深呼吸の必要

83SOFT

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

இன்றைய மன அழுத்தம் நிறைந்த சமூகத்தில் உங்கள் சுவாசம் குறைகிறதா?
நீங்கள் ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து மெதுவாக மூச்சை விடும்போது, ​​உங்கள் பதற்றம் நீங்கி, உங்கள் முழு உடலும் தளர்வாகவும், தளர்வாகவும் இருக்கும்.
யோகா மற்றும் தாண்டா சுவாசம் போன்ற ஆழமான வயிற்று சுவாச நுட்பங்கள் மூலம் உங்கள் மனதையும் உடலையும் உறுதிப்படுத்த முடியும்.
கூடுதலாக, பிரபலமான நீண்ட மூச்சு உணவு போன்ற சுவாச நுட்பங்கள் மூலம் உடல் எடையை எளிதாக்குவதன் மூலம் உங்கள் அரசியலமைப்பை மேம்படுத்தலாம்.
ஆழ்ந்த சுவாசத்தின் மூலம் அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனை உட்கொள்வது ஒரு நிதானமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் சோர்வை நீக்குகிறது, ஆனால் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை மேம்படுத்துகிறது, தமனிகள் மற்றும் இரத்த உறைவுகளைத் தடுக்கிறது மற்றும் வாழ்க்கை முறை தொடர்பான நோய்களைத் தடுக்கிறது. இது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சுயநினைவு இல்லாமல் மூச்சு விடலாம்... ஆனால்

"இந்த உலகில் கடினமான விஷயம் எளிமையானது."

இந்த ஆப் மூலம் ஆழ்ந்து மூச்சு விடுங்கள்.