அதை செய்ய -
அவர்கள் உங்களுக்கு என்ன சொல்கிறார்கள், ஆனால் அது அவ்வளவு எளிமையானது அல்ல. இது ஐடியல் எடை (டிஎம்), சிறந்த தினசரி எடை டிராக்கர் மற்றும் BMI (உடல் நிறை குறியீட்டெண்) கால்குலேட்டரில் உள்ளது.
தி டிராக்கர்:
சிறந்த எடை ஒரு மிக முக்கியமான தகவல்களை ஒரு பார்வையில் பார்க்க முடிகிறது. உங்கள் எடையைத் தேர்ந்தெடுக்க ஸ்லைடரைப் பயன்படுத்தவும், மற்றும் கையேட்டை எடை சக்கரத்தைப் பயன்படுத்தி உங்கள் பிஎம்ஐ (எடை வரம்பை) கண்காணிப்பவர் கணக்கிடுவார். ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் பயன்பாடு தானாகவே சேமிக்கப்படும். அது எளிது.
வினாடிகளில் நீங்கள் தெரிந்துகொள்ள வேண்டியது என்ன என்பதை எங்கள் வரைபடங்கள் காட்டுகின்றன. 3 மாத மற்றும் வருடாந்திர காட்சிகள் நீங்கள் கண்காணிக்க மற்றும் காலப்போக்கில் உங்கள் முன்னேற்றத்தை கண்காணிக்க அனுமதிக்கும் போது மாதாந்திர காட்சி, உங்கள் எடை சமீபத்திய உணவு தேர்வுகள் விளைவுகளை பார்க்க உதவுகிறது. உங்கள் எடை இழப்பு இலக்கை அடைய எளிதான மற்றும் விரைவான வழி சிறந்த எடை, அதனால் உங்கள் எடை வேகமாகவும், மன அழுத்தமின்றி கட்டுப்படுத்தலாம்.
ஆரம்பிக்க எளிதாக:
உங்கள் பாலினம், வயது மற்றும் உயரம் ஆகியவற்றை வழங்கவும்
உங்கள் தற்போதைய எடை தேர்ந்தெடுக்க ஸ்லைடர் பயன்படுத்தவும், நீங்கள் முடித்துவிட்டீர்கள்
அதை நடத்தும் எளிதாக:
-உடனான - பயன்பாட்டை நீங்கள் ஸ்லைடர் விட்டு கடந்த எடை சேமிக்கிறது, ஒவ்வொரு முறையும்.
-3 வண்ணமயமான வரைபடங்கள் - 1 மாதம், 3 மாதங்கள், 1 வருடம்
வயது, உயரம், அல்லது விருப்பமான அலகுகள் போன்ற உங்கள் புள்ளிவிவரங்களை எளிதில் மாற்றலாம்
கால்குலேட்டர்:
எளிமையான, நெகிழ்வான, மற்றும் ஒரு கணம் அறிவிப்பில் யாருடைய பிஎம்ஐ சோதனை சரியான. நெகிழ் செதில்கள் பயன்படுத்த எளிதான, விரைவான மற்றும் திருப்தி! பயன்பாட்டின் மேல் உள்ள கால்குலேட்டர் மற்றும் டிராக்கரின் இடையில் தட்டவும். நீங்கள் டிராக்கர்களுக்கிடையில் இல்லாமல் கால்குலேட்டரைப் பயன்படுத்தலாம்.
குடும்பங்கள் பெரும். சுகாதார நிபுணர்களுக்கான சரியானது.
புத்தாண்டு தீர்மானம்? ஒரு திருமணத்திற்கு தயாரா? மன அழுத்தம் இல்லாமல் உங்கள் எடையை மாற்றிக்கொள்ள உதவுவோம். தொடங்குவதற்கு உங்களுடைய தற்போதைய உடல் எடையை மட்டுமே நீங்கள் வேண்டும்.
ஐடியல் எடை பதிவிறக்கம், மற்றும் உங்கள் இலக்குகளை நோக்கி உங்கள் முதல் படி எடுத்து.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
9 செப்., 2024
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்