forRunners

forRunners

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు

ఈ యాప్ గురించి పరిచయం

రన్నర్‌ల కోసం మీ రన్నింగ్ సామర్థ్యాన్ని అన్‌లాక్ చేయండి - మీలాంటి యాక్టివ్ రన్నర్‌ల కోసం ప్రత్యేకంగా రన్నింగ్ ఫిజియోథెరపిస్ట్‌లు రూపొందించిన ఏకైక యాప్.

ఉచిత యాక్సెస్ వీటిని కలిగి ఉంటుంది:
* 3 ప్రీ-రన్ యాక్టివేషన్ వర్కౌట్‌లు మరియు 3 పోస్ట్ రన్ మొబిలిటీ వర్కౌట్‌లకు యాక్సెస్ (మా ప్రసిద్ధ అల్టిమేట్ ప్రీ-రన్ యాక్టివేషన్ & అల్టిమేట్ పోస్ట్-రన్ మొబిలిటీ సెషన్‌లతో సహా)
* ఈ ఉచిత వ్యాయామాలను మీ ప్లానర్‌లో షెడ్యూల్ చేయండి
* ఈ ఉచిత వ్యాయామాలను పూర్తి చేయడం ద్వారా అవార్డులు మరియు మైలురాళ్లను పొందండి

ప్రీమియం సబ్‌స్క్రిప్షన్ యాక్సెస్‌లో ఇవి ఉంటాయి:
* 500 కంటే ఎక్కువ ఫిజియో-డిజైన్ చేయబడిన పైలేట్స్ వర్కౌట్‌లు - మీ రన్నింగ్ రెజిమెన్‌లో టైలర్డ్ పైలేట్స్ రొటీన్‌లను చేర్చండి. మేము మీకు చెమటలు పట్టించము; మేము మీ స్థితిస్థాపకతను నిర్మిస్తాము.
* 5 నుండి 50 నిమిషాలు. ఎక్కడైనా, ఎప్పుడైనా - మీరు శీఘ్ర సెషన్‌లో స్క్వీజ్ చేసినా లేదా మధ్యాహ్నం అంకితం చేసినా, మీ షెడ్యూల్‌కు సరిపోయే వ్యాయామాన్ని మీరు కనుగొంటారు. మీరు ఎక్కడ ఉన్నా మీ శిక్షణా స్థలం ఉంటుంది!
* గాయాలకు వీడ్కోలు చెప్పండి - కీ కండరాల సమూహాలను లక్ష్యంగా చేసుకోవడం, మా వ్యాయామాలు మీ గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి మరియు మీ పనితీరును పెంచడానికి శాస్త్రీయంగా రూపొందించబడ్డాయి.
* మీ పరుగుకు Pilates కవచాన్ని జోడించండి - మీ ప్రధాన బలాన్ని పెంచుకోండి మరియు మీ చలనశీలతను మెరుగుపరచండి. ప్రతి వ్యాయామం మీ శరీరంలో పెట్టుబడిగా ఉంటుంది-మీ అత్యంత ముఖ్యమైన రన్నింగ్ గేర్.
* మీ రన్నింగ్‌లో ఎడ్జ్‌ని పొందండి - కొత్త దూరాలను చేరుకోండి, వ్యక్తిగత రికార్డులను బ్రేక్ చేయండి మరియు మీలోని అన్‌టాప్ చేయని శక్తిని అన్‌లాక్ చేయండి.

* మీరు ఎప్పుడూ ఒంటరిగా లేరు - ఒకే ఆలోచన కలిగిన రన్నర్‌ల సంఘంలో చేరండి.

* గాయం-నిర్దిష్ట పునరావాస సెషన్‌లు - గాయాలు జరిగితే, మిమ్మల్ని మీ పాదాలకు తిరిగి తీసుకురావడానికి మా వద్ద ప్రత్యేకమైన రొటీన్‌లు ఉన్నాయి.

కోర్ ఫీచర్లు

* వ్యక్తిగతీకరించిన షెడ్యూల్‌లు - మీ రన్నింగ్ గోల్‌లతో సమలేఖనం చేయబడిన వారపు లేదా నెలవారీ వ్యాయామ ప్రణాళికను అనుకూలీకరించండి.
* పాయింట్‌లు మరియు అవార్డులు - మీ ప్రయత్నాలకు అవార్డులు పొందండి. వర్కౌట్‌లను రేట్ చేయండి మరియు మీ విజయాలను పంచుకోండి
* సేవ్ చేయండి మరియు పునరావృతం చేయండి - మీ దూడలను కాల్చే లేదా ఆ స్నాయువు నిగ్గల్స్‌ను తగ్గించే రొటీన్‌ని కనుగొన్నారా? మీకు ఇష్టమైన వాటిని సేవ్ చేయండి మరియు పునరావృతం చేయండి.
* ప్రీ-రన్ యాక్టివేషన్‌లు మరియు పోస్ట్-రన్ మొబిలిటీ - ట్రాక్‌ను తాకడానికి ముందు మీ శరీరాన్ని ప్రిపేర్ చేసే చిన్న, టార్గెటెడ్ రొటీన్‌లతో మీ పరుగును ఎలివేట్ చేయండి మరియు ముగింపు రేఖను దాటిన తర్వాత మిమ్మల్ని చల్లబరుస్తుంది.