تمارين شاملة: للجيم والمنزل

NoursinApps

விளம்பரங்கள் உள்ளன

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

**விரிவான பயிற்சிகள்: ஜிம்மிற்கும் வீட்டிலும்** - **சிறந்த உடற்பயிற்சி பயன்பாடு** **பெண்கள்** மற்றும் ஆண்களின் உடற்தகுதியை மேம்படுத்தவும் தசையை வளர்க்கவும்.

**உடற்தகுதி** மேம்படுத்தவும், வீட்டில்** அல்லது ஜிம்மில்** தசையை வளர்க்கவும், அதிகபட்ச வலிமையை** அதிகரிக்கவும் தேவையான அனைத்தையும் வழங்கும் **இலவச உடற்பயிற்சி பயன்பாட்டை** தேடுகிறீர்களா? "விரிவான பயிற்சிகள்: ஜிம் மற்றும் வீட்டிற்கு" பயன்பாடு உங்களுக்கான சிறந்த தீர்வாகும். பயன்பாட்டில் பல்வேறு ** பயிற்சிகள்** மற்றும் அனைத்து நிலைகளையும் இலக்குகளையும் சந்திக்கும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்கள் உள்ளன.

நீங்கள் **ஜிம் பயிற்சிகளை** **ஜிம் உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தி** அல்லது **இலவச எடை** செய்ய விரும்பினாலும், அல்லது ** வீட்டுப் பயிற்சிகளை** உபகரணங்கள் இல்லாமல் செய்ய விரும்பினாலும், பயன்பாடு உங்களுக்கு ** உட்பட பல்வேறு பயிற்சிகளை வழங்குகிறது. கார்டியோ பயிற்சிகள்* *, **வலிமைப் பயிற்சிகள்**, **யோகா பயிற்சிகள்**, மற்றும் **பிலேட்ஸ் பயிற்சிகள்**, இது எடையைக் குறைப்பதற்கும் தசையை வளர்ப்பதற்கும் ** சிறந்த பயன்பாட்டைத் தேடும் அனைவருக்கும் ஏற்றதாக அமைகிறது.

இந்த செயலியில் **விர்ச்சுவல் பர்சனல் ட்ரெய்னர்** உங்களுக்கு படிப்படியாக வழிகாட்டும், புகைப்படங்கள் மற்றும் காட்சி வழிகாட்டிகளுடன், காயங்களைத் தவிர்க்கவும் செயல்திறனை அதிகரிக்கவும் பயிற்சிகளைச் சரியாகச் செய்வது எப்படி என்பதைக் காட்டுகிறது. இதில் **உடல் நிறை குறியீட்டெண்** கணக்கிட **கால்குலேட்டர்கள்** மற்றும் **எடை குறைப்பு** அல்லது **தசை பெருக்க** உங்கள் இலக்குகளை அடைய உங்கள் கலோரி தேவை.

"விரிவான உடற்பயிற்சிகள்: ஜிம் மற்றும் வீட்டிற்கு" ஆப்ஸ் உங்கள் அட்டவணைக்கு ஏற்றவாறு ** தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்களை** வழங்குகிறது, வாரத்திற்கு 3 நாள் பயிற்சித் திட்டங்கள் முதல் 7 நாள் பயிற்சித் திட்டங்கள் வரை. **விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து திட்டங்கள்** மற்றும் பொருத்தமான **சப்ளிமெண்ட்களுக்கான பரிந்துரைகள்** போன்ற தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து திட்டங்களையும் நீங்கள் காணலாம்.

நீங்கள் **வார்ம்-அப் மற்றும் கூல்-டவுன் பயிற்சிகளை** அல்லது **எதிர்ப்புப் பயிற்சிகளை** **வலிமையை** அதிகரிக்கத் தேடுகிறீர்களானால், உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தையும் இந்தப் பயன்பாட்டில் காணலாம். **தினசரி உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு** மூலம், உங்கள் முன்னேற்றத்தை துல்லியமாக கண்காணித்து உங்கள் இலக்குகளை விரைவாக அடையலாம்.

"விரிவான உடற்பயிற்சிகள்: உடற்பயிற்சி மற்றும் வீட்டிற்கு" பயன்பாடு இப்போது **Android சாதனங்களில்** கிடைக்கிறது, மேலும் இது உங்கள் **உடல் ஆரோக்கியத்தை** மேம்படுத்துவதற்கும் உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக உருவாக்குவதற்கும் **சிறந்த உடற்பயிற்சி பயன்பாடாக கருதப்படுகிறது. மற்றும் சிறந்த வழி.