🔥 யூடியூப் பார்க்கும் போது உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்!
பர்னிங் டைம் என்பது தபாட்டா, எச்ஐஐடி மற்றும் இடைவெளி பயிற்சிக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட பிஐபி (பிக்சர்-இன்-பிக்சர்) டைமர் பயன்பாடாகும்.
இசையைக் கூட்டி, உங்கள் அதிதீவிர வழக்கத்தை இப்போதே தூண்டுங்கள்!
🧩 அத்தியாவசியமானவை மட்டும், எளிமையாக்கப்பட்டுள்ளன
தனிப்பயன் வொர்க்அவுட் நடைமுறைகள்
வார்ம்-அப் → அதிக தீவிரம் → குறைந்த தீவிரம் → கூல்-டவுன்
மீண்டும் மீண்டும் செய்யக்கூடிய உயர்/குறைந்த சுழற்சிகளுடன் HIIT (உயர்-தீவிர இடைவெளி பயிற்சி) க்கு உகந்ததாக உள்ளது!
பயன்முறை அடிப்படையிலான பின்னணி ஒலிகள்
ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டிற்கும் உங்கள் தாளத்தை அதிகரிக்கவும் மற்றும் அதிவேக பின்னணி ஒலிகளுடன் கவனம் செலுத்தவும்.
PIP மேலடுக்கு முறை
YouTube ஐப் பார்க்கவும் அல்லது இணையத்தில் உலாவவும், அதே நேரத்தில் திரையில் ஒரு சிறிய டைமர் மேலடுக்கை வைத்து, தொடர்ந்து கண்காணிக்கவும்.
குறைந்தபட்ச மற்றும் உள்ளுணர்வு UI
சுத்தமான வடிவமைப்பு மற்றும் எளிமையான கட்டுப்பாடுகள் பயன்படுத்துவதை எளிதாக்குகின்றன—முதல் முறை செய்பவர்களும் கூட.
உடற்பயிற்சி பதிவு
ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளைப் பதிவுசெய்து, உங்கள் முன்னேற்றத்தின் திருப்தியை உணருங்கள். உங்கள் நிலைத்தன்மை புலப்படும்!
🏋️♀️ இவர்களுக்கு ஏற்றது:
Tabata, HIIT, இடைவெளி ஓட்டம் அல்லது பிற உயர்-தீவிர பயிற்சி செய்யுங்கள்
வீடியோக்களைப் பார்க்கும்போது நடைமுறைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்
வேகமான, எளிமையான, வம்பு இல்லாத ஒர்க்அவுட் டைமரை விரும்புங்கள்
உங்கள் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் நிலையான சாதனைகளை ஆதரிக்க பர்னிங் டைம் இங்கே உள்ளது.
அதை ஒளிரச் செய்வோம்-ஒன்றாக! 🔥
பர்னிங் டைம் சிறந்த டைமர் பயன்பாடாகும்:
இடைவெளி உடற்பயிற்சிகள், Tabata, HIIT, உடற்பயிற்சி நடைமுறைகள், வீட்டுப் பயிற்சி மற்றும் அதிக தீவிரம் கொண்ட பயிற்சிகள்
இடைவெளி ஓட்டம், ஓட்டப் பயிற்சிகள் மற்றும் ஜிம் அமர்வுகளுக்கு ஏற்றது
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
6 அக்., 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்