► 30 நாள் ஃபிட்னஸ் சேலஞ்ச் என்பது ஒரு எளிய 30 நாள் உடற்பயிற்சித் திட்டமாகும், அங்கு நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு குறிப்பிட்ட எண்ணிக்கையிலான ஏபி பயிற்சிகளை ஓய்வு நாட்களுடன் செய்யலாம்! வொர்க்அவுட்டின் தீவிரம் மெதுவாக அதிகரிக்கிறது மற்றும் நாள் 30 யாரையும் சோதிக்கும். பயன்பாடு எந்த வயதினருக்கும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு ஏற்றது.
8 ஒர்க்அவுட் பிரிவுகள்: 30 நாள் ஏபி, 30 நாள் புஷ் அப், 30 நாள் குந்து, 30 நாள் டோன்ட் ஆர்ம்ஸ், 30 நாள் பிளாங்க், 30 நாள் தொடை ஸ்லிம்மிங், 30 நாள் கார்டியோ.
► நாங்கள் உங்களுக்கு நல்ல ஆரோக்கியத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் விரும்புகிறோம்!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
26 செப்., 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்