Pause & Pattern Studio

Slow Thinking Institute

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

அதிகமாகக் கவனியுங்கள். அனுமானங்களைச் சோதியுங்கள். கவனமாகத் தேர்ந்தெடுங்கள்.

ஒரு முடிவை நிதானப்படுத்தவும், ஆதாரங்களை அனுமானங்களிலிருந்து பிரிக்கவும், மாற்றுப் பார்வைகளைச் சோதிக்கவும், ஒரு முடிவு எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதைப் பதிவு செய்யவும் உதவும் ஒரு நேரடி வயது வந்தோர் கற்றல் கூடம்.

பத்து பிரத்யேகப் பகுதிகளை ஆராயுங்கள்:

• இடைநிறுத்த வரம்பு — முடிவு, கால எல்லை மற்றும் உண்மையாகவே கவனம் தேவைப்படும் விஷயங்களைக் குறிப்பிடுங்கள்.

• ஆதார மேடை — அவதானிப்புகள், ஆதாரங்கள் மற்றும் நம்பிக்கையை விளக்கங்களிலிருந்து பிரிக்கவும்.

• அனுமானக் கண்ணாடி — மறைக்கப்பட்ட நம்பிக்கைகளை வெளிக்கொணர்ந்து, உங்கள் மனதை மாற்றக்கூடிய விஷயங்களைக் குறித்துக்கொள்ளுங்கள்.

• பார்வைக்கோணப் பட்டகம் — ஒரே சூழ்நிலையை பல சாத்தியமான கண்ணோட்டங்கள் மூலம் ஆராயுங்கள்.

• எதிர் உதாரணப் பட்டறை — விதிவிலக்குகளையும், மறுக்கும் நிகழ்வுகளையும் திட்டமிட்டுத் தேடுங்கள்.

• விளைவு எல்லை — குறுகிய கால, பிற்கால, நேரடி மற்றும் மறைமுக விளைவுகளை ஒப்பிடுங்கள்.

• சமரசப் பின்னல் — ஒவ்வொரு தெரிவும் எதைப் பாதுகாக்கிறது, எதற்குச் செலவாகிறது, எதை நிச்சயமற்றதாக ஆக்குகிறது என்பதைப் பதிவு செய்யுங்கள்.

• சிந்தனைச் சூழல் — உடல்நலக் கோரிக்கைகளை முன்வைக்காமல், கவனத்தைப் பாதிக்கக்கூடிய நிலைமைகளைக் கவனியுங்கள்.

• உரையாடல் வரைபடம் — திறந்த கேள்விகள், செவிமடுக்கும் குறிப்புகள் மற்றும் ஒரு நியாயமான சுருக்கத்தைத் தயார் செய்யுங்கள். • திருத்தக் காப்பகம் — சிந்தனை எவ்வாறு மாறியது என்பது குறித்த தனிப்பட்ட பதிவை ஏற்றுமதி செய்யவும் அல்லது நீக்கவும்.