Empower Online Coaching

Lenus.io

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

Empower Online Coaching என்பது எம்மாவின் 1-2-1 உதவி மற்றும் உங்கள் ஊட்டச்சத்து, பயிற்சி மற்றும் வாழ்க்கை முறை தொடர்பான நிபுணர்களின் வழிகாட்டுதலைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பாகும், மேலும் உங்களின் முழுத் திறனையும் வெளிப்படுத்தி, உங்களைப் பற்றிய மகிழ்ச்சியான மற்றும் ஆரோக்கியமான பதிப்பாக மாறலாம்.

அதிகாரம் பயன்பாட்டிற்குள், உங்கள் இலக்குகள், உங்களின் உணவு விருப்பு வெறுப்புகள் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்ப உங்களின் சொந்த தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுவீர்கள்; பல்வேறு வகையான சமையல் வகைகள் மற்றும் தேர்வு செய்ய சுவையான உணவுகள். அனைத்து உணவுகளும் உங்கள் விருப்பமான சமையல் நேரம், பொருட்களுக்கான பட்ஜெட், ஒவ்வாமை மற்றும் விருப்பமான உணவுகள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன, மேலும் புதிய மற்றும் அற்புதமான சமையல் குறிப்புகளுடன் தொடர்ந்து மாற்றலாம். உணவுத் திட்டத்திலிருந்து நேரடியாக உங்கள் சொந்த ஷாப்பிங் பட்டியலை உருவாக்கலாம்.

உங்களுக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டத்தைப் பார்க்க இந்த பயன்பாடு உங்களுக்கு உதவுகிறது. உங்கள் தற்போதைய உடற்பயிற்சி நிலை, கிடைக்கும் உபகரணங்கள், நீங்கள் வீட்டில் அல்லது ஜிம்மில் பயிற்சி செய்ய விரும்புகிறீர்களா, உடற்பயிற்சிகள் விருப்பு வெறுப்புகள் மற்றும் நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டிய நேரம் ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொண்டு. செட் மற்றும் ரெப்ஸ் தெளிவாக அமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் நீங்கள் சரியான நுட்பத்துடன் இயக்கங்களை செயல்படுத்துவதை உறுதிசெய்ய உடற்பயிற்சி விளக்க படங்கள் மற்றும் வீடியோக்கள் உள்ளன.

உங்கள் ஃபிட்னஸ் செயல்பாடுகளை நேரடியாக ஆப்ஸில் பதிவு செய்வது அல்லது Google ஃபிட் மூலம் பிற சாதனங்களில் கண்காணிக்கப்படும் செயல்பாடுகளை இறக்குமதி செய்வது மற்றும் உங்கள் சொந்த முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிப்பது ஆகியவை பயன்பாட்டிலுள்ள முக்கிய அம்சங்களாகும். உங்கள் முன்னேற்றப் படங்கள், எடை, அளவீடுகள், ஆற்றல், தூக்கம், மன அழுத்தம், மாதவிடாய் சுழற்சி மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய அனைத்து மாறிகளையும் நீங்களும் எம்மாவும் கண்காணிக்க முடியும். உங்கள் பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து திட்டங்களில் எம்மா செய்யும் மாற்றங்கள் மற்றும் மாற்றங்களுக்கு இவை அடித்தளமாக இருக்கும்; உங்கள் இலக்குகளை நோக்கி நீங்கள் தொடர்ந்து முன்னேறுவதை உறுதி செய்ய.

மேலும், பயன்பாட்டில் அரட்டை அம்சம் உள்ளது, அங்கு உங்களுக்கு செய்தி மற்றும் குரல் குறிப்பு மூலம் எம்மாவிடமிருந்து தொடர்ச்சியான ஆதரவு வழங்கப்படும்; உடல்நலம், உடற்பயிற்சி, ஊட்டச்சத்து மற்றும் பலவற்றைச் சுற்றியுள்ள பல்வேறு தலைப்புகளில் உங்களுக்குக் கற்பிக்க வழக்கமான பாடம் வீடியோக்கள் கூடுதலாக. பயன்பாட்டில் உள்ள மெசஞ்சர் மூலம் எம்மாவுடன் நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு அல்லது குறைவாக தொடர்பு கொள்ளலாம்.

சில பயிற்சித் திட்டங்களில் சமூகக் குழுவின் அங்கத்துவமும் அடங்கும் - மற்ற வாடிக்கையாளர்களுடன் நேர்மறை, போராட்டங்கள் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவைப் பரிமாறிக் கொள்ள பாதுகாப்பான இடம். பங்கேற்பது தன்னார்வமானது, குழுவில் சேருவதற்கு எம்மாவின் அழைப்பை ஏற்க நீங்கள் தேர்வுசெய்தால் மட்டுமே உங்கள் பெயர் மற்றும் சுயவிவரப் படம் மற்ற குழு உறுப்பினர்களுக்குத் தெரியும்.

நீண்ட கால நிலையான வாழ்க்கைமுறை மாற்றத்தை நீங்கள் அடைவதை உறுதிசெய்ய, உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி பயணத்தின் ஒவ்வொரு அடியிலும் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்க எம்மா இருக்கிறார். வாழ்நாள் முழுவதும் தீராத உணவு முறைகளுக்கு குட்பை சொல்லி, உங்கள் பயிற்சி பயணத்தை இன்றே தொடங்குங்கள்.

உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், [e-mail] க்கு மின்னஞ்சல் அனுப்பவும்