Dumbbell Home Workout Plans

Riafy Technologies

விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

உண்மையான முடிவுகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட விரிவான டம்பெல் ஒர்க்அவுட் திட்டங்களுடன் உங்கள் வாழ்க்கை அறையை தனிப்பட்ட வலிமை பயிற்சி ஸ்டுடியோவாக மாற்றவும். நீங்கள் வேலை செய்வதற்கு முன் காலை அமர்க்களத்திலோ அல்லது குழந்தைகளை படுக்கவைத்த பிறகு மாலையில் உடற்பயிற்சி செய்தாலும், எங்களின் மாற்றியமைக்கக்கூடிய திட்டங்கள் உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் தடையின்றி பொருந்துகின்றன.

உங்கள் அட்டவணையில் பலத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
விலையுயர்ந்த ஜிம் உறுப்பினர்கள் மற்றும் நெரிசலான எடை அறைகளை மறந்து விடுங்கள். வீட்டிலேயே எங்கள் டம்பல் பயிற்சிகள் நீங்கள் இருக்கும் இடத்திலேயே தொழில்முறை தர தசைகளை வளர்க்கும் பயிற்சிகளை வழங்குகின்றன. ஒவ்வொரு அமர்வும் 15 முதல் 45 நிமிடங்கள் வரை இருக்கும், உங்கள் நேரக் கட்டுப்பாடுகளை மதிக்கும்போது முடிவுகளை அதிகரிக்கச் செய்தபின் அளவீடு செய்யப்படுகிறது. பல தசைக் குழுக்களை ஈடுபடுத்தும் கூட்டு இயக்கங்கள் முதல் இலக்கு வைக்கப்பட்ட தனிமைப்படுத்தும் பயிற்சிகள் வரை, ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் மெலிந்த தசையை உருவாக்குவதற்கும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதற்கும் மூலோபாயமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

உங்களுக்குப் பொருந்தக்கூடிய தனிப்பயனாக்கப்பட்ட முன்னேற்றம்
உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணம் தனித்துவமானது, உங்கள் வீட்டு வொர்க்அவுட் திட்டம் அதை பிரதிபலிக்க வேண்டும். எங்களின் அறிவார்ந்த அமைப்பு உங்கள் தற்போதைய வலிமையின் அடிப்படையில் சிரமத்தைச் சரிசெய்கிறது, உங்களைத் திணறடிக்காமல் தொடர்ச்சியான முன்னேற்றத்தை உறுதி செய்கிறது. நீங்கள் உடற்தகுதிக்குத் திரும்பினாலும் அல்லது ஏற்கனவே உள்ள உங்கள் வழக்கத்தை மேம்படுத்தினாலும், உங்களுடன் வளரும் உடற்பயிற்சிகளை அனுபவிக்கவும். விரிவான படிவ வழிகாட்டுதல் மற்றும் வீடியோ காட்சிகள் ஒவ்வொரு இயக்கத்தையும் பாதுகாப்பாக செயல்படுத்துவதை உறுதி செய்கின்றன, மேலும் செயல்திறனை அதிகரிக்கும் போது காயம் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

பிஸியான வாழ்க்கை முறைகளுக்கான ஃபால் ஃபிட்னஸ் ரீசெட்
பள்ளி நடவடிக்கைகள் மற்றும் விடுமுறை ஏற்பாடுகளுடன் இலையுதிர் கால அட்டவணைகள் தீவிரமடைவதால், உங்கள் உடற்தகுதியை பராமரிப்பது இன்னும் முக்கியமானதாகிறது. எங்களின் இலையுதிர்கால உடற்பயிற்சி வழக்கம் பருவகால நேரக் கட்டுப்பாடுகளுக்கு ஏற்றவாறு, விரைவான காலை ஆற்றலையும் மாலை வலிமையை உருவாக்குபவர்களையும் வழங்குகிறது. குடும்பப் பொறுப்புகளை ஏமாற்றும் பெற்றோருக்காகவும், தேவைப்படும் தொழில்களை நிர்வகிக்கும் நிபுணர்களுக்காகவும் பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட திட்டங்களைக் கொண்டு உங்கள் பள்ளி பயிற்சிப் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள். இந்த விடுமுறை தயாரிப்பு ஃபிட்னஸ் அணுகுமுறை, பண்டிகைக் காலம் நெருங்கும்போது நீங்கள் நம்பிக்கையுடனும் வலிமையுடனும் உணர்வீர்கள்.

