Declutter The Mind Meditation

Declutter The Mind Inc.

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

డిక్లట్టర్ ది మైండ్ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్, నిద్ర, ఆందోళన, ఒత్తిడి, పని మరియు మరెన్నో కోసం గైడెడ్ మెడిటేషన్‌ను అందిస్తుంది. అదనంగా, డిక్లట్టర్ ది మైండ్ 30-రోజుల కోర్సులను అందిస్తుంది, ఇది ధ్యానం ఎలా చేయాలో నేర్పుతుంది, సాధారణ అభ్యాసం యొక్క అలవాటును ఏర్పరుస్తుంది మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ ధ్యానం యొక్క బోధనల ద్వారా మీ మనస్సును విస్తరించండి.

ఇది మీ కోసం పని చేయడానికి ధ్యానాన్ని ఆధ్యాత్మికంగా, ఆధ్యాత్మికంగా లేదా అతీంద్రియంగా ఉంచడం లేదు. సాధారణ ధ్యాన సాధన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మరియు ఆనందాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని శాస్త్రం ఇప్పటికే చూపిస్తుంది. ఈ ప్రయోజనాలను ఏదైనా వూ-వూకి జోడించకుండా అన్‌లాక్ చేయడంలో మా యాప్ మీకు సహాయం చేస్తుంది.

డిక్లటర్ ది మైండ్ కూర్చొని మనస్సును పరిశీలించడానికి ఆచరణాత్మకమైన మరియు సులభమైన విధానాన్ని అందిస్తుంది. తగినంత అభ్యాసంతో, మీరు మీ మనస్సు, అది ఎలా పని చేస్తుంది మరియు ఎంత బిజీగా ఉందో అంతర్దృష్టులను కలిగి ఉంటారు. ఈ అంతర్దృష్టులు మిమ్మల్ని ప్రశాంతంగా, తక్కువ రియాక్టివ్‌గా మరియు సంతోషకరమైన వ్యక్తిగా మార్చగలవు.

ధ్యానం అంటే ఏమిటి
మీరు మనస్సును అర్థం చేసుకోవాలనుకుంటే, కూర్చుని దానిని గమనించండి. ధ్యానం అనేది స్పృహలో ఎలాంటి ఆలోచనలు, భావాలు మరియు అనుభూతులు కనిపిస్తాయో గమనించడానికి తీర్పు లేని అవగాహనను ఉపయోగిస్తుంది. ఇది మనస్సు ఎంత బిజీగా ఉందో తెలుసుకోవడం మరియు ఆ ఊపు నుండి వైదొలగడం. బౌద్ధులు దీనిని కోతి మనస్సు అని పిలుస్తారు, ఇది నిరంతరం బిజీగా మరియు కబుర్లు చెప్పే మనస్సు, కొన్నిసార్లు మనం పూర్తిగా గమనించకుండానే ఉంటుంది. మేము దీనిని అయోమయమని పిలుస్తాము మరియు ఈ యాప్ మీ మనస్సును అస్తవ్యస్తం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

అది ఎలా పని చేస్తుంది
ధ్యానానికి ప్రత్యేక పరికరాలు ఏవీ అవసరం లేదు, లేదా ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో మీ కాళ్లను దాటడం లేదా మీ వేళ్లను పట్టుకోవడం అవసరం లేదు. మీకు సౌకర్యవంతమైన మరియు ప్రశాంతమైన ప్రదేశం కావాలి, ఇక్కడ మీరు 10 నిమిషాల పాటు కలవరపడకుండా ఉండగలరు. మీరు మీ స్థానాన్ని కనుగొన్న తర్వాత, మీ అవసరాలకు బాగా సరిపోయే గైడెడ్ ధ్యానాన్ని ఎంచుకోండి. ఎక్కడ ప్రారంభించాలో మీకు తెలియకుంటే, ప్రారంభకులకు ధ్యానాలను కనుగొనడానికి ఎసెన్షియల్స్ కేటగిరీని చూడండి. సెషన్‌ను ఎంచుకోండి, మీ పొడవును ఎంచుకోండి మరియు మార్గదర్శక సూచనలను అనుసరించండి.

