Kegel Exercise Trainer & Guide

Rstream Labs

விளம்பரங்கள் உள்ளனஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

எங்கள் விரிவான உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளருடன் உங்கள் இடுப்பு ஆரோக்கியத்தை மாற்றவும், இது ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் தனிப்பட்ட முறையில் தங்கள் இடுப்பு மாடி தசைகளை வலுப்படுத்த முயல்கிறது.

எங்களின் எளிதான பயிற்சித் திட்டத்தில் பின்வருவன அடங்கும்:
• அனைத்து உடற்பயிற்சி நிலைகளுக்கும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டங்கள்
• தெளிவான காட்சி வழிகாட்டிகள் மற்றும் வழிமுறைகள்
• முன்னேற்ற கண்காணிப்பு மற்றும் நினைவூட்டல் அமைப்பு
• தனித்த ஒர்க்அவுட் டைமர் மற்றும் கவுண்டர்
• கர்ப்பம்-பாதுகாப்பான நடைமுறைகள்
• மீட்பு திட்டங்கள்
• தினசரி உடற்பயிற்சி அட்டவணைகள்

இதற்கு சரியானது:
• முக்கிய வலிமையை மேம்படுத்துதல்
• கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய மற்றும் பிந்தைய பராமரிப்புக்கு ஆதரவு
• தசைக் கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துதல்
• சகிப்புத்தன்மை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்குதல்
• சிறுநீர்ப்பை கட்டுப்பாட்டை ஆதரிக்கிறது
• இடுப்பு ஆரோக்கியத்தை பராமரித்தல்

அம்சங்கள்:
• தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி தீவிரம்
• முன்னேற்ற புள்ளிவிவரங்கள் மற்றும் விளக்கப்படங்கள்
• நினைவூட்டல் அறிவிப்புகளை உடற்பயிற்சி செய்யவும்
• எளிய, உள்ளுணர்வு இடைமுகம்
• வழக்கமான உள்ளடக்க புதுப்பிப்புகள்

நீங்கள் எங்கும் செய்யக்கூடிய வழிகாட்டப்பட்ட பயிற்சிகள் மூலம் சிறந்த இடுப்பு ஆரோக்கியத்திற்கான உங்கள் பயணத்தை இன்றே தொடங்குங்கள். வழக்கமான இடுப்பு மாடி பயிற்சியின் நன்மைகளைக் கண்டறிந்த ஆயிரக்கணக்கான பயனர்களுடன் சேரவும்.

ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் கெகல் பயிற்சியாளரைப் பெறுங்கள்! எங்கள் Kegel உடற்பயிற்சிகள் பயன்பாடு உங்கள் இடுப்புத் தள தசைகளை வலுப்படுத்தவும், உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், சிறுநீர்ப்பை கசிவைத் தடுக்கவும் உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

எங்களின் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் படிப்படியான வீடியோக்கள் மூலம், உங்கள் வீட்டிலேயே கெகல் பயிற்சிகளை எளிதாக மாஸ்டர் செய்யலாம். எங்கள் ஆப்ஸ் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் பலவிதமான Kegel பயிற்சிகளை வழங்குகிறது, ஆரம்பநிலை மற்றும் மேம்பட்ட நிலைகள் உட்பட, நீங்கள் நன்கு வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டத்தை வைத்திருப்பதை உறுதிசெய்யும்.

பெண்களுக்கான, எங்கள் Kegel உடற்பயிற்சிகள் பயன்பாடுகளில் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சிகளும் பிற வடிவமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளும் அடங்கும். உங்கள் முன்னேற்றத்தை மேம்படுத்தவும் உங்கள் தினசரி முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் பயனுள்ள கட்டுரைகள் மற்றும் உணவுத் திட்டங்களை நீங்கள் அணுகலாம்.

ஆண்களுக்கான கெகல் உடற்பயிற்சி நவீன மனிதனின் தேவைகளை மனதில் கொண்டு கைவினைப்பொருளாக உள்ளது. எங்கள் Kegel உடற்பயிற்சிகள் பயன்பாடு ஆண்களுக்கு அவர்களின் தேகத்தையும் பாலியல் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துவதற்கு ஏற்றது. எங்கள் Kegel பயிற்சியாளர் பாலியல் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துவதற்கான பயிற்சிகளை வழங்குகிறது மற்றும் நீங்கள் நீண்ட காலம் நீடிக்க உதவுகிறது.

எங்கள் பயன்பாட்டில் எங்கள் அனைத்து அம்சங்களுக்கும் ஆஃப்லைன் அணுகல் உள்ளது, இதன் மூலம் நீங்கள் எங்கிருந்தும் எந்த நேரத்திலும் எங்கள் பயிற்சிகளை அணுகலாம். எங்களின் Kegel உடற்பயிற்சிகள் பயன்பாடுகள் எப்போதும் பயணத்தில் இருப்பவர்களுக்கு அல்லது பயணத்தில் இருப்பவர்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்கும்.

கூடுதலாக, எங்கள் பயன்பாட்டில் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கான இடுப்பு மாடி பயிற்சிகளின் நூலகம் உள்ளது, இது உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளை இலக்காகக் கொண்ட பயிற்சிகளைக் கண்டறிவதை எளிதாக்குகிறது.

சில பிரபலமான Kegel உடற்பயிற்சிகளில் பிரிட்ஜ், குந்து மற்றும் குளுட் ஸ்க்வீஸ் ஆகியவை அடங்கும். எங்கள் பயன்பாட்டின் மூலம், இந்த உடற்பயிற்சிகளையும் பலவற்றையும் நீங்கள் எளிதாக அணுகலாம் மற்றும் உங்கள் முன்னேற்றத்தின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பரிந்துரைகளைப் பெறலாம்.

எனவே உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த அல்லது சிறுநீர்ப்பை கசிவைத் தடுக்க விரும்பினாலும், பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான எங்கள் Kegel உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகள் சரியான தீர்வாகும். இப்போது எங்கள் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கி, உங்கள் Kegel வொர்க்அவுட்டை இன்றே தொடங்குங்கள்!