Dr. Rajka
10+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பொறுப்பேற்க, செயல்பாட்டு மருந்தின் சக்தியைத் திறக்கவும்.
நோய் மற்றும் மருந்துகளைத் தவிர்க்க உங்கள் அறிகுறிகளின் தூண்டுதல்களை அகற்ற கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
விஞ்ஞான ஆராய்ச்சியில் வேரூன்றியது மற்றும் சிம்ப்லி ஹெல்த் இன் தலைமை மருத்துவ அதிகாரி டாக்டர்.ராஜ்காவின் ஆதரவுடன், ஆரோக்கியமான முழு உணவுகளை உண்ணும் போது ஆரோக்கியமான எடை இழப்பு இலக்குகளை அடைய சிம்ப்லி ஹெல்த் பயன்படுத்தவும்.
ஆரோக்கியத்தின் நிபுணர் வழிகாட்டுதல், சுத்தமான உணவுத் திட்டம், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நுண்ணறிவு மற்றும் கண்காணிப்பு ஆகியவை உங்கள் எடையை நிர்வகிக்கவும், ஆற்றலை அதிகரிக்கவும் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். இதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்த முடியும்.
தினசரி உணவுத் திட்டங்கள், செய்முறை வழிகாட்டிகள் மற்றும் ஷாப்பிங் பட்டியல்களுடன் முழுமையான ஆரோக்கியமான முழு உணவுகளுடன் துல்லியமான உணவுத் திட்டத்தைப் பின்பற்றவும்.
தினசரி நினைவூட்டல்களுக்கு பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும், உங்கள் உணவு மற்றும் நீர் உட்கொள்ளல், தூக்கம் மற்றும் பலவற்றைக் கண்காணிக்கவும்.
பயன்பாட்டில் மதிப்புமிக்க ஆதாரங்கள் மற்றும் உங்கள் முடிவுகளை மேம்படுத்த உதவும் ஸ்மார்ட் அம்சங்கள் உள்ளன:
• தனிப்பட்ட சுகாதார இலக்குகளை அமைத்து கண்காணிக்கவும்.
• உணவுத் தேர்வுகள், உடற்பயிற்சி, தூக்கத்தின் தரம், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் நடவடிக்கைகள், ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ், மனநிலை, வலி மற்றும் பலவற்றைக் கண்காணிக்கவும்.
• உணவுகளின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, உணவுத் திட்டங்கள், சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் வீடியோக்கள் உட்பட வாழ்க்கை முறைத் திட்டங்கள் மற்றும் கல்வித் தகவல்கள்.
• ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட் திட்டமிடல் — எனவே எதை எடுக்க வேண்டும், எப்போது எடுக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.
• முக்கிய உடல்நல மாற்றங்கள் அல்லது பிரதிபலிப்புகளைக் கண்காணிப்பதற்கான மின்னணு இதழ்.
• தானியங்கு நினைவூட்டல்கள் — எனவே நீங்கள் மீண்டும் எதையும் மறப்பது பற்றி கவலைப்பட வேண்டியதில்லை!
• Google Fit மற்றும் Fitbit உடன் நாங்கள் ஒருங்கிணைத்துள்ளோம், இதன் மூலம் உங்களுக்குப் பிடித்த உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு சாதனங்களிலிருந்து உங்கள் படிகள், தூக்கம், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பிற தரவை தானாகவே பயன்பாட்டிலேயே இறக்குமதி செய்யலாம்.
Dr Rajka's Signature ஆன்லைன் கல்வித் திட்டத்திற்கான அணுகலையும் நீங்கள் பெறுவீர்கள்: Fatigued to Fabulous - $597 மதிப்பு.
ஆரோக்கியமாக இருப்பது கடினமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. ஆரோக்கியம் எளிமையாக இருக்கலாம்!
