పాకే కోచ్ - ది వ్యక్తిగత శిక్షకుడు ప్రత్యేక అనుమతులు అవసరం లేదు, ప్రకటనలు మరియు చందా చెల్లింపులు లేవు. ఇది కూడా ఇంటర్నెట్ అవసరం లేదు - వ్యాయామం డేటాబేస్ ప్రారంభ డౌన్లోడ్ వస్తుంది.
ఫోటోగ్రాఫర్స్ ర్యాన్ ఫ్రీకా, పీటర్ హోంగ్, మరియు నా స్నేహితులు మాట్ హెండ్స్బీ, క్రిస్టిన్ మక్కే, ఆండ్రూ ఫంక్ మరియు అలెక్స్ ఫ్రికెర్లకు ప్రత్యేక ధన్యవాదాలు.
ఈ అనువర్తనం 100 పైకి ఎక్కే వ్యాయామాల యొక్క ఆఫ్లైన్ డాటాబేస్ను కలిగి ఉంటుంది, వాల్యూమ్, బలం, శక్తి, శక్తి ఓర్పు, ఓర్పు మరియు కండిషనింగ్. వారు రకం, కష్టం మరియు అవసరమైన పరికరాలు ద్వారా వర్గీకరించబడతాయి.
రెడ్ రాక్స్ ట్రిప్ కోసం ఇప్పుడు 2 నెలలు శిక్షణ ఇవ్వాలనుకుంటున్నారా? ఇది మీకు అందుబాటులో ఉన్న పరికరాలతో తక్షణమే మీకు వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రోగ్రామ్ని సృష్టిస్తుంది.
మీ కార్యక్రమంలో, మీరు సృష్టించిన ప్రతి శిక్షణ రోజు మరియు దాని వ్యాయామాలు చూడగలుగుతారు. వ్యాయామ సమాచారాన్ని సమాచారాన్ని ఒక టైమర్ మరియు సెట్ / ప్రతిపక్ష కౌంటర్లో లోడ్ చేయడానికి ఒక వ్యాయామంపై నొక్కండి. స్టాప్వాచ్ అనువర్తనానికి మారడం అవసరం లేదు!
ఒక వ్యాయామం చాలా సులభం లేదా కష్టంగా మారితే, ఇతర వ్యాయామం కోసం దీన్ని మార్చడానికి దాని బటన్పై నొక్కి పట్టుకోండి. చాలా వ్యాయామాలు కష్టం వివిధ స్థాయిలలో ఉన్నాయి, కాబట్టి మీరు సులభంగా అధిక లేదా తక్కువ స్థాయి కోసం అది మార్పిడి చేయవచ్చు. మీరు మీ సొంత వ్యాయామాలు కూడా సృష్టించవచ్చు.
పైకి వెళ్లే కోచ్ దాని కవాతులకు పూర్తి ఆఫ్లైన్ యాక్సెస్ మరియు 15 వివరణాత్మక శిక్షణ చిట్కాలు వస్తుంది. శిక్షణ చిట్కాలు ఎందుకు వివిధ విషయాలను శిక్షణ ఇవ్వాలని, మరియు ఏ క్రమంలో చెప్పాలో చెప్పండి. సరైన హాంబర్డ్ రూపం మరియు అధిక ట్రాన్సైట్ యొక్క సంకేతాలు వంటి గాయాలు నివారించడానికి చిట్కాలు కూడా ఉన్నాయి.
అప్డేట్ అయినది
24 జూన్, 2019