చేయి మరియు వెనుక వ్యాయామాలు

Easy female workout

యాడ్స్ ఉంటాయి

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

ఈ చేతులు మరియు వెనుక యాప్ అనేది నిర్దిష్టమైన మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన వ్యాయామాల ద్వారా ప్రజలు తమ చేయి మరియు వెనుక కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు టోన్ చేయడంలో సహాయపడటానికి రూపొందించబడిన సాధనం. ఇది విభిన్న నైపుణ్య స్థాయిల కోసం వివిధ రకాల వర్కౌట్ రొటీన్‌లను కలిగి ఉంటుంది, అలాగే ప్రతి వ్యాయామం కోసం వివరణాత్మక సూచనలు మరియు వీడియోలను కలిగి ఉంటుంది కాబట్టి మీరు దీన్ని సరైన మార్గంలో నిర్వహించవచ్చు.

ఇది ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్ మరియు వినియోగదారులు ట్రాక్‌లో ఉండటానికి సహాయపడే శిక్షణ క్యాలెండర్‌ను కూడా కలిగి ఉంది. యాప్‌ని ఉపయోగించడం సులభం మరియు ఎక్కడి నుండైనా యాక్సెస్ చేయవచ్చు, వినియోగదారులు తమ చేతులను మరియు వెనుకకు ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా బలోపేతం చేయడానికి మరియు టోన్ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.

యాప్‌తో, వినియోగదారులు ప్రోగ్రెస్ ట్రాకర్‌ని ఉపయోగించి వారి పురోగతిని పర్యవేక్షించవచ్చు. శిక్షణ క్యాలెండర్ సరైన మార్గంలో స్థిరపడటానికి మరియు మీ బలం మరియు టోన్ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.

సంక్షిప్తంగా, చేతులు మరియు వెనుక అనువర్తనం వారి చేయి మరియు వెనుక బలం మరియు రూపాన్ని మెరుగుపరచాలని చూస్తున్న వారికి సరైన సాధనం. వ్యక్తిగతీకరించిన, వివరణాత్మక వర్కౌట్ రొటీన్ సూచనలు మరియు ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్‌తో, వినియోగదారులు తమ బలం మరియు టోన్ లక్ష్యాలను సమర్థవంతంగా మరియు సురక్షితంగా చేరుకోగలరు. అలాగే, దాని వాడుకలో సౌలభ్యం మరియు ఎక్కడి నుండైనా యాక్సెసిబిలిటీ వారి ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్‌ని మెరుగుపరచాలనుకునే ఎవరికైనా చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.

యాప్ ఫీచర్లు
• ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్
• శిక్షణ క్యాలెండర్
• ఫలితాలను పెంచడానికి చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలు
• ఉపయోగించడానికి సులభం మరియు ఎక్కడి నుండైనా యాక్సెస్ చేయవచ్చు
• ఆకర్షణీయమైన మరియు సహజమైన డిజైన్
• శిక్షణ ప్రణాళికను అనుకూలీకరించడానికి ఎంపిక
• ఏర్పాటు చేసిన శిక్షణ ప్రణాళికను అనుసరించే ఎంపిక
• ఇష్టమైన వ్యాయామాల జాబితాను రూపొందించడానికి ఎంపిక
• శారీరక శ్రమ పర్యవేక్షణ పరికరాలతో ఏకీకరణ.

యాప్‌ను తెరిచిన తర్వాత, వినియోగదారులు వారి నైపుణ్య స్థాయిని ఎంచుకోవచ్చు మరియు అనుకూల శిక్షణా ప్రణాళికను రూపొందించవచ్చు లేదా సెట్ శిక్షణ ప్రణాళికను అనుసరించవచ్చు.
వారు తమ శిక్షణా ప్రణాళికను ఎంచుకున్న తర్వాత, వినియోగదారులు వ్యాయామాలను సరిగ్గా నిర్వహిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి డెమో వీడియోలతో పాటు ప్రతి వ్యాయామం కోసం వ్యాయామ దినచర్యలు మరియు వివరణాత్మక సూచనలను వీక్షించవచ్చు. వారు వ్యాయామాలను ఎల్లప్పుడూ చేతిలో ఉంచుకోవడానికి ఇష్టమైనవిగా గుర్తించగలరు.

ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్ విభాగం వినియోగదారులు వారి పురోగతిని పర్యవేక్షించడానికి మరియు కాలక్రమేణా అది ఎలా మెరుగుపడిందో చూడటానికి అనుమతిస్తుంది. అదనంగా, శిక్షణ క్యాలెండర్ ట్రాక్‌లో ఉండటానికి మరియు మీ బలం మరియు టోన్ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.