M Sports Calisthenics Workouts
1ஆ+
பதிவிறக்கியவை
அனைவருக்குமானது
info
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
முன் நெம்புகோல், பின்புற நெம்புகோல், பிளான்ச் அல்லது ஒரு கை கன்னம் அப்கள், ஒரு கை புல் அப்கள், தசை அப்கள் போன்ற பிற கலிஸ்டெனிக்ஸ் திறன்களைக் கற்றுக்கொள்ள விரும்புகிறீர்களா? எனது பயிற்சித் திட்டத்தைப் பார்த்து, இந்த திறன்களுக்காக நான் எவ்வாறு பயிற்சி பெறுகிறேன் என்பதைக் கண்டறியவும்.
திறன்களுக்கான பல்வேறு பயிற்சித் திட்டங்களை நாங்கள் விரைவில் இடுகையிடுவோம், எ.கா. முன் நெம்புகோல், பின் நெம்புகோல் அல்லது பிளான்ச், அத்துடன் வலிமை, சகிப்புத்தன்மை அல்லது சகிப்புத்தன்மைக்கான பிற பொதுத் திட்டங்கள் ஆன்லைனில்.
நீங்கள் நிச்சயமாக உங்கள் சொந்த உடல் எடை / கலிஸ்டெனிக்ஸ் பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்கலாம் மற்றும் 180 க்கும் மேற்பட்ட பயிற்சிகளிலிருந்து உங்கள் சொந்த வொர்க்அவுட்டை வடிவமைக்கலாம்.
180 க்கும் மேற்பட்ட கலிஸ்டெனிக்ஸ் பயிற்சிகளிலிருந்து தொடங்கவும், உங்கள் சொந்த கலிஸ்டெனிக்ஸ் உடல் எடை வொர்க்அவுட்டை உருவாக்கவும்.
எனது தனிப்பட்ட கலிஸ்டெனிக்ஸ் பயிற்சி திட்டத்திற்கும் வரம்பற்ற அணுகலைப் பெறுவீர்கள். நான் அமைத்துள்ள அனைத்து உடற்பயிற்சிகளையும் நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் அணுகலாம் மற்றும் அவற்றை பயிற்சிக்கு பயன்படுத்தலாம்.
பயன்பாட்டைப் பற்றி உங்களுக்கு ஏதேனும் யோசனைகள் அல்லது கருத்துகள் உள்ளதா?
எனக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்புங்கள், நான் இதை என்ன செய்ய முடியும் என்று பார்ப்பேன்.
உங்களுக்கு என்ன உபகரணங்கள் தேவை?
ஒரு இழுத்தல் பட்டி, டிப் பார்கள் அல்லது மோதிரங்கள் நன்றாக இருக்கும், ஆனால் அவை இல்லாமல் நீங்கள் செய்ய முடியும். எனது பயிற்சித் திட்டத்திலும் பயன்பாட்டிலும் உள்ள அனைத்து பயிற்சிகளும் பொதுவாக கலிஸ்டெனிக்ஸ் உடல் எடை பயிற்சிகள்.
குறுகிய வீடியோ வழிமுறைகளுடன் 150 க்கும் மேற்பட்ட இலவசமாக கிடைக்கக்கூடிய பயிற்சிகள் பயன்பாட்டில் உள்ளன.
பயன்பாடு நிச்சயமாக இலவசம் மட்டுமல்ல, எந்த விளம்பரமும் இல்லாமல் ...
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்:
தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளின் பகுதி ஏன் எப்போதும் காலியாக உள்ளது?
- நான் பொதுவாக மற்றவர்களுக்கான பயிற்சித் திட்டங்களை உருவாக்கவில்லை, இந்த பகுதி முக்கியமாக ஒரு டெமோ பகுதியாக கருதப்படுகிறது.
உடற்பயிற்சிகளையும் தானாக உருவாக்க முடியுமா?
- இல்லை, அது நிச்சயமாக ஒரு சுவாரஸ்யமான யோசனையாகும், சாத்தியமான செயல்படுத்தல் குறித்து யாராவது யோசனைகள் இருந்தால், தயவுசெய்து எனக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
நீங்கள் பயன்பாட்டை விரும்புகிறீர்களா, நீங்களே தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரா?
உங்கள் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்களை வழங்கக்கூடிய உங்கள் சொந்த பயன்பாட்டை விரும்புகிறீர்களா?