அளவிடக்கூடிய முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
ஒவ்வொரு பிரதிநிதியும் உங்கள் மாற்றத்தை நோக்கி கணக்கிடப்படுகிறது. எங்களின் விரிவான பதிவு அமைப்பு உங்கள் பலம், உடற்பயிற்சி நிலைத்தன்மை மற்றும் உடல் அமைப்பு மாற்றங்கள் ஆகியவற்றைப் படம்பிடிக்கிறது. தொடக்க இயக்கங்களிலிருந்து மேம்பட்ட நுட்பங்களுக்கு நீங்கள் முன்னேறும்போது உங்கள் தனிப்பட்ட பதிவுகள் ஏறுவதைப் பாருங்கள். காட்சி முன்னேற்ற விளக்கப்படங்கள் தொடர்ச்சியான அர்ப்பணிப்பை ஊக்குவிக்கின்றன, அதே நேரத்தில் விரிவான உடற்பயிற்சி வரலாறுகள் எதிர்கால அமர்வுகளை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.

முழுமையான வீட்டு வலிமை பயிற்சி சுற்றுச்சூழல் அமைப்பு
தசைக் குழு, சிரம நிலை மற்றும் வொர்க்அவுட்டின் காலம் ஆகியவற்றால் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட நூற்றுக்கணக்கான டம்பல் பயிற்சிகளை அணுகவும். மேல் உடல் சக்தி நாட்கள் முதல் குறைந்த உடல் வலிமை அமர்வுகள் வரை, முழு உடல் சுற்றுகள் வரை இலக்கு மைய வேலை வரை, உந்துதலை அதிகமாக வைத்திருக்கும் முடிவில்லா வகைகளைக் கண்டறியவும். ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் பல மாற்ற விருப்பங்களை உள்ளடக்கியது, தற்போதைய உடற்பயிற்சி நிலை அல்லது உடல் வரம்புகளைப் பொருட்படுத்தாமல் அணுகலை உறுதி செய்கிறது.

உங்கள் மாற்றம் ஒரே முடிவோடு தொடங்குகிறது. இப்போது பதிவிறக்கம் செய்து, டம்பல்ஸுடன் கூடிய வீட்டு வலிமை பயிற்சி உங்கள் உடலை எப்படி மாற்றியமைக்கலாம், உங்கள் ஆற்றலை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தலாம் என்பதைக் கண்டறியவும். பயணம் இல்லை, கூட்டம் இல்லை, சாக்குகள் இல்லை - முடிவுகள் மட்டுமே.

வீட்டு வலிமை பயிற்சிக்கான புதுமையான தீர்வாக முன்னணி உடற்பயிற்சி வெளியீடுகளில் இடம்பெற்றுள்ளது. உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய வல்லுநர்கள் விரிவான உடற்பயிற்சி நூலகம் மற்றும் தகவமைப்பு நிரலாக்கத்தைப் பாராட்டுகிறார்கள். பாரம்பரிய ஜிம் அடிப்படையிலான திட்டங்களுக்கு சிறந்த மாற்றாக தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர்களால் அங்கீகரிக்கப்பட்டது. உள்ளுணர்வு இடைமுகம் மற்றும் முன்னேற்ற கண்காணிப்பு திறன்களுக்கான தொழில்நுட்ப மதிப்பாய்வுகளில் சிறப்பிக்கப்பட்டுள்ளது.