உங்கள் இலக்குகளை அடையவும், எடை மற்றும் உடல் கொழுப்பைக் குறைக்கவும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் இந்த செயலியை நாங்கள் உருவாக்கியுள்ளோம்.
செயல்பாடுகள்:
நாட்காட்டி
உங்கள் அமர்வுகளை நீங்களே திட்டமிடுங்கள், மறு திட்டமிடுங்கள் அல்லது ரத்து செய்யுங்கள் மற்றும் நீங்கள் எடுத்த அமர்வுகளின் முழுமையான கண்ணோட்டத்தைப் பாருங்கள்.
பயிற்சி செயல்திறன்
விடுமுறை நாட்களில் உங்கள் பயிற்சிகளைக் கண்காணித்து, முன்னேற்ற விளக்கப்படங்களைச் சரிபார்ப்பதன் மூலம் உங்கள் முன்னேற்றத்தின் மீது முழு கட்டுப்பாட்டையும் வைத்திருங்கள்.
உறுப்பினர் மேலாண்மை
உங்கள் தேவைகள் மாறினால் உங்கள் விலைப்பட்டியல்களைப் பார்த்து உறுப்பினர்களை மாற்றவும். தன்னாட்சி மற்றும் சிக்கல்கள் இல்லாமல்.
இலக்கு கண்காணிப்பான் & பழக்கவழக்க உருவாக்கம்
உங்கள் இலக்குகளைக் கண்காணித்து, வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும் பழக்கங்களை உருவாக்குங்கள்!
பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துவதற்கு புதிய சுகாதார சங்க உறுப்பினர் தேவை.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
27 பிப்., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்