యాప్‌లో ఏముంది
- వ్యక్తిగత మార్గదర్శక ధ్యానాల యొక్క అనేక వర్గాలు
- కొత్త అభ్యాసకులు మరియు అనుభవజ్ఞులైన ధ్యానం చేసేవారి కోసం కోర్సులు
- డైలీ గైడెడ్ మెడిటేషన్ ఫీచర్‌తో ప్రతిరోజూ కొత్త గైడెడ్ మెడిటేషన్
- ప్రారంభకులకు 30-రోజుల మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ కోర్సు
- 10-రోజుల ప్రేమపూర్వక దయ కోర్సు
- గైడెడ్ ప్రాక్టీస్‌తో పాటు ప్రతి పాఠంలో థియరీ చేర్చబడింది
- అవసరమైన సమయాల్లో త్వరిత సెషన్‌లను అనుమతించే అత్యవసర వర్గం
- మీకు ఇష్టమైన వాటిని గుర్తించండి, తద్వారా వాటిని సులభంగా కనుగొనవచ్చు మరియు తర్వాత తిరిగి పొందవచ్చు
- అంతర్నిర్మిత పుష్ నోటిఫికేషన్ రిమైండర్‌లతో మీకు కావలసిన సమయంలో ధ్యానం చేయడానికి రోజువారీ రిమైండర్‌ను సెట్ చేయండి
- మీరు మార్గనిర్దేశం చేయని ధ్యానం ఎప్పుడు చేయాలనుకుంటున్నారో ధ్యానం టైమర్
- గైడెడ్ మెడిటేషన్‌లను ముందే డౌన్‌లోడ్ చేయండి మరియు వాటిని ఆఫ్‌లైన్‌లో మరియు ప్రయాణంలో ప్లే చేయండి
- వివిధ రకాల ధ్యానం: మైండ్‌ఫుల్‌నెస్, విపస్సనా, ప్రేమపూర్వక దయ, విజువలైజేషన్, బాడీ స్కాన్
- మీ వాలును మరింతగా పెంచడానికి ధ్యానం మరియు బుద్ధిపూర్వక కథనాలు
- 15+ సంవత్సరాల ప్రాక్టీషనర్ నేతృత్వంలోని గైడెడ్ మెడిటేషన్

అంశాలు ఉన్నాయి
- మైండ్‌ఫుల్‌నెస్
- శరీర స్కాన్
- ప్రేమపూర్వక దయ
- శ్వాస వ్యాయామాలు
- ఆందోళన
- ఒత్తిడి
- PTSD
- డిప్రెషన్
- నిద్ర
- సడలింపు
- దృష్టి
- ఏకాగ్రత మరియు స్పష్టత
- ఉదయం మరియు మేల్కొలపడానికి
- శక్తి
- కోరికలు
- కోపం
- మానసిక ఆరోగ్య
- భావోద్వేగాలను నిర్వహించడం

రాబోయే ఫీచర్లు
- ప్రత్యక్ష మార్గదర్శక ధ్యానాలు
- ఎంచుకోదగిన ధ్యానం పొడవు
- యాప్‌లో ధ్యానం చేసిన మీ మొత్తం నిమిషాలు మరియు మీరు ధ్యానం చేసిన మొత్తం రోజుల సంఖ్య వంటి గణాంకాలను ట్రాక్ చేయండి
- స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో సమూహ ధ్యాన సెషన్‌లు
- స్నేహితుల జాబితా
- Google ఫిట్ ఇంటిగ్రేషన్
- ఆండ్రాయిడ్ వాచ్ ఇంటిగ్రేషన్

అన్ని మార్గదర్శక ధ్యానాలు జీవితానికి ఉచితం. గైడెడ్ మెడిటేషన్‌లతో పాటు, యాప్‌లో మెడిటేషన్ కోర్సులు ఉన్నాయి, వీటిని మీరు మొదటి 5 రోజులు ఉచితంగా ప్రయత్నించవచ్చు. మీరు కోర్సులను కొనసాగించాలనుకుంటే, మీరు నెలకు $7.99 USD లేదా సంవత్సరానికి $79.99 USDకి సభ్యత్వాన్ని పొందవచ్చు.

సహాయం కావాలి? మద్దతు కోసం help.declutterthemind.comని సందర్శించండి మరియు మీరు మా వెబ్‌సైట్‌లో ప్రయత్నించగల మరింత సమాచారం మరియు ఉచిత మార్గదర్శక ధ్యానాల కోసం declutterthemind.comకి వెళ్లండి.

ఉపయోగ నిబంధనలు: https://declutterthemind.com/terms-of-service/
గోప్యతా విధానం: https://declutterthemind.com/privacy-policy/

కొత్తగా ఏముంది

- Removed news feed temporarily to prepare for site migration
- Fixed audio player not appearing on lock screen of some devices