நோய் மற்றும் மருந்துகளைத் தவிர்க்க உங்கள் அறிகுறிகளின் தூண்டுதல்களை அகற்ற கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
விஞ்ஞான ஆராய்ச்சியில் வேரூன்றியது மற்றும் சிம்ப்லி ஹெல்த் இன் தலைமை மருத்துவ அதிகாரி டாக்டர்.ராஜ்காவின் ஆதரவுடன், ஆரோக்கியமான முழு உணவுகளை உண்ணும் போது ஆரோக்கியமான எடை இழப்பு இலக்குகளை அடைய சிம்ப்லி ஹெல்த் பயன்படுத்தவும்.
ஆரோக்கியத்தின் நிபுணர் வழிகாட்டுதல், சுத்தமான உணவுத் திட்டம், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நுண்ணறிவு மற்றும் கண்காணிப்பு ஆகியவை உங்கள் எடையை நிர்வகிக்கவும், ஆற்றலை அதிகரிக்கவும் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். இதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்த முடியும்.
தினசரி உணவுத் திட்டங்கள், செய்முறை வழிகாட்டிகள் மற்றும் ஷாப்பிங் பட்டியல்களுடன் முழுமையான ஆரோக்கியமான முழு உணவுகளுடன் துல்லியமான உணவுத் திட்டத்தைப் பின்பற்றவும்.
தினசரி நினைவூட்டல்களுக்கு பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும், உங்கள் உணவு மற்றும் நீர் உட்கொள்ளல், தூக்கம் மற்றும் பலவற்றைக் கண்காணிக்கவும்.
பயன்பாட்டில் மதிப்புமிக்க ஆதாரங்கள் மற்றும் உங்கள் முடிவுகளை மேம்படுத்த உதவும் ஸ்மார்ட் அம்சங்கள் உள்ளன:
• தனிப்பட்ட சுகாதார இலக்குகளை அமைத்து கண்காணிக்கவும்.
• உணவுத் தேர்வுகள், உடற்பயிற்சி, தூக்கத்தின் தரம், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் நடவடிக்கைகள், ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ், மனநிலை, வலி மற்றும் பலவற்றைக் கண்காணிக்கவும்.
• உணவுகளின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு, உணவுத் திட்டங்கள், சமையல் குறிப்புகள் மற்றும் வீடியோக்கள் உட்பட வாழ்க்கை முறைத் திட்டங்கள் மற்றும் கல்வித் தகவல்கள்.
• ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட் திட்டமிடல் — எனவே எதை எடுக்க வேண்டும், எப்போது எடுக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.
• முக்கிய உடல்நல மாற்றங்கள் அல்லது பிரதிபலிப்புகளைக் கண்காணிப்பதற்கான மின்னணு இதழ்.
• தானியங்கு நினைவூட்டல்கள் — எனவே நீங்கள் மீண்டும் எதையும் மறப்பது பற்றி கவலைப்பட வேண்டியதில்லை!
• Google Fit மற்றும் Fitbit உடன் நாங்கள் ஒருங்கிணைத்துள்ளோம், இதன் மூலம் உங்களுக்குப் பிடித்த உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு சாதனங்களிலிருந்து உங்கள் படிகள், தூக்கம், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பிற தரவை தானாகவே பயன்பாட்டிலேயே இறக்குமதி செய்யலாம்.
Dr Rajka's Signature ஆன்லைன் கல்வித் திட்டத்திற்கான அணுகலையும் நீங்கள் பெறுவீர்கள்: Fatigued to Fabulous - $597 மதிப்பு.
ஆரோக்கியமாக இருப்பது கடினமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. ஆரோக்கியம் எளிமையாக இருக்கலாம்!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும், மெசேஜ்கள் மற்றும் படங்கள் & வீடியோக்கள்
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
புதிய அம்சங்கள்
Bug fixes and improvements
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
MB 360, LLC
eric@mb360.me
980 South St
Suffield, CT 06078-2516
United States
+1 860-370-6032
