DietGram photo calorie counter

Dietagram

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

క్యాలరీ కాలిక్యులేటర్ DietGram అనేది మీ ఆరోగ్యం మరియు బరువు లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడిన ఒక సమగ్ర యాప్. మీరు బరువు తగ్గాలన్నా, కండరాలను పెంచుకోవాలన్నా లేదా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కొనసాగించాలనుకున్నా, ఈ యాప్ మీకు కవర్ చేసింది.

ముఖ్య లక్షణాలు:

🍽️ క్యాలరీ గణన: మా అధునాతన క్యాలరీ కాలిక్యులేటర్ ఫోటో లేదా టెక్స్ట్ ద్వారా మీ ఆహారంలోని కేలరీలను స్వయంచాలకంగా నిర్ణయిస్తుంది, మీ రోజువారీ తీసుకోవడం ట్రాక్ చేయడం కష్టసాధ్యం కాదు.

💧 నీటి ట్రాకింగ్: మీ నీటి వినియోగాన్ని మిల్లీలీటర్లలో సులభంగా లాగ్ చేయండి, మీరు రోజంతా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండేలా చూసుకోండి.

🔎 బార్‌కోడ్ స్కానర్: ఆహారాలను లాగ్ చేయడానికి మరియు ఖచ్చితమైన పోషకాహార సమాచారాన్ని స్వీకరించడానికి బార్‌కోడ్‌లను అప్రయత్నంగా స్కాన్ చేయండి.

🍎 మాక్రోస్ ఫుడ్ ట్రాకర్: మంచి గుండ్రని ఆహారం కోసం పిండి పదార్థాలు, కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్‌లతో సహా మీ మాక్రోన్యూట్రియెంట్ తీసుకోవడం గురించి ట్రాక్ చేయండి.

🍳 రెసిపీ మేనేజర్: మీరు వండే వంటకాలకు పోషకాహార సమాచారాన్ని జోడించండి, మీ పోషకాహారం తీసుకోవడంపై నియంత్రణను కొనసాగించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

📚 పోషకాహార అంతర్దృష్టులు: విలువైన జ్ఞానాన్ని పొందండి మరియు మీరు తినే ఆహారాల గురించి ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలు ఎలా చేయాలో నేర్చుకోండి, సమాచారంతో నిర్ణయాలు తీసుకునేలా మీకు అధికారం ఇస్తుంది.

🌟 వ్యక్తిగతీకరించిన అనుభవం: మీ స్వంత ఆహారాలు, వంటకాలు మరియు భోజనాలను సృష్టించండి మరియు అనుకూలీకరించండి మరియు శీఘ్ర ప్రాప్యత కోసం మీకు ఇష్టమైన వాటిని సులభంగా సేవ్ చేయండి.

💪 మాక్రో ట్రాకర్: మా యాప్ మీ ఆహారాలు, భోజనం మరియు వంటకాల్లోని మాక్రోలను గణిస్తుంది, మీ పోషకాల పంపిణీపై మీకు స్పష్టమైన అవగాహన కల్పిస్తుంది.

📝 మీ డైరీని అనుకూలీకరించండి: మీ అల్పాహారం, భోజనం, రాత్రి భోజనం మరియు స్నాక్స్‌ని లాగ్ చేయండి, మీ రోజువారీ ఆహార వినియోగం యొక్క సమగ్ర రికార్డును ఉంచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

మీరు బరువు తగ్గాలని, కండరాలను పెంచుకోవాలని లేదా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కొనసాగించాలని చూస్తున్నా, క్యాలరీ కాలిక్యులేటర్ DietGram మీ అంతిమ సహచరుడు. దాని సహజమైన లక్షణాలు మరియు విస్తృతమైన ఆహార డేటాబేస్‌తో, మీ ఆరోగ్య లక్ష్యాలను సాధించడం అంత సులభం కాదు.

మేము మీ అభిప్రాయాన్ని అభినందిస్తున్నాము మరియు నిరంతర అభివృద్ధికి కట్టుబడి ఉన్నాము. మీకు ఏవైనా సూచనలు ఉంటే లేదా ఏవైనా సమస్యలు ఎదురైతే, దయచేసి [e-mail]లో మమ్మల్ని సంప్రదించడానికి వెనుకాడకండి.

మీ ఆరోగ్య ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించడానికి క్యాలరీ కాలిక్యులేటర్ డైట్‌గ్రామ్‌ని ఎంచుకున్నందుకు ధన్యవాదాలు. కలిసి మీ లక్ష్యాలను చేరుకుందాం!

బోనస్ చిట్కా:
శాస్త్రీయంగా మద్దతిచ్చే టాప్ 10 బరువు తగ్గడానికి అనుకూలమైన ఆహారాలను కనుగొనండి:

మొత్తం గుడ్లు: కొలెస్ట్రాల్ గురించి భయపడవద్దు; మొత్తం గుడ్లు పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి.
ఆకు కూరలు: బచ్చలికూర మరియు కాలే వంటి పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆకుకూరలను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి.
సాల్మన్: ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా ఉన్న సాల్మన్ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.
క్రూసిఫరస్ కూరగాయలు: బ్రోకలీ, కాలీఫ్లవర్ మరియు బ్రస్సెల్స్ మొలకలు అద్భుతమైన ఎంపికలు.
లీన్ బీఫ్ మరియు చికెన్ బ్రెస్ట్: మీ ప్రోటీన్ అవసరాలను తీర్చడానికి మాంసం యొక్క సన్నని కోతలను ఎంచుకోండి.
ఉడికించిన బంగాళాదుంపలు: ఉడికించిన బంగాళాదుంపలు మీ భోజనానికి సంతృప్తికరమైన మరియు నింపే భాగాన్ని అందిస్తాయి.
ట్యూనా: లీన్ ప్రొటీన్ మరియు ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ యొక్క గొప్ప మూలం.
బీన్స్ మరియు చిక్కుళ్ళు: ఫైబర్ మరియు మొక్కల ఆధారిత ప్రోటీన్‌తో ప్యాక్ చేయబడి, అవి పోషకమైన ఎంపిక.
సూప్‌లు: అదనపు సంతృప్తి మరియు పోషణ కోసం మీ ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన సూప్‌లను చేర్చండి.
కాటేజ్ చీజ్: అధిక-ప్రోటీన్ మరియు తక్కువ కొవ్వు ఎంపిక మీ బరువు తగ్గించే ప్రయాణానికి మద్దతు ఇస్తుంది.
◆ మీ ఆరోగ్య లక్ష్యాలను చేరుకోండి ◆
• మీ లక్ష్యాన్ని నిర్వచించండి: అది బరువు తగ్గడం, బరువు పెరగడం లేదా బరువు నిర్వహణ వంటివి అయినా, మేము మీ వ్యక్తిగత అవసరాలను తీరుస్తాము.
• మీ కార్యకలాపాలను లాగ్ చేయండి మరియు బర్న్ చేయబడిన కేలరీలను ట్రాక్ చేయండి.
• మీ బరువును పర్యవేక్షించండి మరియు మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి, మీ ఆరోగ్య లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మార్గదర్శకత్వం పొందండి.

మీ ఆరోగ్య ప్రయాణంలో మీరు విజయవంతం కావడానికి మేము కట్టుబడి ఉన్నాము. ఈ రోజు క్యాలరీ కాలిక్యులేటర్ డైట్‌గ్రామ్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి వైపు మొదటి అడుగు వేయండి!