Progress: Workout Tracker

Progress Team

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

உங்கள் வழியில் முன்னேறுங்கள்.

புரோகிரெஸ் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளைக் கண்காணிக்கிறது, உங்கள் முன்னேற்றத்தைத் தானியங்குபடுத்துகிறது, மேலும் உங்கள் பயிற்சியில் உள்ள யூகங்களை நீக்குகிறது — எனவே நீங்கள் பளு தூக்குவதில் கவனம் செலுத்தலாம்.

உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு
தெளிவான, கவனச்சிதறல் இல்லாத இடைமுகத்துடன் ஒவ்வொரு செட், ரெப் மற்றும் எடையையும் பதிவு செய்யுங்கள். உள்ளமைக்கப்பட்ட ஓய்வு டைமர்கள் உங்கள் வேகத்தை சீராக வைத்திருக்கும். உடற்பயிற்சி குறிப்புகள் உங்கள் குறிப்புகளை அருகிலேயே வைத்திருக்கும்.

மேம்பட்ட பயிற்சி
தானியங்கு முற்போக்கான அதிகப்பளு ஏற்றம் — ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் ஒரு எடை அதிகரிப்பை அமைக்கவும், ஒவ்வொரு வெற்றிகரமான அமர்வுக்குப் பிறகும் செயலி அதைச் சேர்க்கும். விரிதாள்கள் தேவையில்லை. கைமுறையான கண்காணிப்பு தேவையில்லை.

பிரமிட் செட்கள் — ஒவ்வொரு செட்டிற்கும் அதன் சொந்த எடை மற்றும் ரெப் இலக்கை ஒதுக்குங்கள். செயலி தானாகவே வரிசைப்படுத்தும் மற்றும் ஒவ்வொரு செட்டிற்கும் பிளேட் கால்குலேட்டர் புதுப்பிக்கப்படும்.

சூப்பர்செட்கள் — உடற்பயிற்சிகளை அடுத்தடுத்து குழுவாக்குங்கள், அடுத்து என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை நேரலையில் காண்பிக்கும், எனவே நீங்கள் உங்கள் இடத்தை ஒருபோதும் இழக்க மாட்டீர்கள்.

பிளேட் கால்குலேட்டர் — ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியிலும் உள்ளமைக்கப்பட்டுள்ளது. எந்த பிளேட்களை ஏற்ற வேண்டும் என்பதைத் துல்லியமாகக் காட்டுகிறது, ஒவ்வொரு செட்டிற்கும் புதுப்பிக்கப்படும்.

முழுமையான உடற்பயிற்சி தனிப்பயனாக்கம் — ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்கும் எடை வகை, செட்கள், ரெப்கள், ஓய்வு நேரம் மற்றும் முன்னேற்ற அமைப்புகளைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.

AI பயிற்சித் திட்ட உருவாக்குநர்
உங்கள் இலக்குகள், அனுபவம், கிடைக்கக்கூடிய உபகரணங்கள், மற்றும் ஏதேனும் காயங்கள் அல்லது கட்டுப்பாடுகள் குறித்து சில கேள்விகளுக்குப் பதிலளிக்கவும். AI உங்களுக்கென பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட, பல வாரங்களுக்கான ஒரு முழுமையான பயிற்சித் திட்டத்தை உருவாக்கும். இது ஒரு வார்ப்புரு அல்ல. ஏதேனும் சரியாக இல்லை என்றால், அதைச் சரிசெய்ய AI-யிடம் கேளுங்கள்.

AI உடற்பயிற்சி உருவாக்குநர்
ஒற்றைப் பயிற்சி அமர்வு தேவையா? உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் உபகரணங்களை மையமாகக் கொண்ட ஒரு உடற்பயிற்சியை நிமிடங்களில் உருவாக்குங்கள்.

AI ஊட்டச்சத்துத் திட்டங்கள்
உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் உணவு விருப்பங்களை AI-யிடம் கூறுங்கள் — அது கலோரி இலக்குகள், மேக்ரோக்கள் மற்றும் உணவு வழிகாட்டுதலுடன் கூடிய தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்துத் திட்டத்தை உருவாக்கும். அதை PDF ஆக ஏற்றுமதி செய்து கையில் வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
நீங்கள் பதிவுசெய்யும் ஒவ்வொரு பளுதூக்கலும் உங்கள் வரலாற்றை உருவாக்குகிறது. ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சிக்குமான விளக்கப்படங்கள், காலப்போக்கில் உங்கள் வலிமையின் போக்குகளைக் காட்டுகின்றன — தூக்கப்பட்ட எடை, மதிப்பிடப்பட்ட 1RM-கள் மற்றும் தனிப்பட்ட சாதனைகள் ஆகியவற்றை ஒரே பார்வையில் காணலாம்.

AI பயிற்சியாளர்
உள்ளமைக்கப்பட்ட AI பயிற்சியாளரிடம் எதையும் கேளுங்கள் — உடற்பயிற்சி செய்யும் முறைக்கான குறிப்புகள், பயிற்சித் திட்டத்தில் மாற்றங்கள், மீட்சி குறித்த ஆலோசனைகள். அது உங்கள் வரலாற்றை அறிந்து, பொதுவான ஆலோசனைகளின் அடிப்படையில் அல்லாமல், உங்கள் உண்மையான தரவுகளின் அடிப்படையில் பதில்களை அளிக்கிறது.

பாருங்கள்
உங்கள் கைப்பேசியை உங்கள் பையில் வையுங்கள். இதயத் துடிப்பு கண்காணிப்பு மற்றும் நேரலை ஓய்வு டைமர் மூலம் உங்கள் மணிக்கட்டிலிருந்தே முழுமையான உடற்பயிற்சிகளைக் கண்காணிக்கவும்.

உங்களுக்கேற்றவாறு மாற்றுங்கள்
ஃபாரஸ்ட், ஓஷன், ப்ளூம் மற்றும் ஹை கான்ட்ராஸ்ட் ஆகிய நான்கு தீம்களில் இருந்து தேர்ந்தெடுத்து, உங்களுக்கு விருப்பமான எடை அலகுகளை அமைக்கவும்.

Progress-ஐ பதிவிறக்கம் செய்து, உங்கள் வழியில் பயிற்சி செய்யத் தொடங்குங்கள்.

புதிய அம்சங்கள்

First Release