்டிக் சமநிலையை பராமரிக்கிறது.
எங்கள் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கியதற்கு நன்றி! சிறந்த வீடியோ பயன்பாடுகளை கிடைக்கச் செய்ய நாங்கள் முயற்சி செய்கிறோம்.
உண்மையுள்ள,
YMAA பப்ளிகேஷன் சென்டரில் உள்ள குழு, Inc.
(யாங்கின் தற்காப்பு கலை சங்கம்)
தொடர்புக்கு: apps@ymaa.com
பார்வையிடவும்: www.YMAA.com
பார்க்கவும்: www.YouTube.com/ymaa
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
17 ஜன., 2023
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்