பின்னர் என்னை தொடர்பு கொள்ளுங்கள், இந்த பயன்பாட்டை உங்களுக்கான வெள்ளை லேபிளாகப் பயன்படுத்துவது பற்றி பேசுவோம்.
திறன்களுக்கான பல்வேறு பயிற்சித் திட்டங்களை நாங்கள் விரைவில் இடுகையிடுவோம், எ.கா. முன் நெம்புகோல், பின் நெம்புகோல் அல்லது பிளான்ச், அத்துடன் வலிமை, சகிப்புத்தன்மை அல்லது சகிப்புத்தன்மைக்கான பிற பொதுத் திட்டங்கள் ஆன்லைனில்.
நீங்கள் நிச்சயமாக உங்கள் சொந்த உடல் எடை / கலிஸ்டெனிக்ஸ் பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்கலாம் மற்றும் 180 க்கும் மேற்பட்ட பயிற்சிகளிலிருந்து உங்கள் சொந்த வொர்க்அவுட்டை வடிவமைக்கலாம்.
180 க்கும் மேற்பட்ட கலிஸ்டெனிக்ஸ் பயிற்சிகளிலிருந்து தொடங்கவும், உங்கள் சொந்த கலிஸ்டெனிக்ஸ் உடல் எடை வொர்க்அவுட்டை உருவாக்கவும்.
எனது தனிப்பட்ட கலிஸ்டெனிக்ஸ் பயிற்சி திட்டத்திற்கும் வரம்பற்ற அணுகலைப் பெறுவீர்கள். நான் அமைத்துள்ள அனைத்து உடற்பயிற்சிகளையும் நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் அணுகலாம் மற்றும் அவற்றை பயிற்சிக்கு பயன்படுத்தலாம்.
பயன்பாட்டைப் பற்றி உங்களுக்கு ஏதேனும் யோசனைகள் அல்லது கருத்துகள் உள்ளதா?
எனக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்புங்கள், நான் இதை என்ன செய்ய முடியும் என்று பார்ப்பேன்.
உங்களுக்கு என்ன உபகரணங்கள் தேவை?
ஒரு இழுத்தல் பட்டி, டிப் பார்கள் அல்லது மோதிரங்கள் நன்றாக இருக்கும், ஆனால் அவை இல்லாமல் நீங்கள் செய்ய முடியும். எனது பயிற்சித் திட்டத்திலும் பயன்பாட்டிலும் உள்ள அனைத்து பயிற்சிகளும் பொதுவாக கலிஸ்டெனிக்ஸ் உடல் எடை பயிற்சிகள்.
குறுகிய வீடியோ வழிமுறைகளுடன் 150 க்கும் மேற்பட்ட இலவசமாக கிடைக்கக்கூடிய பயிற்சிகள் பயன்பாட்டில் உள்ளன.
பயன்பாடு நிச்சயமாக இலவசம் மட்டுமல்ல, எந்த விளம்பரமும் இல்லாமல் ...
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்:
தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளின் பகுதி ஏன் எப்போதும் காலியாக உள்ளது?
- நான் பொதுவாக மற்றவர்களுக்கான பயிற்சித் திட்டங்களை உருவாக்கவில்லை, இந்த பகுதி முக்கியமாக ஒரு டெமோ பகுதியாக கருதப்படுகிறது.
உடற்பயிற்சிகளையும் தானாக உருவாக்க முடியுமா?
- இல்லை, அது நிச்சயமாக ஒரு சுவாரஸ்யமான யோசனையாகும், சாத்தியமான செயல்படுத்தல் குறித்து யாராவது யோசனைகள் இருந்தால், தயவுசெய்து எனக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
நீங்கள் பயன்பாட்டை விரும்புகிறீர்களா, நீங்களே தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரா?
உங்கள் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டங்களை வழங்கக்கூடிய உங்கள் சொந்த பயன்பாட்டை விரும்புகிறீர்களா?
பின்னர் என்னை தொடர்பு கொள்ளுங்கள், இந்த பயன்பாட்டை உங்களுக்கான வெள்ளை லேபிளாகப் பயன்படுத்துவது பற்றி பேசுவோம்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பயனரின் தரவு வகைகளைச் சேகரிக்கக்கூடும்
தனிப்பட்ட தகவல், ஆரோக்கியமும் உடற்பயிற்சியும், மேலும் 3 வகையான தரவு
தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
புதியது என்ன
Android Target Version 34
ஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
Stefan Mocken
kontakt@mocken.org
Kirchstraße 8
50189 Elsdorf
Germany
undefined
