SitBeFit

Joana Brown

యాడ్స్ ఉంటాయి

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

ఆరోగ్యకరమైన శరీరం, మనస్సు మరియు ఆత్మ వైపు ప్రయాణంలో భాగం అవ్వండి. ఈ ప్రోగ్రామ్ మీరు కూర్చున్నప్పుడు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. త్వరిత ప్రవాహం మరియు వేడెక్కడం లేదు. ఫ్లెక్సిబిలిటీ, కోర్, బ్యాక్ స్ట్రెంత్, ఛాతీ, భుజం తెరవడం మరియు మలుపులు వంటి ప్రత్యేకతలపై దృష్టి సారించి సెషన్ల వ్యవధి, పొడవు మరియు క్రమం ఎంచుకోండి.

ఇది మిమ్మల్ని కదిలించడానికి, మీ భంగిమను మెరుగుపరచడానికి, కంటిచూపును తగ్గించడానికి లేదా మీ మెదడును రీఛార్జ్ చేయడానికి మరియు మీరు కూర్చున్నప్పుడు పూర్తి చేయడానికి రూపొందించబడింది. ఈ ప్రోగ్రామ్ మీ వేగంతో మీరు చేయగలిగే వరుస భంగిమల నుండి ఎంచుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. సర్దుబాటు సమయ లక్షణం వ్యాయామ సౌలభ్యాన్ని అనుమతిస్తుంది, మరియు తదుపరి ఎప్పుడు పని చేయాలో మీకు గుర్తు చేయడానికి హెచ్చరికలను సెట్ చేయవచ్చు.

శారీరక శ్రమలో ఉద్యోగులను పాల్గొనండి, ఉత్తమ ప్రతిభను ఆకర్షించండి మరియు నిలుపుకోండి, ఉద్యోగుల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచండి మరియు కార్యాలయంలో ఒత్తిడిని తగ్గించండి. ఫిట్‌నెస్ సిట్‌బీఫిట్ యాప్‌ను ఏదైనా కార్యాలయ ఆధారిత వ్యాపారం కోసం విలువైన ఆస్తిగా మార్చడం.

పగటిపూట వ్యాయామం చేసే కార్మికులు పనితీరులో 15 శాతం ost పు, సంతోషకరమైన మానసిక స్థితి మరియు గడువును తీర్చగల సామర్థ్యాన్ని పెంచారు. ఇది కార్పొరేట్ ఫిట్‌నెస్ ప్రోగ్రామ్‌లను పూర్తి చేస్తుంది మరియు హెచ్‌ఆర్ నాయకులు తమ సంస్థ పోటీగా ఉండటానికి సహాయపడిందని చెప్పారు.

ఈ కార్యక్రమంలో వ్యాయామాలను అనుసరించండి మరియు తక్కువ సమయం (5-10 నిమిషాలు) సాగదీయడం మనస్సును శాంతపరచడానికి సహాయపడుతుంది, మానసిక విరామం అందిస్తుంది మరియు మీ శరీరానికి రీఛార్జ్ చేయడానికి మరియు మరింత ఉత్పాదకంగా మారడానికి అవకాశం ఇస్తుంది.


- కండరాలను వాటి ఉద్దేశించిన స్థితిలో ఉంచుతుంది

- సరైన భంగిమను నిర్ధారించడానికి సహాయపడుతుంది

- కండరాల నొప్పిని తగ్గించండి

- ఎక్కువ పోషక సరఫరా

- గట్టి కండరాలు పొడవు

- వేగ పునరుద్ధరణకు సహాయం చేయండి

- రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచండి

కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి

Fixed a few bugs