Butt & Leg Workout Fitness
యాడ్స్ ఉంటాయి
500+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ప్రతి ఒక్కరు
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
బట్ మరియు కాళ్లను బిగించడం మరియు పెంచడం యొక్క క్రీడ 🍑
మీ పిరుదులు మరియు కాళ్లకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి జిమ్‌కి వెళ్లడానికి ఖాళీ సమయం కోసం ఇంకా వేచి ఉన్నారా? కొన్ని వారాల తర్వాత మీ శరీరంలో సానుకూల మార్పులను అనుభవించడానికి మాతో ప్రారంభించండి మరియు ఖచ్చితంగా, జాగ్రత్తగా ఆలోచించిన వ్యాయామాల ద్వారా సెక్సీగా ఉండండి!
వ్యాయామాల సమయంలో సరైన రూపం టోన్డ్ కాళ్ళు మరియు గట్టి పిరుదులను రూపొందించడంలో అత్యంత ముఖ్యమైన అంశం. వ్యాయామాలు సాధారణంగా మూడు ప్రధాన కండరాల సమూహాలను లక్ష్యంగా చేసుకోవాలి - పిరుదులు, తొడలు మరియు దూడ కండరాలు.
బట్ & లెగ్స్ వర్కౌట్ మీకు వ్యాయామం చేయడానికి కొత్త మార్గాన్ని పరిచయం చేస్తుంది: ఒక క్రమబద్ధమైన 30-రోజుల వ్యాయామ ప్రణాళిక 🔥
- ఇది మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు ఉత్తమమైన భాగం దీనికి ఎటువంటి పరికరాలు అవసరం లేదు.
📆 మా వ్యాయామాలకు కట్టుబడి ఉండండి, మీరు కొన్ని వారాల్లో మీ పిరుదు 🍑 మరియు కాళ్ల ఆకృతిలో గుర్తించదగిన మార్పును చూస్తారు.
లక్షణాలు
- ప్రతిరోజూ వేర్వేరు వ్యాయామాలు
- మీ వ్యాయామ తీవ్రతను దశలవారీగా పెంచండి
- ఉత్తమ ఫలితాల కోసం సరైన ఫారమ్‌ని ఉపయోగించడంలో ప్రతి వ్యాయామంపై శిక్షకుల చిట్కాలు మీకు సహాయపడతాయి
- పరికరాలు అవసరం లేదు, వ్యాయామం మీ శరీర బరువుపై ఆధారపడి ఉంటుంది
- యానిమేషన్ మరియు గైడింగ్ వీడియో
- వ్యాయామ షెడ్యూల్ రిమైండర్‌లు
- వర్కౌట్‌లు ప్రారంభకులకు మరియు నిపుణులకు ఒకే విధంగా ఉంటాయి
- బికినీ ప్రాంతంలో వ్యాయామాలు
- బట్ బిగించడం మరియు ఫ్లాబీ తొలగింపు
- కాలి కండరాలు బిగుసుకుపోవడం
- నడుము సన్నబడటం
- శీఘ్ర గృహ వ్యాయామాలు
- సన్నాహక వ్యాయామాలు
- విద్యా వీడియోలు
- బట్ విస్తరణ కోర్సులు
మీ పిరుదులు మరియు కాళ్లకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి జిమ్‌కి వెళ్లడానికి ఖాళీ సమయం కోసం ఇంకా వేచి ఉన్నారా? కొన్ని వారాల తర్వాత మీ శరీరంలో సానుకూల మార్పులను అనుభవించడానికి మాతో ప్రారంభించండి మరియు ఖచ్చితంగా, జాగ్రత్తగా ఆలోచించిన వ్యాయామాల ద్వారా సెక్సీగా ఉండండి!
వ్యాయామాల సమయంలో సరైన రూపం టోన్డ్ కాళ్ళు మరియు గట్టి పిరుదులను రూపొందించడంలో అత్యంత ముఖ్యమైన అంశం. వ్యాయామాలు సాధారణంగా మూడు ప్రధాన కండరాల సమూహాలను లక్ష్యంగా చేసుకోవాలి - పిరుదులు, తొడలు మరియు దూడ కండరాలు.
బట్ & లెగ్స్ వర్కౌట్ మీకు వ్యాయామం చేయడానికి కొత్త మార్గాన్ని పరిచయం చేస్తుంది: ఒక క్రమబద్ధమైన 30-రోజుల వ్యాయామ ప్రణాళిక 🔥
- ఇది మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు ఉత్తమమైన భాగం దీనికి ఎటువంటి పరికరాలు అవసరం లేదు.
📆 మా వ్యాయామాలకు కట్టుబడి ఉండండి, మీరు కొన్ని వారాల్లో మీ పిరుదు 🍑 మరియు కాళ్ల ఆకృతిలో గుర్తించదగిన మార్పును చూస్తారు.
లక్షణాలు
- ప్రతిరోజూ వేర్వేరు వ్యాయామాలు
- మీ వ్యాయామ తీవ్రతను దశలవారీగా పెంచండి
- ఉత్తమ ఫలితాల కోసం సరైన ఫారమ్‌ని ఉపయోగించడంలో ప్రతి వ్యాయామంపై శిక్షకుల చిట్కాలు మీకు సహాయపడతాయి
- పరికరాలు అవసరం లేదు, వ్యాయామం మీ శరీర బరువుపై ఆధారపడి ఉంటుంది
- యానిమేషన్ మరియు గైడింగ్ వీడియో
- వ్యాయామ షెడ్యూల్ రిమైండర్‌లు
- వర్కౌట్‌లు ప్రారంభకులకు మరియు నిపుణులకు ఒకే విధంగా ఉంటాయి
- బికినీ ప్రాంతంలో వ్యాయామాలు
- బట్ బిగించడం మరియు ఫ్లాబీ తొలగింపు
- కాలి కండరాలు బిగుసుకుపోవడం
- నడుము సన్నబడటం
- శీఘ్ర గృహ వ్యాయామాలు
- సన్నాహక వ్యాయామాలు
- విద్యా వీడియోలు
- బట్ విస్తరణ కోర్సులు
అప్‌డేట్ అయినది
డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా సేకరిస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారో అర్థం చేసుకోవడంతో భద్రత అనేది ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగం, ప్రాంతం ఇంకా వయస్సు ఆధారంగా మారవచ్చు. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని అందించారు అలాగే కాలక్రమేణా దాన్ని అప్‌డేట్ చేయవచ్చు.
థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదు
డెవలపర్‌లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదు
డెవలపర్‌లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
డేటా బదిలీ చేసేటప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ చేయబడుతుంది
డేటాను తొలగించడం సాధ్యం కాదు
కొత్తగా ఏముంది
The financial policy has been modified to suit the client and the new laws
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
mohammed fadhil najm
muhamed.alarab74@gmail.com
Iraq
undefined
